tag:blogger.com,1999:blog-20224644996526593912024-03-13T00:25:12.527+01:00Medicina Funzionale & Lifestyle ClinicIl Dr. Saggioro e la Dr.ssa Saggioro vogliono questo Blog come luogo di cultura, educazione e interscambio nell'ambito di una medicina nuova, che guarda agli equilibri, alla salute e al benessere.
Vuole essere, per quanto possibile semplice nei contenuti, che dovranno essere fruibili per tutti, ma allo stesso tempo rigorosamente scientifico.
Alfredo Saggiorohttp://www.blogger.com/profile/12931295131842917306noreply@blogger.comBlogger127125tag:blogger.com,1999:blog-2022464499652659391.post-42351499792338185442020-04-14T15:23:00.001+02:002020-04-14T15:23:45.727+02:00#VELESUONIAMO<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/q_U_n8N4Fe8" width="480"></iframe>Alfredo Saggiorohttp://www.blogger.com/profile/12931295131842917306noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2022464499652659391.post-45602134721508269842019-01-20T21:50:00.001+01:002019-01-20T21:54:09.076+01:00MA CHI E' IL SELENIO?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEht1E3Lj-elszvH6Li6Yog2pv7sv67i6ljA1in2OTlGAp2yE6NVAUW-VmU1E7L1bUAAcyI7X8TBs3sShkT9BxqOisUjanZk5XF4437kqB7JommMDZIRG2eCmMEB1DEUESsOhdmNGmTHG9s/s1600/selenio1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEht1E3Lj-elszvH6Li6Yog2pv7sv67i6ljA1in2OTlGAp2yE6NVAUW-VmU1E7L1bUAAcyI7X8TBs3sShkT9BxqOisUjanZk5XF4437kqB7JommMDZIRG2eCmMEB1DEUESsOhdmNGmTHG9s/s400/selenio1.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial";">Nel nostro Blog su <span style="color: purple;"><a href="http://www.medicinafunzionale.org/" target="_blank">www.medicinafunzionale.org</a> </span>che affronta l’argomento degli <b>alogeni</b>, abbiamo citato il <b>selenio</b> in quanto indispensabile per la conversione da T4 in T3 e, quindi, indispensabile a una ottimale funzione tiroidea, ma anche alle terapie che prevedano l’utilizzo di l-tiroxina (T4). Vogliamo approfondire l’argomento, in quanto ci è stato richiesto, e riteniamo questo sia un importante complemento all’articolo suddetto.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<b><span style="background-color: white; font-family: "arial";">Il </span></b><b><span style="font-family: "arial";">selenio<span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;"> a </span>cosa serve<span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;"> e quali </span>effetti<span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;"> </span>benefici<span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;"> apporta?</span></span></b><span style="background-color: white; font-family: "arial";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial";">Il </span><span style="font-family: "arial";">selenio<span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;"> è l'</span><a href="https://it.wikipedia.org/wiki/Elemento_chimico" style="color: purple;" title="Elemento chimico"><span style="color: windowtext;">elemento chimico</span></a><span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;"> di </span><a href="https://it.wikipedia.org/wiki/Numero_atomico" style="color: purple;" title="Numero atomico"><span style="color: windowtext;">numero atomico</span></a><span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;"> 34. Il suo simbolo è </span><b>Se</b><span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;"> e il suo </span><a href="https://it.wikipedia.org/wiki/Termine_spettroscopico" style="color: purple;" title="Termine spettroscopico"><span style="color: windowtext;">termine spettroscopico</span></a><span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;"> è </span><sup>3</sup><span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;">P</span><sub>2</sub><span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;">. È un elemento chimico non metallico, affine allo zolfo e al tellurio, utile al nostro organismo poiché protegge dai radicali liberi, insiemi di molecole dannosi per le nostre cellule. Infatti, questo elemento, operando come antiossidante, ostacola la formazione dei radicali liberi ritardando in tal modo l’invecchiamento cellulare; tutto ciò avviene in sinergia con altri microminerali necessari al nostro benessere, come lo zinco, il rame, lo iodio, il cromo e il manganese. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial";">L'elemento è tossico ad alte dosi</span><sup><span style="font-family: "arial";">,</span></sup><span style="background-color: white; font-family: "arial";"> ma nel 1957 Schwarz e Foltz stabilirono che esso è un elemento essenziale nella dieta, utile nella prevenzione di alcune malattie. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 3pt;">
<b><span style="font-family: "arial";">Alimenti naturalmente ricchi di selenio:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 12pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial";">La possibilità di assumere selenio deriva dagli alimenti che consumiamo, più specificatamente il <b><i>selenio</i></b> giunge a noi nella forma della <b>selenoproteina </b>che è presente in diversi cibi, tra cui:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 12pt -18pt;">
</div>
<ul style="text-align: left;">
<li><span style="font-family: "arial";">Agnello, manzo, pollo, tacchino e fegato di vitello</span></li>
<li><span style="font-family: "arial";">Pesce e frutti di mare</span></li>
<li><span style="font-family: "arial";">Uova</span></li>
<li><span style="font-family: "arial";">Lievito di birra</span></li>
<li><span style="font-family: "arial";">Funghi</span></li>
<li><span style="font-family: "arial";">Cereali</span></li>
</ul>
<br />
<div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 10pt; margin: 0cm 0cm 3pt;">
<strong><span style="font-family: "arial"; font-size: 12pt; font-weight: normal;">Il</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "arial"; font-size: 12pt;"> </span></span><b><span style="font-family: "arial"; font-size: 12pt;">selenio</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "arial"; font-size: 12pt;"> </span></span></b><strong><span style="font-family: "arial"; font-size: 12pt; font-weight: normal;">in natura, si trova in abbondanza nei terreni.</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "arial"; font-size: 12pt;"> </span></span><span style="font-family: "arial"; font-size: 12pt;">Tuttavia l’<span style="color: black;"><b>agricoltura intensiva</b></span><span class="apple-converted-space"> </span>ha ridotto notevolmente la sua presenza.<br /><strong><span style="font-weight: normal;">Il selenio è maggiormente presente nei cereali integrali:</span></strong><span class="apple-converted-space"> </span>il riso integrale ne contiene 15 volte più del riso raffinato. Questa è una delle molte motivazioni che dovrebbero spingerci a consumare cereali integrali , solo se provenienti da<span class="apple-converted-space"> </span><strong><span style="font-weight: normal;">agricoltura biologica</span></strong>.<o:p></o:p></span></div>
<div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 10pt; margin: 0cm 0cm 3pt;">
<strong><span style="font-family: "arial"; font-size: 12pt; font-weight: normal;"> </span></strong><span style="font-family: "arial"; font-size: 12pt;"><br /><strong><span style="font-weight: normal;">Il selenio è conosciuto per le sue proprietà antiossidanti.</span></strong><span class="apple-converted-space"> </span>L’ azione antiossidante è dovuta al fatto che il<span class="apple-converted-space"> </span><strong><span style="font-weight: normal;">Selenio è un componente essenziale di un enzima antiossidanti particolarmente efficace : il glutatione perossidasi</span></strong><span class="apple-converted-space"> </span>. (antiossidante intracellulare )<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<b><span style="font-family: "arial";">Curiosità sul selenio</span></b><span style="font-family: "arial";">:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 3pt;">
<span style="font-family: "arial";">Le noci del Brasile sono l’alimento con il più alto contenuto di selenio, infatti in una sola noce ne è contenuta la quantità di circa 80 mcg. Inoltre un’altra singolarità è che gli stessi aminoacidi contengono una piccola quantità di selenio.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 3pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 3pt;">
<b><span style="font-family: "arial";">Proprietà benefiche del selenio:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 12pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial";">Oltre alla sua funzione di antiossidante contro i radicali liberi il selenio è indicato per:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 12pt -18pt;">
</div>
<ul style="text-align: left;">
<li><span style="font-family: "arial";">Il miglioramento del funzionamento della tiroide: le persone con disfunzioni tiroidee hanno livelli ematici di selenio molto bassi.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial";">La fluidificazione del sangue: processo interconnesso alla salvaguardia del cuore, infatti il selenio diminuisce la viscosità delle piastrine del sangue, prevenendo le malattie coronariche e gli ictus. Si ravvisano in concomitanza della carenza di selenio casi di cardiomiopatia e altri tipi di insufficienza cardiaca.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial";">La prevenzione di malattie legate all'età, tra cui la cirrosi del fegato enfisema e l’artrite.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial";">La protezione delle articolazioni dalle infiammazioni. A questo proposito i sollevatori di pesi e gli appassionati dell’attività fisica ricorrono a un integrazione di selenio quando ce n’è una carenza.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial";">La prevenzione di alcuni tipi di tumore: i ricercatori della Cornell University hanno dimostrato che un’adeguata assunzione di selenio riduce i tumori del colon, del fegato, delle ghiandole mammarie e della pelle. Secondo il "Journal of Clinical Oncology" una giusta dose di selenio nel sangue provoca una diminuzione di probabilità di cancro alla prostata per gli uomini.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial";">La stimolazione del sistema immunitario: dopo la somministrazione di vaccini, il selenio agisce unitamente al sistema immunitario per la produzione di anticorpi.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial";">Il miglioramento della motilità dello sperma congiuntamente alle vitamine A, C ed E e quindi una maggiore probabilità di fertilità maschile.</span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 3pt;">
<b><span style="font-family: "arial";">Posologia e Modalità di somministrazione</span></b><span style="font-family: "arial";">:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 12pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial";">Si consigliano 55 mcg di selenio al giorno per gli adolescenti e adulti. Il livello di assunzione massimo è di 400 mcg. Il dottor Andrew Weil dell’Arizona Center for Integrative Medicine raccomanda 200 mcg per gli adulti ogni giorno. Tuttavia, c’è da ricordare che una dose eccessiva di selenio può causare problemi di salute. Mentre il National Institute of Health raccomanda una dose massima di 400 mcg di selenio per gli adulti sani.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 3pt;">
<b><span style="font-family: "arial";">Controindicazioni ed effetti collaterali</span></b><span style="font-family: "arial";">:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 12pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial";">Il sovradosaggio di selenio può causare problemi e provocare rischi per la salute. La caduta dei capelli e peli può essere un "primo avvertimento" del fatto che si stia assumendo più selenio di quanto il vostro corpo abbia bisogno.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 3pt;">
<b><span style="font-family: "arial";">Interazioni<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 12pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial";">Evitare di prendere il selenio in concomitanza con gli anticoagulanti, inclusa l'aspirina prescritta dal medico. Chiedete al vostro medico consigli sulle possibili integrazioni di selenio se già vengono assunti altri farmaci come: Coumadin (warfarin), Clopidogrel (Plavix), dalteparina (Fragmin), eparina, triclopidine (Ticlid), Enoxaparina (Lovenox) o altri di simile natura.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 3pt;">
