Quando si parla di "buona alimentazione" non si fa solo riferimento alla quantità/qualità degli alimenti. Bisogna imparare nuovamente a fare la spesa in maniera intelligente, rivolgendosi a alimenti freschi e, se mai, surgelati, evitando conservati e conservanti, dedicando un po' di tempo al Km zero e alla ricerca del "biologico" e, poi alla preparazione del cibo. La cucina mediterranea è essenziale per una buona dieta mediterranea.
Cliccate su non solo sgombro, qui sopra, e troverete un articolo interessante che esemplifica i pericoli di non saper scegliere. Buona lettura
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