<b><span style="font-family: "arial";">Gravidanza<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 12pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial";">Le donne in gravidanza devono assumere un’adeguata dose di selenio. Mangiare una porzione di cereali o di carne dovrebbe assicurare selenio sufficiente per la maggioranza delle persone. Una carenza combinata di iodio e selenio potrebbe causare una forma di ritardo mentale al bimbo conosciuta come il cretinismo endemico. Pertanto durante la gravidanza è lecito rivolgersi al medico per accertarsi che non vi siano deficienze di selenio.</span><span style="font-family: "arial";"><br /></span><span style="font-family: "arial";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";"><b>Approfondiamo un po'</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";">Il selenio è un <span style="text-decoration: none;"><a href="https://it.wikipedia.org/w/index.php?title=Oligoelemento&action=edit&redlink=1"><span style="color: black;">oligoelemento</span></a><span style="color: rgba(0 , 0 , 0 , 0);"> </span></span>presente nella dieta di tutte le forme di vita conosciute; è un componente di un peculiare <a href="https://it.wikipedia.org/wiki/Amminoacido" style="color: purple;"><span style="color: windowtext; text-decoration: none;">aminoacido</span></a>, la <a href="https://it.wikipedia.org/wiki/Selenocisteina" style="color: purple;"><span style="color: windowtext; text-decoration: none;">selenocisteina</span></a>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";">Nel <span style="text-decoration: none;">1996 </span>alcuni studi epidemiologici mostrarono una correlazione fra un supplemento di selenio nella dieta e la prevenzione del <span style="color: windowtext; text-decoration: none;"><a href="https://it.wikipedia.org/wiki/Cancro_(malattia)" style="color: purple;">cancro</a> </span>negli esseri umani: tuttavia la vasta applicazione di questa scoperta non ha portato ad un significativo incremento dell'uso di selenio, per le bassissime dosi contenute negli integratori alimentari. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";">Anche se il selenio puro nei dosaggi appropriati non è tossico, molti dei suoi composti invece sono estremamente tossici, con effetti molto simili a quelli dell'<a href="https://it.wikipedia.org/wiki/Arsenico" style="color: purple;"><span style="color: windowtext; text-decoration: none;">arsenico</span></a>. Uno di questi composti è l'<a href="https://it.wikipedia.org/w/index.php?title=Idruro_di_selenio&action=edit&redlink=1" style="color: purple;"><span style="color: windowtext; text-decoration: none;">idruro di selenio</span></a>. Piante cresciute in suoli ricchi di selenio possono causare gravi <span style="color: windowtext; text-decoration: none;">intossicazioni </span>agli animali che dovessero cibarsene.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";">Il selenio è un <span style="text-decoration: none;"><a href="https://it.wikipedia.org/wiki/Micronutrienti"><span style="color: black;">oligonutriente</span></a><span style="color: rgba(0 , 0 , 0 , 0);"> </span></span>presente in natura che rappresenta un nutriente essenziale, implicato in numerose funzioni biologiche. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";">Fonti naturali di selenio sono <span style="color: windowtext; text-decoration: none;">pesce</span>, <span style="color: windowtext; text-decoration: none;">carne</span>, <span style="color: windowtext; text-decoration: none;">frattaglie</span>, <span style="color: windowtext; text-decoration: none;">latte </span>e derivati, <span style="color: windowtext; text-decoration: none;">lievito di birra</span>, <span style="color: windowtext; text-decoration: none;">cereali</span>, <span style="color: windowtext; text-decoration: none;">noci</span>, <span style="color: windowtext; text-decoration: none;">funghi</span>, <span style="color: windowtext; text-decoration: none;">frutta </span>e <span style="color: windowtext; text-decoration: none;">vegetali</span>. Il selenio negli alimenti è presente sia in forma inorganica come selenite sia in forma organica come seleniometionina e seleniocisteina. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";">Viene usato per eliminare i <span style="text-decoration: none;"><a href="https://it.wikipedia.org/wiki/Radicale_libero"><span style="color: black;">radicali liberi</span></a><span style="color: rgba(0 , 0 , 0 , 0);"> </span></span>in sinergia con la <span style="text-decoration: none;"><a href="https://it.wikipedia.org/wiki/Tocoferolo">vitamina E</a> </span>e in molti enzimi <span style="color: windowtext; text-decoration: none;">antiossidanti </span>e gioca anche un ruolo importante nel funzionamento della ghiandola <span style="color: windowtext; text-decoration: none;">tiroide</span>, dove è un fattore necessario al funzionamento dell'enzima <b>5-deiodinasi</b>, responsabile della conversione della T<sub>4 </sub>in T<sub>3</sub>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";">Nel 1986 è stato scoperto un nuovo aminoacido contenente questo elemento: la <a href="https://it.wikipedia.org/wiki/Selenocisteina" style="color: purple;"><span style="color: windowtext; text-decoration: none;">selenocisteina</span></a>, cioè una <span style="color: windowtext; text-decoration: none;"><a href="https://it.wikipedia.org/wiki/Cisteina" style="color: purple;">cisteina</a> </span>che al posto dello zolfo ha un atomo di selenio, che sembra essere inserita, con meccanismi di ricodifica traduzionale cellulari che sembrano essere post-traduzionali, in circa venti proteine umane di fondamentale rilevanza.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";">In clinica, il selenio può essere usato in sindromi a livello del sistema cardiovascolare, soprattutto come cofattore per il controllo della pressione arteriosa e nella prevenzione della <a href="https://it.wikipedia.org/wiki/Malattia_di_Keshan" style="color: purple;"><span style="color: windowtext; text-decoration: none;">Malattia di Keshan</span></a>, dovuto probabilmente ad un <span style="text-decoration: none;"><a href="https://it.wikipedia.org/wiki/Enterovirus"><span style="color: black;">enterovirus</span></a><span style="color: rgba(0 , 0 , 0 , 0);"> </span></span>(<a href="https://it.wikipedia.org/wiki/Coxsackie_virus" style="color: purple;"><i><span style="color: windowtext; text-decoration: none;">Coxsackie</span></i></a>), favorito dalla degenerazione delle membrane dovuta ai radicali liberi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";">Il <span style="color: windowtext; text-decoration: none;">selenio nella dieta </span>viene da cibi come <span style="color: windowtext; text-decoration: none;">cereali</span>, <span style="text-decoration: none;">pesce </span>e <span style="color: windowtext; text-decoration: none;">uova</span>. Le <span style="color: windowtext; text-decoration: none;">noci del Brasile </span>possono essere molto ricche di selenio.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";">Le principali funzioni biologiche del selenio sono correlate al suo ruolo di <b>difesa delle cellule</b> dal <b>danno ossidativo</b>; il selenio è, infatti, un componente di molte proteine, note come selenoproteine, tra le quali vi sono la <b>glutatione perossidasi</b> (con funzione ossido-reduttasica di protezione delle cellule dallo stress ossidativo), la <b>iodiotironina desiodasi</b> (che catalizza la conversione di T<sub>4 </sub>a T<sub>3</sub>) e la <b>tioredoxina reduttasi </b>(che partecipa al funzionamento di un sistema redox cellulare); altre selenoproteine hanno, invece, <b>effetti immunomodulatori</b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";"><b>A livello tiroideo</b> il selenio svolge dunque un duplice ruolo: in primo luogo è un fattore necessario al funzionamento delle 5-desiodasi, enzimi responsabili, come già detto, della conversione della <span style="color: windowtext; text-decoration: none;"><a href="https://it.wikipedia.org/wiki/Tiroxina" style="color: purple;">T<sub>4</sub></a> </span>in <a href="https://it.wikipedia.org/wiki/Triiodotironina" style="color: purple;"><span style="color: windowtext; text-decoration: none;">T<sub>3</sub></span></a>, e una sua carenza può dunque provocare un difetto della produzione di T<sub>3</sub>, che è anche l'ormone tiroideo attivo. In secondo luogo il selenio, entrando nella costituzione delle glutatione perossidasi e della tioredoxina reduttasi (enzimi deputati alla degradazione del perossido di idrogeno (acqua ossigenata) che si forma durante la biosintesi degli ormoni tiroidei, che attraverso la modificazione di antigeni tiroidei può favorire l'iniziazione o la progressione di un <b>processo tiroiditico</b>, è anche implicato nella protezione della cellula tiroidea dal danno ossidativo e dalla progressiva fibrosi ghiandolare che ne conseguirebbe. È stato ipotizzato che <b>una carenza di selenio possa contribuire all'attivazione di una tiroidite autoimmune</b> in soggetti predisposti; si è osservata, in effetti, una correlazione inversa tra i livelli plasmatici di selenio e l'incidenza di tiroidite autoimmune in regioni con lieve deficit di selenio. Ciò è probabilmente legato ad un'intensificazione del processo infiammatorio tiroideo, conseguente alla riduzione dell'attività degli enzimi antiossidanti selenio-dipendenti ed alla mancanza dell'effetto immunomodulatore esercitato dal selenio. In effetti la supplementazione di selenio sembra migliorare il funzionamento sia dei tireociti che delle cellule immunitarie attraverso la correzione dell'alterata interazione tra linfociti e autoantigeni tiroidei nei pazienti con deficit dell'oligoelemento.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";">Inoltre, da studi effettuati in paesi con bassi livelli di selenio nel suolo, è emerso come questo elemento abbia un ruolo chiave nel migliorare le capacità di difesa “ossidativa” di tutto l'organismo, oltre che della tiroide. La carenza di questo oligoelemento può avere infatti conseguenze anche su altri organi ed è un importante fattore di rischio per l'insorgenza di alcune patologie, neurologiche, cardiovascolari ed anche per il diabete mellito. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";">Gravi carenze di selenio sono, infatti, state associate a diverse malattie, quali la <a href="https://it.wikipedia.org/wiki/Malattia_di_Kashin-Beck" style="color: purple;"><span style="color: windowtext; text-decoration: none;">malattia di Kashin-Beck</span></a>, un'osteoartropatia endemica descritta in regioni selenio-deficitarie del <span style="text-decoration: none;"><a href="https://it.wikipedia.org/wiki/Tibet"><span style="color: black;">Tibet</span></a><span style="color: rgba(0 , 0 , 0 , 0);"> </span></span>e la <a href="https://it.wikipedia.org/wiki/Malattia_di_Keshan" style="color: purple;"><span style="color: windowtext; text-decoration: none;">malattia di Keshan</span></a>, una cardiomiopatia endemica giovanile descritta in alcune regioni della Cina che insorge in soggetti con deficit di selenio infettati dal virus <i>Coxsackie B</i>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";">Altri studi hanno evidenziato che una carenza di selenio provoca anche una depressione dell'attività microbicida dei granulociti neutrofili. Proprio a causa di questo suo effetto sui granulociti neutrofili e su elementi del sistema immunitario, uno studio del gennaio 2007 ha dimostrato il suo ruolo nella diminuzione della carica virale nell'HIV. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";">Nel 1986 è stato scoperto un nuovo aminoacido contenente questo elemento: la <b>selenocisteina</b>, cioè una cisteina che al posto dello zolfo ha un atomo di selenio, che sembra formarsi in seguito a una modifica post-traduzionale dell'aminoacido originale in circa venti proteine umane di fondamentale rilevanza. Una carenza di selenio in persone sane è relativamente rara. Essa può verificarsi in pazienti con funzione intestinale gravemente compromessa, in pazienti sottoposti a nutrizione parenterale totale, in pazienti gravemente malnutriti o affetti da gravi patologie croniche. Altri soggetti a rischio sono le popolazioni dipendenti da fonti agricole in suoli particolarmente poveri di selenio.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";">Per assumere una quantità giornaliera adeguata di Selenio, salvo casi specifici, è sufficiente una dieta sana ed equilibrata, in particolare ricca di latte, yoghurt, uova, cereali e, in particolare, noci e piselli.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";">La dose giornaliera raccomandata di selenio nell'individuo adulto di entrambi i sessi è di 55 microgrammi al giorno; in gravidanza e durante la fase di allattamento la dose raccomandata sale rispettivamente a 60 e 70 microgrammi al giorno; l'assunzione prolungata di più di 400 microgrammi al giorno può provocare una intossicazione da selenio (selenosi). <b>La tossicità nell'uomo</b> si evidenzia con diversi sintomi, tra cui degenerazione degli annessi cutanei quali capelli e unghie, diarrea e febbre. Si possono inoltre osservare dermatosi vescicolare, disturbi neurologici (parestesie, paresi) e danni epatici, più rari. A tale proposito, va segnalato che la supplementazione di selenio in forma organica si caratterizza per un miglior profilo di sicurezza e di tollerabilità rispetto alle forme inorganiche. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";"><b>In conclusione:</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";">I nostri amici con malattie autoimmuni, in particolare della tiroide, ma tutti coloro che vogliono conservarsi in salute, devono imparare a apprezzare questo oligoelemento, prezioso per la salute se usato con moderazione e senza esagerare... e questo vale per tutte le supplementazioni in genere.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";"><b>Buona salute!</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";"><b>Chiara Saggioro, B.Sci, Ph.D.</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";"><b>Alfredo Saggioro, M.D.</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";">PS questo articolo, in parte, è stato ripreso da wikipedia.</span></div>
</div>
Alfredo Saggiorohttp://www.blogger.com/profile/12931295131842917306noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2022464499652659391.post-26515955468112124632018-09-01T20:57:00.001+02:002018-09-01T20:57:38.894+02:00LE LECTINE SONO PROTEINE AMICHE O NEMICHE? by Chiara Saggioro<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=2022464499652659391" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-Fa_Tqh-1UVvP5d6jXWyWkVCTXy7gHYsgNEnFDPgzHo5D750s8tGwzpDnDHJ47gOL0UPSbuYu-Ij6MPtJJfGt85Mx6EF9QICUeiEdp8Yfxl8BIAhXZ3ecIBtSTzdPyy1Zh2TcP-oGEJc/s1600/Lectine-%252Bproteine%252Bche%252Bsi%252Blegano%252Bspecificamente%252Ba%252Bzuccheri..jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-Fa_Tqh-1UVvP5d6jXWyWkVCTXy7gHYsgNEnFDPgzHo5D750s8tGwzpDnDHJ47gOL0UPSbuYu-Ij6MPtJJfGt85Mx6EF9QICUeiEdp8Yfxl8BIAhXZ3ecIBtSTzdPyy1Zh2TcP-oGEJc/s320/Lectine-%252Bproteine%252Bche%252Bsi%252Blegano%252Bspecificamente%252Ba%252Bzuccheri..jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-style: normal; font-variant-caps: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">Siamo apparentemente sempre alla ricerca di quell'elemento insidioso, nelle nostre diete, che se eliminato, può ripristinare la nostra vita, la salute e la felicità. Di recente questa ricerca ha scoperto il suo ultimo colpevole: le <b>lectine</b>. Se non avete mai sentito parlare di lectine, glicoproteine leganti i carboidrati, presenti in molti alimenti, preparatevi a familiarizzare con ciò che alcuni ritengono "il prossimo glutine".[1]</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">Come per l’abitudine ormai insorta per molti di escludere il glutine dalla propria alimentazione, c'è una gran quantità di informazioni online e altrove sulla dieta priva di lectine.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">Quello che segue è una raccolta di informazioni su questa tendenza alimentare emergente per aiutarvi a capire se le lectine sono amici, nemici o qualcosa di completamente più interessante.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<b><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">Un improbabile antagonista<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">Le lectine sono proteine che possono essere trovate nella maggior parte degli organismi viventi e sono state scoperte alla fine del 1880. Alcune lectine possiedono una tossicità intrinseca che si ritiene sia evoluta come deterrente naturale per proteggere piante e animali dall'essere mangiati. Sembra che funzioni, poiché è stato dimostrato che diverse specie animali sperimentano un ridotto assorbimento intestinale e una conseguente morbilità dopo aver ingerito le lectine.[2] <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<b><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">Essenzialmente, la tossicità della lectina rispecchia l'effetto dell'avvelenamento da cibo e serve come un segno di cautela evolutivo.<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">Ma questo non è affatto vero per tutte le lectine, il cui raggio è considerevole. La maggior parte delle lectine è inattiva e senza attività biologica, mentre si pensa che altre abbiano benefici per la salute, e altre, come la <b>ricina</b>, possono essere un veleno mortale dopo il consumo.[3] </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: start; text-indent: 0px;">
<span style="font-family: Arial; font-size: large;">Far di tutt'erba un fascio è fondamentalmente quindi privo di significato.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-size: large;"><b><span style="font-family: Arial;">Gli argomenti principali contro le lectine derivano dalla loro attività biologica</span></b><span style="font-family: Arial;">. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">Le lectine si legano fortemente e specificamente agli zuccheri (carboidrati). Questa affinità per gli zuccheri viene catturata nella parola "lectin" stessa, che deriva dalla parola latina <i style="font-style: normal;">legere</i>, o "<i>da selezionare</i>".[4] </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">Le lectine sono state paragonate a chiavi che possono sbloccare carboidrati specifici, che, a loro volta, possono danneggiare le cellule in cui sono alloggiati e causare infiammazione.[5]<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: start; text-indent: 0px;">
<span style="font-family: Arial; font-size: large;">Se si consumano determinate lectine e non si hanno gli enzimi per digerirle adeguatamente, possono attraversare indisturbate il tubo digerente, fenomeno che è stato collegato a carenze nutrizionali, digestione interrotta e grave danno intestinale.[6] Vi sono anche dei rischi che si ipotizzano se le lectine entrano in circolo nell'organismo. Gli articoli di revisione sull'argomento, basati principalmente su studi su animali, hanno ipotizzato che le lectine ingerite potrebbero aumentare la permeabilità intestinale, superare la parete dell'intestino, e depositarsi in organi distanti, causando condizioni infiammatorie, come l'artrite reumatoide e il diabete.[7,8]<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">Il nuovo status proposto per le lectine come rischio per la salute pubblica è peraltro assai improbabile, perché sono presenti negli alimenti generalmente considerati alimenti base di una dieta sana: cereali integrali, fagioli, piselli, pomodori, noci, latte e frutta, per nominarne solo alcuni. Gli alimenti contenenti le lectine potrebbero raddoppiare come la lista della spesa di un fanatico della salute (Figura tratta da Medscape). Ciò rende la prospettiva di evitare le lectine in qualche modo discutibile.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNi-b43yQoh6rOP_AC7JRetDEEXulFk9IHt2DLqq0QJPl7Ku7WEexmgS1jzb10Vp6Qna1hd-YtqlAwgwPbiBgLOVeHf6_j6PY6-G2t5T1woGWmOte6vJs4Q6CtPJ8o0MPUT5HlqqIgl2k/s1600/medscape+lectine.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" data-original-height="804" data-original-width="1004" height="317" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNi-b43yQoh6rOP_AC7JRetDEEXulFk9IHt2DLqq0QJPl7Ku7WEexmgS1jzb10Vp6Qna1hd-YtqlAwgwPbiBgLOVeHf6_j6PY6-G2t5T1woGWmOte6vJs4Q6CtPJ8o0MPUT5HlqqIgl2k/s400/medscape+lectine.png" width="400" /></span></a></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<b><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">Sfatare la dieta priva di lectina<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">A differenza di altri interventi dietetici con origini difficili da definire, la mania di una dieta priva di lectina può essere attribuita a una sola persona: Steven Gundry, MD, cardiologo e cardiochirurgo californiano che attribuisce il proprio miglioramento di salute all’aver seguito una dieta priva di lectina. Gundry ha definito quelli che considera come i rischi delle lectine nel libro <i>The Plant Paradox</i>: I pericoli nascosti negli alimenti "sani" che causano la malattia e l'aumento di peso. Qui viene messa in gioco la tesi di Gundry secondo cui l'ingestione di lectine provoca un processo infiammatorio che può causare <b>aumento di peso </b>e gravi condizioni di salute, come le <b>malattie autoimmuni</b>.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">Gundry è stato messo alla berlina da alcuni per il suo linguaggio allarmista che paragonava le lectine ingerite all'iniziare una guerra chimica sul proprio organismo e al fatto che si è poi sbilanciato dal punto di vista commerciale, offrendo un prodotto nutraceutico chiamato <b>Lectin Shield </b>sul suo sito web a quasi $ 80 a bottiglia. Ma il libro è nondimeno un best seller, e la sua storia sulle lectine si è diffusa attraverso vari media e voci che l’hanno divulgata attraverso convegni.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">I critici sostengono che il vero problema consiste nel fatto che questa ipotesi non sembra essere supportata da alcuna ricerca clinica convincente, e non passa nemmeno il test della logica di base. Come molti hanno sottolineato, le popolazioni mondiali con le vite più lunghe e più sane si avvalgono di diete ricche di lectine, mentre gli Stati Uniti notoriamente no. Chiedono giustamente, se le lectine fossero davvero la fonte delle nostre lotte dietetiche, non dovremmo essere in condizioni migliori evitando di farlo in proporzioni relativamente più alte delle altre società?</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEju8HpS-MpFU4zJIl_WSetHXURkHFBaJhJpKp5LTcvUta0qQ_JmK40PZwRen_lsxIRKU1t_VCdhO3M5uD865DSIiFdWlKmkXdTWCs6sbWlUkhqwL1OQk-uSpuBW7ex7jP6YtJnZwD2jYWw/s1600/fagioli+in+gabbia.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" data-original-height="392" data-original-width="521" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEju8HpS-MpFU4zJIl_WSetHXURkHFBaJhJpKp5LTcvUta0qQ_JmK40PZwRen_lsxIRKU1t_VCdhO3M5uD865DSIiFdWlKmkXdTWCs6sbWlUkhqwL1OQk-uSpuBW7ex7jP6YtJnZwD2jYWw/s320/fagioli+in+gabbia.png" width="320" /></span></a></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial;"><o:p> </o:p></span><span style="font-family: Arial;">Ancora una volta, è importante ricordare che le lectine sono lontane dal essere quantitativamente così presenti e variano da cibo a cibo, dal benigno al tossico.[9]</span><span style="font-family: Arial;"> </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">Inoltre, e in modo abbastanza convincente, questi alimenti sono resi sicuri per il consumo durante la cottura che le inattiva. Quindi se vi ritrovaste con il desiderio di mangiare fagioli crudi, probabilmente sperimentereste qualche sofferenza gastrica; tuttavia, se invece mettete gli stessi fagioli in una pentola e li lasciate cuocere a fuoco lento, come abitualmente vien fatto, la scienza mostra che non corrererete alcun rischio. Questo perché il contenuto di lectina tossica nei fagioli rossi crudi diminuisce del 99% dopo la cottura (da 20.000-70.000 a 200-400 unità di emoagglutinazione).[3]<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">È questa disconnessione tra il senso comune e il clamore suscitato che ha portato pubblicazioni di alto profilo, come The Atlantic [1] e il Washington Post, [10] a etichettare la dieta priva di lectina come "pseudoscienza" e a promuoverla come <span> </span>"disinformazione insidiosa".<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<b><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">Liberarsi dalle mode<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">L'assenza di lectina sembra pronta per il ciclo vitale della maggior parte delle mode alimentari, con un'ondata di interesse seguita da un'inevitabile caduta dalla grazia, quando viene soppiantata dalla prossima novità. Tuttavia, le prime reazioni alle diete prive di lectina da parte di dietisti e altri esperti sono state piuttosto irremovibili sul fatto che si tratta di un intervento infondato, [1,10,11,12] il che potrebbe in qualche modo indebolire l'entusiasmo.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<b><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">Ciò che gode di una solida base di prove scientifiche è il valore del consumo di una dieta ricca di frutta, verdura, fibre, cereali integrali e altri alimenti benefici. <o:p></o:p></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">Toglierli dal nostro piatto alla ricerca di una dieta che molti considerano una moda potrebbe portare a una vera crisi per la nostra salute.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-style: normal; font-variant-caps: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">È molto interessante osservare che le stesse proprietà che sono alla causa della rimozione delle lectine dalle diete, costituiscono invero fonte di intenso interesse clinico. Per i ricercatori nel campo emergente della <b>lectinologia</b>, una proteina fortemente legante con qualità tossiche che possa resistere alla digestione, sopravvivere al passaggio intestinale e rimanere attiva nel corpo non sembra essere motivo di paura, ma piuttosto qualcosa da imbrigliare. Stanno studiando i possibili usi di un composto di lectina terapeutica per il trattamento del cancro, HIV, malattie reumatiche del cuore, diabete, malattie oculari e altro.[9,13,14]<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">Sebbene questi sforzi siano ancora nella fase iniziale, se dimostreranno un successo anche moderato, potrebbe venire il giorno in cui le lectine non saranno considerate nocive per la nostra salute, ma qualcosa che ci ha permesso di combattere alcune delle più grandi minacce al nostro organismo.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-style: normal; font-variant-caps: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: Arial;"><b><span style="font-size: large;">Buona salute!</span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-style: normal; font-variant-caps: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: Arial;"><b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-style: normal; font-variant-caps: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: Arial; font-size: large;"><b>Chiara Saggioro, D.Sci., Ph.D.</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-style: normal; font-variant-caps: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: Arial; font-size: large;"><b>Alfredo Saggioro, M.D.</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: Arial; font-size: small;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: Arial; font-size: medium;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-style: normal; font-variant-caps: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: Arial; font-size: medium;"><b>Per saperne di più:</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">1.<span style="font-family: "Times New Roman"; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: Arial;">Hamblin J. The next gluten. The Atlantic. April 24, 2017. </span><a href="https://www.theatlantic.com/health/archive/2017/04/the-next-gluten/523686/"><span style="color: #5757a6; font-family: Arial;">Source</span></a><span style="font-family: Arial;"> Accessed August 8, 2018.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">2.<span style="font-family: "Times New Roman"; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: Arial;">Lampel KA, Al-Khaldian S, Cahill SM, eds. <i>Bad Bug Book Handbook of Foodborne Pathogenic Microorganisms and Natural Toxins</i>. Bethesda, MD: US Food and Drug Administration; 2012. </span><a href="https://www.fda.gov/downloads/Food/FoodborneIllnessContaminants/UCM297627.pdf"><span style="color: #5757a6; font-family: Arial;">Source</span></a><span style="font-family: Arial;"> Accessed August 8, 2018.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">3.<span style="font-family: "Times New Roman"; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: Arial;">These 50 foods are high in lectins: avoidance or not? Superfoodly. October 8, 2017. </span><a href="https://www.superfoodly.com/foods-high-in-lectins/"><span style="color: #5757a6; font-family: Arial;">Source</span></a><span style="font-family: Arial;">Accessed August 8, 2018.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">4.<span style="font-family: "Times New Roman"; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: Arial;">Stillwell W. <i>An Introduction to Biological Membranes: Composition, Structure and Function</i>. 2nd ed. Amsterdam, The Netherlands: Elsevier Science; 2016.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">5.<span style="font-family: "Times New Roman"; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: Arial;">Sullivan K. The lectin report. June 1, 2018. </span><a href="http://www.krispin.com/lectin.html"><span style="color: #5757a6; font-family: Arial;">Source</span></a><span style="font-family: Arial;"> Accessed August 8, 2018.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">6.<span style="font-family: "Times New Roman"; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: Arial;">Vojdani A. Lectins, agglutinins, and their roles in autoimmune reactivities. Altern Ther Health Med. 2015;21 Suppl 1:46-51.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">7.<span style="font-family: "Times New Roman"; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: Arial;">Freed DL. Do dietary lectins cause disease? BMJ. 1999;318:1023-1024. </span><a href="http://www.medscape.com/medline/abstract/10205084"><span style="color: #5757a6; font-family: Arial;">Abstract</span></a><span style="font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">8.<span style="font-family: "Times New Roman"; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: Arial;">De Punder K, Pruimboom L. The dietary intake of wheat and other cereal grains and their role in inflammation. Nutrients. 2013;5:771-787. </span><a href="http://www.medscape.com/medline/abstract/23482055"><span style="color: #5757a6; font-family: Arial;">Abstract</span></a><span style="font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">9.<span style="font-family: "Times New Roman"; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: Arial;">Lam SK, Ng TB. Lectins: production and practical applications. Appl Microbiol Biotechnol. 2011;89:45-55. </span><a href="http://www.medscape.com/medline/abstract/20890754"><span style="color: #5757a6; font-family: Arial;">Abstract</span></a><span style="font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">10.<span style="font-family: "Times New Roman"; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: Arial;">Rosenbloom C. Going 'lectin-free' is the latest pseudoscience diet fad. Washington Post. July 6, 2017. </span><a href="https://www.washingtonpost.com/lifestyle/wellness/going-lectin-free-is-the-latest-pseudoscience-diet-fad/2017/07/05/45382462-5b4e-11e7-a9f6-7c3296387341_story.html?utm_term=.eda536a1aeb7"><span style="color: #5757a6; font-family: Arial;">Source</span></a><span style="font-family: Arial;"> Accessed August 8, 2018.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">11.<span style="font-family: "Times New Roman"; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: Arial;">Amidor T. Ask the expert: clearing up lectin misconceptions. Today's Dietitian. October 2017. </span><a href="http://www.todaysdietitian.com/newarchives/1017p10.shtml"><span style="color: #5757a6; font-family: Arial;">Source</span></a><span style="font-family: Arial;"> Accessed August 8, 2018.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">12.<span style="font-family: "Times New Roman"; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: Arial;">Ware M. Everything you need to know about the lectin-free diet. Medical News Today. October 3, 2017. </span><a href="https://www.medicalnewstoday.com/articles/319593.php"><span style="color: #5757a6; font-family: Arial;">Source</span></a><span style="font-family: Arial;"> Accessed August 8, 2018.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">13.<span style="font-family: "Times New Roman"; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: Arial;">Coulibaly FS, Youan BB. Current status of lectin-based cancer diagnosis and therapy. AIMS Molecular Science. 2017;4:1-27.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">14.<span style="font-family: "Times New Roman"; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></span><!--[endif]--></span><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: small;">Estrada-Martínez LE, Moreno-Celis U, Cervantes-Jiménez R, Ferriz-Martínez RA, Blanco-Labra A, García-Gasca T. Plant lectins as medical tools against digestive system cancers. Int J Mol Sci. 2017;18.</span><span style="font-size: medium;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
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<br /></div>
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Alfredo Saggiorohttp://www.blogger.com/profile/12931295131842917306noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2022464499652659391.post-32369663530228626152018-08-21T11:25:00.002+02:002018-08-21T11:29:32.361+02:00RACCOMANDIAMO: VALORI DI VITAMINA D SUPERIORI A 60 ng/ml<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaejdXPsBzZsOUI25A2K-jbbW78TjLwUbSCYkQMQ1OSvmzlkjEUzc9rxABk_YjZYI7ulbTIWpQory6JB3eXy6uDmrMSfzWs-YJtDw46W6JVcRsgQKIoIzlNWSstA3vy2AtO3X8NGsisw8/s1600/vit+d.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="300" data-original-width="293" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaejdXPsBzZsOUI25A2K-jbbW78TjLwUbSCYkQMQ1OSvmzlkjEUzc9rxABk_YjZYI7ulbTIWpQory6JB3eXy6uDmrMSfzWs-YJtDw46W6JVcRsgQKIoIzlNWSstA3vy2AtO3X8NGsisw8/s1600/vit+d.jpg" /></a></div>
La vitamina D non è solo l’ormone del calcio e delle ossa, ma è coinvolta nella biologia di tutte le cellule e i tessuti del corpo, comprese le cellule immunitarie. Le cellule hanno bisogno della forma attiva di vitamina D per accedere ai progetti genetici conservati al loro interno.</div>
<div>
Abbiamo preso in esame una recente review del Dr. Mercola e abbiamo cercato di renderla a voi disponibile visti i dati apparentemente clamorosi che ne emergono sul ruolo importante di questo ormone.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Mentre l'American Medical Association considera sufficienti 20 nanogrammi per millilitro (ng/ml), molteplici studi suggeriscono che 40 ng/ml sia il limite per la sufficienza, mentre e il livello ideale per la salute e la prevenzione delle malattie varia fra 60 e 80 ng/ml.</div>
<div>
Il 75% degli adulti e degli adolescenti americani, e anche dei nostri pazienti, sono carenti di vitamina D, sulla base di un livello di sufficienza di 30 ng/ml. Poiché 30 ng/ml rappresentano ancora una fascia bassa, la maggior parte di questi è destinata ad avere livelli insufficienti per una salute ottimale.</div>
<div>
Ormai siamo stati abituati a evitare l'esposizione al sole per ridurre il rischio di cancro della pelle, e, inoltre, conduciamo una vita poco all'aria aperta aumenterà peraltro il rischio di tumori interni e molti altri problemi di salute. Un livello di vitamina D di 40 ng/mL riduce il rischio di cancro del 67 percento, rispetto ad un livello inferiore a 20 ng/ml.</div>
<div>
Livelli di vitamina D superiori a 60 ng/ml riducono il rischio di cancro al seno di oltre l'80% e livelli di 40 ng/ml riducono del 60% il rischio di parti prematuri. Esiste anche una forte relazione inversa tra la vitamina D e altri tumori, compreso il cancro del colon-retto, che è il terzo cancro killer negli Stati Uniti e in Europa.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Migliaia di studi sono stati condotti sugli effetti sulla salute della vitamina D, e la ricerca dimostra che è coinvolta nella biologia di tutte le cellule e i tessuti del corpo, comprese le cellule immunitarie. Le nostre cellule hanno effettivamente bisogno della forma attiva di vitamina D per accedere ai modelli genetici conservati all'interno. Questo è uno dei motivi per cui la vitamina D ha la capacità di influire su una così vasta gamma di problemi di salute, dallo sviluppo fetale al cancro.</div>
<div>
Quando parliamo di vitamina D, ci riferiamo a un gruppo di pro-ormoni liposolubili che è costituito da <span style="font-weight: bold;">5 diverse vitamine: vitamina D1, D2, D3, D4 e D5</span>. </div>
<div>
Le due forme più importanti nelle quali possiamo trovare la vitamina D sono la <span style="font-weight: bold;">vitamina D2 (ergocalciferolo)</span>e la <span style="font-weight: bold;">vitamina D3 (colecalciferolo)</span>, entrambe con una attività biologica molto simile. Il colecalciferolo (D3), derivante dal colesterolo, è sintetizzato negli organismi animali, mentre l'ergocalciferolo (D2) è di provenienza vegetale.</div>
<div>
La fonte principale di vitamina D, per l'organismo umano, è l'esposizione alle radiazioni solari.La vitamina D ottenuta dall'esposizione solare o attraverso la dieta è presente in una forma biologicamente non attiva e deve subire due reazioni di idrossilazione(in cui un gruppo –OH viene appiccicato alla molecola iniziale), per essere trasformata nella forma biologicamente attiva, il calcitriolo. </div>
<div>
La quantità di D3 e D2 prodotti dipende dalle radiazioni ultraviolette (sono più efficaci quelle comprese tra 290 e 315 nm), dalla superficie cutanea esposta, dal suo spessore e pigmentazione e dalla durata della permanenza alla luce. Nei mesi estivi, se c’è una sufficiente esposizione della cute alla luce solare, la sovrapproduzione di vitamina D ne consente l'accumulo, così che la si possa avere a disposizione anche durante il periodo invernale.</div>
<div>
L'assorbimento della vitamina D, che indroduciamo con gli alimenti, avviene con le stesse modalità con cui le altre vitamine liposolubili vengono assimilate. Essa, infatti, viene inglobata nelle micelleformate dall'incontro dei lipidi idrolizzati con la bile, entra nell'epitelio intestinale dove viene incorporata nei chilomicroni i quali entrano nella circolazione linfatica. In vari tessuti il colecalciferolo subisce una reazione di idrossilazione con formazione di 25-idrossicolecalciferolo [25(OH)D] il quale passa nella circolazione generale e si lega ad una proteina trasportatrice specifica (<span style="font-weight: bold;">proteina legante la vitamina o DBP</span>). Arrivato nel rene, il 25(OH)D può subire due diverse reazioni di idrossilazione, catalizzate da due differenti enzimi chiamati idrossilasi (la 1α-idrossilasi e la 24-idrossilasi), che danno origine, rispettivamente, all'1,25-diidrossicolecalciferolo [1,25(OH)D] (calcitriolo), la componente attiva, ed al 24,25-diidrossicolecalciferolo [24,25(OH)D], una forma inattiva.</div>
<div>
<br /></div>
<div style="font-size: 21px;">
Le raccomandazioni che vengono fatte sulla vitamina D prevedono livelli troppo bassi per la prevenzione delle malattie.</div>
<div style="font-size: 18px;">
<br /></div>
<div>
Sfortunatamente, nonostante sia facile ed economica da trattare, la carenza di vitamina D è epidemica in tutto il mondo. Un semplice errore matematico di valutazione dei fabbisogni potrebbe anche essere il motivo per scoraggiare molti americani, canadesi e europei dall'ottimizzare la loro vitamina D. L'Istituto di Medicina (IOM) raccomanda solo 600 unità internazionali (UI) di vitamina D al giorno per gli adulti.</div>
<div>
Come rilevato in un documento del 2014 [1], l'IOM in realtà sottovaluta la necessità di un fattore 10 a causa di un semplice errore matematico, che non è mai stato corretto. Inoltre, l'obiettivo di questa raccomandazione è semplicemente la salute delle ossa, non la salute ottimale e la prevenzione delle malattie croniche.</div>
<div>
Allo stesso modo, mentre l'American Medical Association considera sufficienti 20 nanogrammi per millilitro (ng/ml), studi convincenti suggeriscono che 40 ng/ml sia il limite inferiore della sufficienza,[2] 30 ng/ml il limite inferiore per la prevenzione di malattie comuni come le malattie cardiache,[3] diabete,[4] malattie polmonari[5]e altro.[6,7,8]I livelli ideali per la salute e la prevenzione delle malattie sono in realtà tra 60 e 80 ng/ml.[9], inoltre, secondo uno studio di Anticancer Research,[10] sarebbero necessarie 9.600 UI di vitamina D al giorno per ottenere che la maggioranza (97,5%) della popolazione raggiungesse 40 ng/ml - ben lontano dalle 600 UI consigliate.</div>
<div>
Detto questo, Grassroots Health - attraverso il suo studio D * Action - ha riscontrato una ulteriore variabilità nei livelli sierici raggiunti,[11]infatti, una persona che assume 5.000 UI di vitamina D al giorno può raggiungere un livello di appena 20 ng/ml mentre un'altra può essere in grado di raggiungere un livello di 120 ng/ml, pur assumendo la stessa quantità. </div>
<div>
Questo è il motivo per cui è così importante testare il livello di vitamina D a intervalli regolari.</div>
<div>
Secondo i dati pubblicati negli Archives of Internal Medicine, il 12 per cento degli adulti e degli adolescenti americani sono carenti di vitamina D, sulla base di un livello di sufficienza di 30 ng/ml. Se il limite di sufficienza dovesse essere spostato a 40 o 60 ng/ml, i tassi di deficienza negli Stati Uniti sarebbero probabilmente nella fascia alta del 90 percento. Anche con un livello di sufficienza di 30 ng/ml, il 97 percento degli afro-americani e il 90 percento dei messicani-americani sono carenti di questo nutriente cruciale.</div>
<div>
<br /></div>
<div style="font-size: 21px;">
La maggior parte delle persone è carente di vitamina D, trovandosi così a rischio di cancro</div>
<div style="font-size: 18px;">
<br /></div>
<div>
Sfortunatamente, mentre molti professionisti della salute raccomandano di evitare totalmente l’esposizione al sole per evitare il cancro della pelle, questa strategia aumenta il rischio di cancro degli organi interni. Difficilmente un commercio equo! Numerosi studi hanno dimostrato che le persone con livelli più alti di vitamina D hanno un rischio molto più basso di un'ampia varietà di tumori.</div>
<div>
In generale è stato dimostrato che una volta raggiunto un livello sierico di vitamina D di 40 ng/ml, il rischio di cancro diminuisce del 67 percento, rispetto a livelli di 20 ng/ml o meno.[13-19] La ricerca mostra che la maggior parte dei tumori si verifica nelle persone con livelli ematici di vitamina D tra 10 e 40 ng/ml, e i livelli ottimali per la protezione dal cancro sono stati identificati tra 40 e 60 ng/ml.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b>Alcune dicrepanze che potrete anche qui osservare, sono dovute al fatto che ci sono molti studi, diversi anche nell’impostazione. Noi, comunque, proprio per questo, suggeriamo di mantenere i propri valori di vitamina D fra i 70 e gli 80 ng/ml (moltiplicando per 2,5 si ha il valore in nmol/l).</b></div>
<div>
<br /></div>
<div>
La vitamina D aumenta anche le probabilità di sopravvivere al cancro, se per caso ne siete affetti,[20,21] e fra questi è incluso il melanoma, la forma più pericolosa di cancro della pelle.[22,23] Esistono anche prove che con la vitamina D si possono migliorare i risultati del trattamento. Ad esempio, l'aggiunta di vitamina D al trattamento convenzionale per il cancro del pancreas è stata riscontrata in grado di aumentare l'efficacia del trattamento.[24]</div>
<div>
<br /></div>
<div style="font-size: 21px;">
La carenza di vitamina D è associata al cancro del colon-retto</div>
<div style="font-size: 19px;">
<br /></div>
<div>
Più di recente, è stata scoperta una relazione inversa tra vitamina D e cancro del colon-retto,[25]che è il terzo principale cancro killer negli Stati Uniti e nel mondo occidentale. I livelli di vitamina D di 5.700 pazienti con cancro del colon-retto negli Stati Uniti, Europa e Asia sono stati confrontati con 7.100 controlli senza cancro. </div>
<div>
In questo studio, un livello di vitamina D di 12 ng/ml (30 nmol/l) o meno era considerato uno stato di carenza; 20-25 ng/ml (da 50 a 62,5 nmol/l) erano considerati sufficienti per la salute delle ossa. Livelli molto più alti erano associati alla protezione dal cancro:</div>
<div>
Le persone con un livello di vitamina D pari o inferiore a 12 ng/ml avevano un rischio maggiore del 31 per cento per il tumore del colon-retto rispetto a quelle con livelli tra 20 e 25 ng/ml.</div>
<div>
Quelli con livelli tra 30 e 35 ng/ml avevano un rischio ridotto del 19 per cento per il cancro del colon-retto</div>
<div>
Quelli con livelli tra 35 e 40 ng/ml avevano un rischio ridotto del 27 percento</div>
<div>
Per ogni aumento di 10 ng/ml di vitamina D circolante, il rischio di tumore del colon-retto era ridotto del 19% nelle donne e del 7% negli uomini</div>
<div>
La coautrice Marji L. McCullough ha commentato i risultati di questo studio dicendo:[26]"Questo studio aggiunge nuove informazioni che possono essere utilizzate dalle agenzie internazionali quando esaminano le prove per le linee guida della vitamina D e suggerisce che le concentrazioni raccomandate per la salute delle ossa potrebbero essere inferiori a quelle ottimali per la prevenzione del cancro del colon-retto". Un altro studio[27]pubblicato nel 2015 ha rilevato che le donne con concentrazioni di vitamina D di almeno 30 ng/ml presentava un rischio di cancro colorettale inferiore del 55 per cento rispetto a quelle che avevano un livello ematico inferiore a 18 ng/ml.</div>
<div>
<br /></div>
<div style="font-size: 21px;">
La vitamina D protegge contro il cancro al seno</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Diversi studi dimostrano anche che livelli più elevati di vitamina D sono decisamente protettivi per il cancro al seno, che rappresenta una seria preoccupazione per la maggior parte delle donne. Ad esempio, in uno studio del 2005, 28 donne con livelli di vitamina D superiori a 60 ng/ml avevano un rischio di cancro al seno più basso dell'83 percento rispetto a quelle che presentavano valori inferiori a 20 ng/ml.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Più recentemente, un'analisi aggregata di due studi randomizzati e uno studio prospettico di coorte ha confermato nuovamente il legame tra la vitamina D e il rischio di cancro della mammella.[29] </div>
<div>
L'obiettivo era valutare se ci siano benefici ad avere livelli di vitamina D superiori a 40 ng/ml, poiché la maggior parte degli studi non si avventura nel valutare livelli più alti. Infatti, rispecchiando i risultati del 2005, le donne con livelli di vitamina D pari o superiori a 60 ng/ml presentavano un tasso di incidenza del cancro mammario più basso dell'82 percento rispetto a quelle con livelli di 20 ng/ml o meno.</div>
<div>
I dati raggruppati sono stati analizzati in tre modi diversi. Innanzitutto, i tassi d’incidenza sono stati confrontati sulla base dei livelli di vitamina D compresi tra 20 e 60 ng/ml. Successivamente, sono state eseguite analisi statistiche utilizzando i grafici di Kaplan-Meier. In terzo luogo, la regressione multivariata di Cox è stata utilizzata per esaminare l'associazione tra vari livelli di vitamina D e rischio di cancro al seno. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Secondo gli autori:</div>
<div>
"I risultati sono stati simili per le tre analisi: in primo luogo, confrontando i tassi d’incidenza, c'era un tasso d’incidenza più basso dell'82% di cancro della mammella per le donne con concentrazioni di 25(OH)D ≥60 rispetto a <20 ng/ml.</div>
<div>
In secondo luogo, le curve di Kaplan-Meier per concentrazioni <20, 20-39, 40-59 e ≥60 ng/ml erano significativamente differenti, con la percentuale più alta di soggetti liberi da cancro della mammella nel gruppo ≥60 ng/ml (99,3 per cento) e la percentuale più bassa di soggetti liberi da carcinoma mammario nel gruppo <20 ng/ml (96,8 percento). La proporzione con carcinoma mammario era inferiore del 78% per ≥60 vs <20 ng/ml.</div>
<div>
In terzo luogo, la regressione multivariata di Cox ha rivelato che le donne con concentrazioni di 25(OH)D ≥60 ng/ml avevano un rischio inferiore del 80 per cento di cancro della mammella rispetto alle donne con concentrazioni <20 ng/ml, aggiustando per età, indice di massa corporea, stato di fumatrice, assunzione di supplementi di calcio e studio dell'origine ... Le concentrazioni più elevate di 25(OH)D sono state associate a una riduzione dose-risposta del rischio di cancro della mammella con concentrazioni ≥60 ng/ml che risultavano di massima protezione".</div>
<div>
<br /></div>
<div style="font-size: 21px;">
Carenza di vitamina D legata alle malattie polmonari</div>
<div style="font-size: 18px;">
<br /></div>
<div>
Altre recenti ricerche[30]collegano la carenza di vitamina D alla malattia polmonare interstiziale (ILD). Qui, i livelli di vitamina D di oltre 6.300 individui di varie etnie sono stati valutati per stabilire una eventuale connessione tra la vitamina D e la prevalenza e la progressione di ILD. Il 33% aveva un livello di vitamina D pari o superiore a 30 ng/ml; Il 35 percento presentava livelli tra 20 e 30 ng/ml e il 32 percento era assolutamente carente, con livelli pari o inferiori a 20 ng/ml. </div>
<div>
Secondo gli autori:</div>
<div>
"Rispetto a quelli con concentrazioni considerate normali [pari o superiori a 30 ng/ml], i partecipanti con deficit di 25(OH)D avevano un volume delle aree ad alta attenuazione aggiustato maggiore del basale e una progressione aumentata su una mediana di 4,3 anni di follow-up. Il deficit di 25(OH)D è stato anche associato ad una maggiore prevalenza di anomalie polmonari interstiziali 10 anni dopo...</div>
<div>
Il deficit di vitamina D è indipendentemente associato alla ILD subclinica e alla sua progressione, basata sia su aree ad alta attenuazione aumentate che su anomalie polmonari interstiziali, in una popolazione campione. Sono necessari successivi studi per esaminare se la terapia integrativa con vitamina D possa prevenire ILD o rallentarne la progressione. "</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Anche tenendo conto di altri fattori, come l'età, il fumo, l'obesità e l'inattività, i risultati sono stati veritieri. Il dott. Erin Michos, professore associato di medicina alla Johns Hopkins University School of Medicine e autore principale dello studio, ha detto in un’intervista a Medical News Today:[31]</div>
<div>
"Sapevamo che l'ormone della vitamina D attivato ha proprietà anti-infiammatorie e aiuta a regolare il sistema immunitario, e che questo si dimostra un elemento negativo nella ILD. C'era anche evidenza in letteratura che la vitamina D svolge un ruolo nelle malattie polmonari ostruttive come l'asma e la malattia polmonare ostruttiva, e ora abbiamo trovato che l'associazione esiste anche con questa forma di malattia polmonare.</div>
<div>
Potremmo ora considerare di aggiungere la carenza di vitamina D nell'elenco dei fattori coinvolti nei processi patologici, insieme ai noti fattori di rischio di ILD come tossine ambientali e fumo".</div>
<div>
<br /></div>
<div style="font-size: 21px;">
Carenza di vitamina D legata alla perdita della gravidanza</div>
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<br /></div>
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La vitamina D è particolarmente importante per le donne incinte, in quanto protegge sia la loro salute sia la salute dei loro bambini. </div>
<div>
È interessante notare che recenti ricerche[32,33] suggeriscono come la vitamina D svolga un ruolo importante nella prevenzione di una risposta immunitaria avversa contro il feto che potrebbe indurre l’organismo materno a rigettarlo come tessuto estraneo.</div>
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<br /></div>
<div>
Come osservato dagli autori: </div>
<div>
"E 'ovvio che una madre immunocompetente potrebbe presentare una risposta immunitaria contro il feto, ma in realtà ciò non avviene a causa di varie interazioni fetali che inducono tolleranza... Recentemente, è stato scoperto come la vitamina D possa giocare un ruolo fondamentale nell'induzione e regolazione di questo processo critico di tolleranza immunitaria. "Quello che hanno scoperto è che la ricorrente perdita di gravidanza, che colpisce circa l'1% delle coppie che cercano di concepire, è legata alla bassa vitamina D.</div>
<div>
In breve, la vitamina D promuove un ambiente favorevole per la gravidanza, in parte regolando la differenziazione delle cellule immunitarie e l'escrezione delle citochine infiammatorie. Secondo gli autori, "sembra che la carenza di vitamina D alteri l'equilibrio verso un risultato peggiore e possa avere, quindi, un ruolo nella perdita ricorrente di gravidanza". </div>
<div>
La vitamina D svolge anche molte altre importanti funzioni durante la gravidanza e ha dimostrato di ridurre drasticamente il rischio di complicanze e di parto prematuro.</div>
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<br /></div>
<div style="font-size: 21px;">
La vitamina D riduce significativamente il rischio di nascita pretermine</div>
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<br /></div>
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Secondo i risultati di Grassrootshealth, esiste una chiara e definitiva correlazione tra i livelli di vitamina D e la durata della gestazione - fino a valori di 40 ng/ml, dove si verifica un plateau.[34] Nel complesso, abbiamo le prove che le donne in gravidanza, con un livello di vitamina D tra 40 e 60 ng/ml, presentano un tasso di natalità pretermine inferiore del 46 percento rispetto alla popolazione generale, mentre quelle con livelli di vitamina D pari o superiori a 40 ng/ml, a partire dal terzo trimestre di gravidanza presentano un rischio inferiore del 59 percento di parto prematuro rispetto a quelle con livelli inferiori a 20 ng/ml.[35]</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Tra le donne non caucasiche (tra le quali la carenza di vitamina D è molto più comune) la riduzione del rischio è ancora più significativa. In questo gruppo, quelle che hanno raggiunto livelli di vitamina D di almeno 40 ng/ml, al loro secondo test dei valori di vitamina D, hanno avuto un tasso di natalità pretermine inferiore del 78% - riducendo il tasso effettivo di nascita pretermine dal 18 al 4%! </div>
<div>
Ignorare questo stupefacente miglioramento del tasso di natalità pretermine tra gli afro-americani sarebbe una vera follia.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Come è stato osservato in un comunicato stampa del 2015 che annunciava i risultati:[36]</div>
<div>
"Il March of Dimes stima che il costo annuale delle nascite pretermine negli Stati Uniti sia di 12 miliardi di dollari (per 455.918 bambini). </div>
<div>
Se circa il 50% delle nascite pretermine potesse essere prevenuto nella popolazione generale, come suggerisce questa analisi, potrebbero esserci 6 miliardi di dollari disponibili per altri servizi, e oltre 225.000 bambini e famiglie che hanno risparmiato questo trauma".</div>
<div>
Inoltre, successive ricerche hanno rivelato come le donne con una storia pregressa di parto pretermine possano abbassare il rischio di circa l’80 percento, alzando i livelli di vitamina D sopra 40 ng/ml.[37] Tragicamente, nonostante prove schiaccianti[38]a sostegno dell'uso della vitamina D per migliorare in modo drammatico i risultati della gravidanza e ridurre i tassi di natalità pretermine, le autorità sanitarie non ne fanno comunque menzione.</div>
<div>
Il 27 marzo 2018, nel tentativo di rompere il silenzio, la Organic & Natural Health Association ha presentato una petizione sulla salute alla Food and Drug Administration degli Stati Uniti, per mettere in evidenza questa associazione fra valori di vitamina D e la nascita pretermine,[39] il messaggio chiave è che la supplementazione di vitamina D ha conseguenze "dirette" sulla salute e sta cambiando gli standard di cura, in questo caso, per le donne incinte e una generazione di bambini".</div>
<div>
<br /></div>
<div style="font-size: 21px;">
Uno studio canadese trova che il lettino abbronzante può aiutare a ottimizzare i livelli di vitamina D</div>
<div style="font-size: 20px;">
<br /></div>
<div>
Il modo migliore per ottimizzare la vitamina D è attraverso l'esposizione al sole regolare ma ragionevole, assicurandosi di misurare valori ematici due volte l'anno. Detto questo, può essere difficile per molti raggiungere livelli ideali attraverso l'esposizione al sole, specialmente in inverno. In questi casi, può essere utilizzata la vitamina D3 orale (non D2), anche se, in questo modo, si rinuncia a molti altri benefici per la salute associati all'esposizione solare. GrassrootsHealth ritiene che un'altra alternativa potrebbe essere l'utilizzo di un lettino abbronzante.</div>
<div>
Uno studio canadese[40] supporta questa ipotesi.</div>
<div>
Come riportato da GrassrootsHealth:[41]</div>
<div>
"I lettini con una componente UVB simile al sole estivo solare possono fornire un'efficace fonte alternativa di vitamina D durante i mesi invernali, secondo un nuovo studio canadese appena pubblicato sulla rivista Journal Dermato-Endocrinology. Lo studio riferisce che le persone che usano i saloni abbronzanti, in particolare i lettini che hanno UVB durante l'inverno, raggiungono livelli ematici fisiologici (>100 nmol/l pari a 40 ng/ml) di vitamina D.</div>
<div>
È emerso che i partecipanti che usavano i tipici lettini che emettevano raggi UVB nella gamma equivalente al sole estivo all'aperto aumentavano i loro livelli ematici di vitamina D in media di 42 nmol/l (16,8 ng/ml). Ciò è stato ottenuto utilizzando i normali programmi di esposizione abbronzanti su lettini da solarium."</div>
<div>
I lettini abbronzanti utilizzati in questo studio - trovati in saloni di abbronzatura presenti in tutto il Canada - sono stati equipaggiati con lampade fluorescenti da 100 a 160 watt che emettono luce UVB fra il 2,2 e il 4,2 percento. L'autrice principale Samantha Kimball, Ph.D., direttore della ricerca presso la Pure North S'Energy Foundation di Calgary ha commentato i risultati, dicendo:</div>
<div>
"I lettini solari consentono un'esposizione a quasi il 100% della pelle in modo controllato che ne amplifica l'efficacia per la produzione di vitamina D. Abbiamo scoperto che è possibile aumentare efficacemente i livelli di vitamina D nell'intervallo desiderato senza provocare scottature e seguendo le raccomandazioni di Health Canada."</div>
<div>
<br /></div>
<div style="font-size: 21px;">
Il ruolo della vitamina D nella prevenzione delle malattie</div>
<div style="font-size: 18px;">
<br /></div>
<div>
Un numero crescente di prove dimostra che la vitamina D svolge un ruolo cruciale nella prevenzione delle malattie e nel mantenimento di una salute ottimale. Ci sono circa 27.000 geni nel nostro organismo e la vitamina D interagisce con quasi 3.000 di loro, così come i recettori della vitamina D presenti in tutto il corpo.</div>
<div>
Secondo uno studio su larga scala, i livelli ottimali di vitamina D possono ridurre il rischio di cancro fino al 60%. Mantenere i livelli ottimizzati può aiutare a prevenire almeno 16 diversi tipi di cancro, tra cui il cancro al colon, alla mammella, al pancreas, ai polmoni, alle ovaie, alla prostata e alla pelle.</div>
<div>
C'è da meravigliarsi quindi che, indipendentemente da quale malattia o condizione venga indagata, la vitamina D sembri svolgere un ruolo cruciale? </div>
<div>
Oggi, combinando la scienza della misurazione (dei livelli di vitamina D) con la scelta personale di agire e, il valore dell'educazione sulle singole misure, si può veramente essere responsabili della propria salute.</div>
<div>
Speriamo di essere stati utili e convincenti.</div>
<div>
<br /></div>
<div style="font-size: 21px;">
<span style="font-weight: bold;">Buona salute!</span></div>
<div style="font-size: 21px;">
<span style="font-weight: bold;">Chiara Saggioro D.Sci., Ph.D.</span></div>
<div style="font-size: 21px;">
<span style="font-weight: bold;">Alfredo Saggioro, M.D.</span></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div style="font-size: 19px;">
<br /></div>
<div style="font-size: 21px;">
<span style="font-weight: bold;">Per saperne di più</span></div>
<ul class="font_8">
<li>Vitamin D for Public Health</li>
<li>Free Vitamin D Educational Training for Medical Practitioners</li>
<li>Scientific Consensus Paper Released; Assert Sunlight and Vitamin D are Essential for Human Health</li>
<li>Vitamin D Resource Page</li>
</ul>
<div>
<br /></div>
<div>
1 Nutrients 2014; 6(10): 4472-4475</div>
<div>
2 GrassrootsHealth, 71 % Reduction in All Cancer Risk</div>
<div>
3 Int J Epidemiol1990;19 (3) 559- 563</div>
<div>
4 Diabetes Care 2004;27 (12) 2813- 2818</div>
<div>
5 Chest 2005;128 (6) 3792- 3798</div>
<div>
6 Am J Clin Nutr 2006;84 (1) 18- 28</div>
<div>
7 Am J Prev Med 2007;32 (3) 210- 216</div>
<div>
8 J Steroid Biochem Mol Biol 2007;103 (3-5) 708- 711</div>
<div>
9, 29 PLOS ONE June 15, 2018</div>
<div>
10 Anticancer Research 2011 Feb;31(2):607-11</div>
<div>
11 GrassrootsHealth, Vitamin D Response Curve</div>
<div>
12 Archives of Internal Medicine 2009;169(6):626-632</div>
<div>
13 PLOS ONE 2016; 11 (4): e0152441</div>
<div>
14 PR Web April 6, 2016</div>
<div>
15 UC San Diego Health April 6, 2016</div>
<div>
16 Science World Report April 13, 2016</div>
<div>
17 Oncology Nurse Advisor April 22, 2016</div>
<div>
18 Tech Times April 11, 2016</div>
<div>
19 Chrisbeatcancer.com, Vitamin D</div>
<div>
20 Anticancer Research February 2011: 31(2); 607-611</div>
<div>
21 UC San Diego Health System Press Release March 6, 2014</div>
<div>
22 Cancer Therapy Advisor March 23, 2016</div>
<div>
23 Cancer Network March 21, 2016</div>
<div>
24 Upmatters.com May 19, 2015</div>
<div>
25 Journal of the National Cancer Institute June 14, 2018</div>
<div>
26 Eurekalert June 14, 2018</div>
<div>
27 Cancer Prev Res (Phila). 2015 Aug;8(8):675-82</div>
<div>
28 European Journal of Cancer 2005 May;41(8):1164-9</div>
<div>
30 The Journal of Nutrition June 19, 2018; nxy066</div>
<div>
31 Medical News Today June 20, 2018</div>
<div>
32 Journal of the American Society for Reproductive Immunology June 19, 2018</div>
<div>
33 Eurekalert June 20, 2018</div>
<div>
34 Grassrootshealth.org Graphic (PDF)</div>
<div>
35 Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology November 10, 2015 [Epub ahead of print]</div>
<div>
36 PR Web November 20, 2015</div>
<div>
37, 38 GrassrootsHealth, Research to Support FDA Petition</div>
<div>
39 Organic & Natural Health Association, Petition for Vitamin D, Preterm Birth Health Claim, March 28, 2018</div>
<div>
40 Dermato-Endocrinology 2017; 9(1)</div>
<div>
41 GrassrootsHealth November 15, 2017</div>
<h2 style="text-align: left;">
</h2>
</div>
Alfredo Saggiorohttp://www.blogger.com/profile/12931295131842917306noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2022464499652659391.post-31693676320105809592018-06-03T19:49:00.001+02:002018-06-03T19:53:18.704+02:00DIETE ESTREME: MODE E FATTI<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj66vNdwNHHd7RX-U4vTmKxzh6QEA-fk9B2_Ig_HSujygeemVvYT-7aVuLVgBDsloVOe7Im_KpKCGfVFSMYvupD1CJ99EHWNFxi7dwmMQ36Mhw5-bY8Tuw_7mndJUFWlVATOcc6i1Z6DDg/s1600/DIETA+ZERO.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="281" data-original-width="540" height="166" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj66vNdwNHHd7RX-U4vTmKxzh6QEA-fk9B2_Ig_HSujygeemVvYT-7aVuLVgBDsloVOe7Im_KpKCGfVFSMYvupD1CJ99EHWNFxi7dwmMQ36Mhw5-bY8Tuw_7mndJUFWlVATOcc6i1Z6DDg/s320/DIETA+ZERO.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: "arial";">Riprendiamo questo articolo tratto da Medscape, perché ci sembra utile. La Medicina Funzionale predica una alimentazione sana, sia qualitativamente che quantitativamente, molto varia e senza particolari restrizioni tranne in casi specifici e ben documentati. Il cibo non è mai un nemico, le cattive abitudini sì e un sistema digestivo, microbiota incluso, che non fa il suo dovere, spesso è la causa vera della comparsa di sintomi in risposta ad alimenti specifici, soprattutto per problemi di permeabilità o disbiosi.</span><span style="font-family: "arial";"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";">Si tratta di una bella review su diete che sono state di moda, e che ancora lo sono o lo stanno diventando, evidenziando quello che è scientifico e quelle che sono le criticità.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<b><span lang="IT" style="font-family: "arial";">Dieta di Sylvester Graham<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";">Il pastore presbiteriano Sylvester Graham (1794-1851) si avvicinò alla dieta come educazione morale, combinando le sue rigide credenze religiose con temi comuni al movimento di temperanza del 19° secolo. [1,2,3,4,5] Egli derivò i principi dietetici dalla sua interpretazione dei Dieci Comandamenti [2] e prevedeva lo stomaco come "l'utile ministro del tuo corpo". [1]</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDlQkW2jTSXHuck5mXv-n4ESG7yYTohYiJjBbIQiEVjRHG2Z3NM3EQnOkxnfzrk6-nxcs1ow7t5zkEYdWyVqbizjE3hOKeYGU0wsXzv-I35F2zF83fm4q-jmNFmM-0v_aGY2wFsnVViLs/s1600/DIETA1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="481" data-original-width="670" height="229" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDlQkW2jTSXHuck5mXv-n4ESG7yYTohYiJjBbIQiEVjRHG2Z3NM3EQnOkxnfzrk6-nxcs1ow7t5zkEYdWyVqbizjE3hOKeYGU0wsXzv-I35F2zF83fm4q-jmNFmM-0v_aGY2wFsnVViLs/s320/DIETA1.jpg" width="320" /></a></div>
<o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";">La dieta di Graham, lanciata verso la fine degli anni '20 del 1800, è considerata da alcuni la prima dieta "fad (=moda)". [4] Predicava contro la "sovrastimolazione" di certi cibi, in particolare pane bianco e carni raffinate, che Graham riteneva essere la causa di comportamento immorale, ingordigia e promiscuità. [2] Propose una dieta vegetariana semplice; sostituendo la carne con il grano [5]; e commercializzava un "pane di Graham" integrale e grossolano [6] che portava all'omonimo cracker. [2,3,4,5]<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";">Graham viaggiò attraverso gli Stati Uniti e scrisse in modo prolifico per promuovere le sue convinzioni. I suoi pensieri radicali hanno fatto di lui un personaggio ridicolo, ma anche un uomo famoso che ha ispirato i futuri creatori di diete (o "Grahamites" [5]), tra cui John Harvey Kellogg. [4] (quello dei fiocchi d’avena)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";">Nonostante sostenesse di poter prolungare la vita a 100 anni, Graham morì all'età di 57 anni. [2,4] Tra i suoi lasciti, è considerato uno dei fondatori del movimento vegetariano negli Stati Uniti. [3,4]<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<b><span lang="IT" style="font-family: "arial";">Fletcherismo<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";">Un "professore di singolare fascino", [7] Horace Fletcher (1849-1919), anche conosciuto come "il grande masticatore" [1,8], era un ricco uomo d'affari e un esperto di nutrizione auto-proclamato la cui dieta divenne un evento sociale a alla fine del XX secolo. [1,7,8,9]</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSZVVWgtlsjT1A_BIUQEnmIO39RLAKQLgCtJVtfNn-aWEQ_UpkbT2D4UXjtc8lp-IgpiEnOUr8MDAPyGkc1b-OWkhT6s00zmpOqtK3njL1Ti2fYJgWCkUSqwJn8CDoX3-IpVQWHejjd-0/s1600/DIETA2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="481" data-original-width="670" height="229" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSZVVWgtlsjT1A_BIUQEnmIO39RLAKQLgCtJVtfNn-aWEQ_UpkbT2D4UXjtc8lp-IgpiEnOUr8MDAPyGkc1b-OWkhT6s00zmpOqtK3njL1Ti2fYJgWCkUSqwJn8CDoX3-IpVQWHejjd-0/s320/DIETA2.jpg" width="320" /></a></div>
<o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";">Secondo Fletcher, il cibo - da consumarsi solo quando una persona era "buona e affamata" - richiedeva una prolungata masticazione per evitare "un'intensa putrificazione" nell'intestino e ottenere una perdita di peso [1]. Gli alimenti che si trasformavano in liquidi e si raccoglievano in bocca dopo 100-700 masticate dovevano essere deglutiti, mentre i solidi dovevano essere sputati. [1] E sebbene la dieta non limitasse alcun tipo di cibo, [8] lo stesso Fletcher fu attratto dal vegetarianismo [7] (forse non sorprendentemente, dato tutto il masticare).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";">Fletcher è stato preso sul serio da entrambe le professioni mediche britanniche e americane e ha avuto un seguito stellato, tra cui John Rockefeller e Franz Kafka. [1] Tuttavia, negli anni '20, l'Fletcherismo perse consensi, forse per la pressione del tempo, della noia e della dieta che causava estrema stitichezza. [7] Dopo 5 anni di dieta, Henry James, uno dei primi entusiasti, riferiva di "un prepotente disgusto per il cibo". [1]<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";">Come interessante nota a piè di pagina, un piccolo studio recente che utilizzava l'elettromiografia per monitorare il comportamento masticatorio mostrava che "una maggiore numero di masticazioni riduceva l'assunzione totale di cibo" [9].<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<b><span lang="IT" style="font-family: "arial";">Dieta cosmetica di Hauser<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";">Di origine luterana tedesca, Benjamin Gayelord Hauser (1895-1984) fu il primo guru della dieta di Hollywood che accumulò ricchezza e notorietà attraverso l'auto-promozione coreografica al passo con l'industria cinematografica in forte espansione. [1,10,11] Il suo consiglio dietetico fu seguito da molti vips, tra cui Greta Garbo.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlTL6vEG4F0kf8v6LSwmTjutLNtBc_iqgm2UJNMqSZcZLR4JD4JX9BkIOXjqMjgDxK3SZX6eVxpbL_Ja2J_r9ZaYtGX1DjBoNAt_xne2qDWBOfh6VMXqGmQSCfu3mFdYY_m6SfBWF30ec/s1600/DIETA3.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="481" data-original-width="670" height="229" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlTL6vEG4F0kf8v6LSwmTjutLNtBc_iqgm2UJNMqSZcZLR4JD4JX9BkIOXjqMjgDxK3SZX6eVxpbL_Ja2J_r9ZaYtGX1DjBoNAt_xne2qDWBOfh6VMXqGmQSCfu3mFdYY_m6SfBWF30ec/s320/DIETA3.jpg" width="320" /></a></div>
<o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";">Hauser associava il grasso all'infelicità. Le sue diete per "donne intelligenti e leader nella moda e nella società" [1] promettevano la bellezza attraverso severe restrizioni sull'assunzione di cibo e una predilezione per succhi, germe di grano, melassa, noci, yogurt e lievito di birra. [10]<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";">Hauser commercializzò le sue diete utilizzando un marchio, incluse le diete di rammendo, vitalità e zigzag; derivavano da una dieta a base di tisane, insalata, succo di frutta e brodo vegetale che sosteneva di averlo guarito dalla tubercolosi. [10] La sua dieta cosmetica combina cibi solforati e ricchi di ferro con succhi di agrumi per creare la carnagione "ideale". [10]<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";">Hauser pubblicò numerosi manuali dietetici, come Eat and Grow Beautiful (1939), [1] e divenne una personalità televisiva e radiofonica negli anni '50. [10] Abbandonò la sua richiesta di conseguire una laurea in medicina dopo un'indagine dell'American Medical Association (AMA), [1] e nonostante l'accusa della Food and Drug Administration degli Stati Uniti per rivendicazioni di prodotti fraudolenti, visse sulle colline di Hollywood fino all'età di 89 anni. [11]<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<b><span lang="IT" style="font-family: "arial";">La dieta del riso<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";">Quando fu creata alla Duke University nel 1939, la dieta del riso fu un allontanamento estremo dalla tipica dieta americana, che all'epoca consisteva in 25% di proteine, 25% di grassi, 50% di carboidrati, sale illimitato e calorie illimitate. [12 ]</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOKExrWkOuI8MkSP6DKwcXVXovbXvXFeXaLwAKxHYKO1QzY9_BT9hV1R2BUNG_doXpH4FcYFCLzWMd2XFt8O93IH8q8ClSsuNiYVhEo7GqhTh1zHLDAFyQOfDyiT14SWyxcZFFUfE2DaQ/s1600/DIETA4.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="481" data-original-width="670" height="229" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOKExrWkOuI8MkSP6DKwcXVXovbXvXFeXaLwAKxHYKO1QzY9_BT9hV1R2BUNG_doXpH4FcYFCLzWMd2XFt8O93IH8q8ClSsuNiYVhEo7GqhTh1zHLDAFyQOfDyiT14SWyxcZFFUfE2DaQ/s320/DIETA4.jpg" width="320" /></a></div>
<o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";">Il dott. Walter Kempner (1903-1997), un medico appena arrivato che aveva condotto studi sul metabolismo nella natia Germania, progettò la dieta per controllare l'ipertensione e anche come piano di trattamento dell'ultima opportunità per i pazienti con insufficienza renale [12]. I "ricer" (pazienti che adottarono la dieta) consumavano riso bianco integrato con frutta, succhi di frutta e vitamine. La dieta forniva un massimo di 2000 calorie al giorno, comprendenti il 4%-5% di proteine, il 2%-3% di grassi, i carboidrati complessi e un massimo di 150 mg di sale, combinato con un apporto limitato di liquidi [12].<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";">Della coorte originaria di Kempner di 192 pazienti cronicamente malati, 25 sono deceduti, 60 non hanno subito cambiamenti sostanziali nella pressione sanguigna e 107 hanno registrato un significativo miglioramento della pressione sanguigna (da 200/112 mm Hg a 149/96 mm Hg). [12] La dieta è stata ben accolta alla riunione AMA del 1944, sebbene Kempner sia stato criticato per aver trattato i pazienti prima di condurre uno studio clinico randomizzato. [12]<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";">Sebbene la dieta del riso sia stata in parte eclissata dall'avvento di farmaci per l'ipertensione, le versioni aggiornate di questa dieta continuano ad esistere oggi. [13,14]<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<b><span lang="IT" style="font-family: "arial";">Dieta del Dr. Stoll e diete liquide<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";">Il "Dr. Stoll's Sostituto Dietetico", venduto ai saloni di bellezza americani a partire dal 1930, fu uno dei primi sostituti del pasto liquido espressamente progettato. [15,16,17] </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjck-mYkV0Q5y3PmITi57GoelKxF2xjQNlf-09Yk7nK4pF7_yoABQTfBBuWX7fXcJOZ4-Tjplo5xF2NvEy-vPhlNNgoMLrv889tB47dxUyzvIVmAbrr9xhRUK73MtWoPoLz2d-mZB0lniY/s1600/DIETA5.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="481" data-original-width="670" height="229" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjck-mYkV0Q5y3PmITi57GoelKxF2xjQNlf-09Yk7nK4pF7_yoABQTfBBuWX7fXcJOZ4-Tjplo5xF2NvEy-vPhlNNgoMLrv889tB47dxUyzvIVmAbrr9xhRUK73MtWoPoLz2d-mZB0lniY/s320/DIETA5.jpg" width="320" /></a></div>
Comprendendo un cucchiaino di cioccolato al latte, amido, grano intero e crusca mescolati in 1 tazza di acqua, la dieta liquida era consumata a colazione e pranzo.<o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";">Questo aiuto dietetico ha contribuito a spianare la strada a un'industria estremamente redditizia e fa parte di una tendenza più ampia nelle diete liquide, che hanno dimostrato di essere tra i modi più estremi per cercare la perdita di peso [18].<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";">Tra le diete liquide, la "dieta juicing" è un piano nutrizionale carente che può fornire una rapida (e probabilmente a breve termine) perdita di peso, mentre potenzialmente interferisce con i livelli di glucosio nel sangue e farmaci e causando un rischio indebito per le persone con determinate condizioni mediche preesistenti. [19]<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";">In parte folklore e in parte moda degli anni '50, la "dieta a base di zuppa di cavolo" è un piano di 7 giorni che promette la perdita di circa 5 chili. Secondo uno schema rigoroso, ai partecipanti è concesso un componente dietetico aggiuntivo al giorno insieme alla zuppa. La dieta contiene alti livelli di sodio e può causare affaticamento, perdita muscolare e flatulenza. [20,21]<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<b><span lang="IT" style="font-family: "arial";">La dieta macrobiotica Zen<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";">La dieta macrobiotica Zen, lanciata nei primi anni Sessanta dal filosofo giapponese George Ohsawa (1893-1966), deriva da un approccio multifattoriale alla salute e alla longevità basato sul contributo di numerosi pensatori, tra cui il medico tedesco del XVIII secolo Christoph Wilhelm Hufeland. [22]</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgU7-9ONU9uF93ScDeay5xTXttpEWBATP1Rb9DEB5J6CsS0JvVnbnBKYgsZzPjev4hfuIJAnJZYn57iFSyoHgL5uWpekxy6suRyV0WcYAnB1zdqU9S5f_OCwGQWC7mbwmk8lKahH_3ghuo/s1600/DIETA6.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="481" data-original-width="670" height="229" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgU7-9ONU9uF93ScDeay5xTXttpEWBATP1Rb9DEB5J6CsS0JvVnbnBKYgsZzPjev4hfuIJAnJZYn57iFSyoHgL5uWpekxy6suRyV0WcYAnB1zdqU9S5f_OCwGQWC7mbwmk8lKahH_3ghuo/s320/DIETA6.jpg" width="320" /></a></div>
<o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";">La macrobiotica è guidata dai principi dello yin e dello yang, l'interrelazione tra gli opposti. Gli alimenti sono yin (creazione di espansione) o yang (che causa contrazione) e sono classificati in due gruppi: formanti acido o alcalini. La dieta consiste in alimenti coltivati con metodi biologici e di provenienza locale: 40%-60% di cereali integrali (avena, riso integrale, frumento, miglio, segale, mais, grano saraceno); 20%-30% di verdure fresche; 5%-10% di fagioli e prodotti a base di fagioli; 5%-10% di verdure di mare; e una spolverata di frutta, carne bianca, pesce, semi e noci. [22]<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";">Come la dieta del riso, la dieta macrobiotica Zen era una partenza estrema dalla pratica del tempo. E 'stato visto da alcuni come parte di un movimento antiestablishment e provocato polemiche a causa delle affermazioni che si trattasse di un trattamento alternativo per il cancro. [22] Agli inizi degli anni '70, in assenza di studi clinici e dati di supporto, sia l'AMA che l'American Cancer Society emisero severi avvertimenti contro la dieta. [22,23,24] Nel 1972, l'American Cancer Society scrisse che la dieta "pone un grave rischio per la salute e non è vantaggioso nel trattamento del cancro. "[23]<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";">La dieta era popolare negli anni '60 e '70 e può essere vista come un precursore di un certo numero di diete a base vegetale, ad alto contenuto di fibre, a basso contenuto di grassi, nonché di rami del movimento per gli alimenti biologici.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<b><span lang="IT" style="font-family: "arial";">La dieta dell'uomo che beve<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";">All'altro estremo dello spettro alimentare estremo negli anni '60, La dieta dell'uomo che beve: come perdere peso con un minimo di forza di volontà - un libro tascabile di 50 pagine pubblicato nel 1964 dal fotografo aereo Robert Cameron (1911-2009) - generò un movimento di seguaci [25].</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxTtGGVNPrc2JMKRBMqJaQNGQgCxD4CaE3R9ms_G3Q6VoY_VyTf7v4A2eTeCFPsHD-m2g1wqablhMlmbnrjMo4LdijYpZfuLcSDJohyB_vBC75WJeTTR87p6wRHSMADB0jdNWbnF2cUg8/s1600/DIETA7.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="481" data-original-width="670" height="229" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxTtGGVNPrc2JMKRBMqJaQNGQgCxD4CaE3R9ms_G3Q6VoY_VyTf7v4A2eTeCFPsHD-m2g1wqablhMlmbnrjMo4LdijYpZfuLcSDJohyB_vBC75WJeTTR87p6wRHSMADB0jdNWbnF2cUg8/s320/DIETA7.jpg" width="320" /></a></div>
<o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";">Con l'era Mad Men degli anni '50 che volge al termine e il mantra "pace e amore" degli anni '60 si stava diffondendo, questa dieta ricca di proteine, ricca di grassi e basso contenuto di carboidrati raccomandava che per salvaguardare la loro mascolinità gli uomini dovessero mangiare solo "virile" [25,26]. In parte polemica, in parte dieta, stabiliva anche che le bevande alcoliche potevano essere consumate liberamente. [25]<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";">Nonostante le forti critiche dell'AMA [25,27] e un duro rimprovero del nutrizionista stimato Frederick Stare dell’Harvard School of Public Health, [26] la dieta divenne un fenomeno culturale che fu discusso e utilizzato comunque negli anni '70 [24]. Il libro ha venduto 2,4 milioni di copie, è stato tradotto in 13 lingue, [25,26] ed è ancora in stampa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";">Essendo sia un fenomeno culturale sia una dieta ricca di proteine e povera di carboidrati, ha contribuito a spianare la strada alle diete Atkins e Dukan.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<b><span lang="IT" style="font-family: "arial";">La dieta di Beverly Hills<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";">La Beverly Hills Diet, pubblicata nel 1981, ha trascorso più di 30 settimane nell'elenco dei best-seller del New York Times e ha venduto oltre 1 milione di copie. La dieta è stata approvata da attori e animatori, tra cui Englebert Humperdinck e Linda Gray. [28] Il suo ideatore, Judy Mazel (1943-2007) - che non aveva una formazione scientifica o nutrizionale [29] - aprì una clinica dietetica a Beverly Hills per promuovere la dieta che l'aveva aiutata a perdere più di 30 chili. [28]</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5hU-5FXdWR5l7nkSPQ_u0qGe9bORBwBj1F-wHM93z7pvspYg2HXt6M6OHDq9uDVETpVUFZAEzff_CEnwPqMoAN63v1b3aC30klz8hhKDK47-3xGSYBJv8CS0zgfkjFsWgQStZuLv7VSE/s1600/DIETA8.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="481" data-original-width="670" height="229" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5hU-5FXdWR5l7nkSPQ_u0qGe9bORBwBj1F-wHM93z7pvspYg2HXt6M6OHDq9uDVETpVUFZAEzff_CEnwPqMoAN63v1b3aC30klz8hhKDK47-3xGSYBJv8CS0zgfkjFsWgQStZuLv7VSE/s320/DIETA8.jpg" width="320" /></a></div>
<o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";">La dieta promette una perdita di peso di 5-8 chili dopo 5 settimane con una dieta a base di frutta. Dopo questo periodo, carboidrati, grassi e proteine vengono lentamente reintrodotti secondo regole severe: la frutta deve essere sempre consumata da sola; le proteine possono essere combinate con i grassi, ma non con i carboidrati; i carboidrati non devono essere combinati con proteine; e la birra conta come un carboidrato, il vino come un frutto, ma lo champagne è "neutro" e può essere consumato in qualsiasi momento. [29]<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";">La dieta è stata fortemente criticata in un articolo del 1981 del JAMA dei dott. Gabe Mirkin e Ronald Shore per la mancanza di basi scientifiche e nutrizionali e per la teoria di Mazel che l'aumento di peso è causato da cibo non digerito che si "blocca" nel corpo. [30]<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span lang="IT" style="color: #222222; font-family: "arial";">Una versione aggiornata della dieta fu pubblicata nel 1996. Judy Mazel morì per complicazioni di un ictus all'età di 63 anni. [28]<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<b><span style="font-family: "arial";">Le diete dell'età della pietra e del paleolitico (dieta paleo)<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: "arial";">Il recente interesse nel mangiare come i nostri antenati preistorici è emerso nel 1975, quando il gastroenterologo Walter Voegtlin, MD, propose la "dieta dell'età della pietra", che prevedeva carni, grassi animali e piante ma eliminò latticini e cereali. [31,32] Nel 1980, Stanley Boyd Eaton, MD, pubblicò la sua interpretazione di una dieta preistorica, dell'Africa orientale, che proponeva un menu simile [31]. Altri ricercatori hanno esplorato i benefici per la salute della dieta tradizionale Inuit [33].</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuEXPiSDEjgeNq9nUfr8OaRRjwVkCyV2W5z62aVo7r0qfGHNHOeUCyBMVGNfL8s3wMJFw3LJfQ1EDYwpOOFreLXV16H0Mf4_9JazqY1Hur0ryv7VrCSGIltKu8i1lsBsM2nosCSASZkrM/s1600/DIETA9.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="481" data-original-width="670" height="229" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuEXPiSDEjgeNq9nUfr8OaRRjwVkCyV2W5z62aVo7r0qfGHNHOeUCyBMVGNfL8s3wMJFw3LJfQ1EDYwpOOFreLXV16H0Mf4_9JazqY1Hur0ryv7VrCSGIltKu8i1lsBsM2nosCSASZkrM/s320/DIETA9.jpg" width="320" /></a></div>
<o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: "arial";">Ma l'interesse popolare per le "diete preistoriche" prese il volo nel 2002 quando Loren Cordain, PhD, professore di scienze della salute ed esercizio fisico, pubblicò La dieta Paleo. [34,35] Questa dieta ricca di proteine include carne magra, pesce, frutta, verdura , alcuni grassi animali, uova e semi, evitando cibi trasformati, frumento, latticini, cereali, legumi, zucchero, sale e patate [34]. Mangiare come cacciatori-raccoglitori - una dieta a cui sostiene che siamo geneticamente adattati [36] - è, secondo Cordain, un mezzo per dimagrire e prevenire il diabete, le malattie cardiache e il cancro. [34]<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: "arial";">Nonostante un'assenza critica di calcio, la dieta ha mostrato potenziali vantaggi nella riduzione del diabete di tipo 2 e del rischio cardiovascolare [36] ed è una delle molte diete ad alto contenuto proteico e basso contenuto di carboidrati che continuano a raccogliere consensi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<b><span style="font-family: "arial";">La dieta Fit for Life <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: "arial";">La dieta Fit for Life è stata commercializzata per la prima volta nel 1985 da "specialisti nutrizionisti" [37] Harvey e Marilyn Diamond. Seguendo questa dieta, Harvey Diamond "ha superato un disturbo digestivo debilitante e che durava da molto tempo, ha eliminato il suo mal di testa e perso più di 50 chili." [38]</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSvMDUi3fM6_C1KxC5B3z8qqlbeeLEXkU7BNoIBAHox2uzsXO6hcId0dawymuMtRAbnH1ARjU7VYDJOOvXHc6LfDLoHWlS_DcCNSBku0FF4GaDFaUq6dmQNLA_A-jcyXEvV2QEegXSZ8s/s1600/DIETA10.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="481" data-original-width="670" height="229" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSvMDUi3fM6_C1KxC5B3z8qqlbeeLEXkU7BNoIBAHox2uzsXO6hcId0dawymuMtRAbnH1ARjU7VYDJOOvXHc6LfDLoHWlS_DcCNSBku0FF4GaDFaUq6dmQNLA_A-jcyXEvV2QEegXSZ8s/s320/DIETA10.jpg" width="320" /></a></div>
<o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: "arial";">Il libro che descrive la dieta raggiunse il numero 1 nella lista dei best-seller del New York Times - dove rimase per 40 settimane - e vendette più di 12 milioni di copie. [37,38]<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: "arial";">La dieta dipende dai "segreti del tempo e del cibo che si combinano con i cicli naturali del corpo" - appropriazione (da mezzogiorno alle 8 di sera), assimilazione (dale 8 si sera alle 4 del mattino) ed eliminazione (dale 4 a mezzogiorno). [37] Gli autori sostengono che mangiare cibi nell'ordine sbagliato provoca "putrefazione" nello stomaco "[39] e separa in modo categorico i cibi" morti "(come la carne e l'amido, che" intasano "la digestione) dai cibi" vivi "(come frutta e verdura, che "puliscono"). [39,40] I latticini devono essere sempre evitati. [39,40]<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: "arial";">Una giornata, secondo questa dieta, inizia con solo frutta e succhi di frutta. Il pranzo consiste in cibi "vivi" i cibi e la cena prevede cibi "morti". [39,40]<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: "arial";">La dieta Fit for Life è stata ampiamente criticata per le teorie che mancano di basi scientifiche o supporto da studi clinici. [38,39] La dieta è anche suscettibile di provocare carenze di vitamine, minerali e calcio, [39] mentre potenzialmente causa gravi complicanze nei pazienti con diabete.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<b><span style="font-family: "arial";">La dieta a rotazione<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: "arial";">La dieta a rotazione, che implica dieta, esercizio fisico e modificazione del comportamento, è stata lanciata nel 1986 da Martin Katahn, PhD, professore di psicologia e direttore del Weight Management Program presso la Vanderbilt University, che perse (e mantenuto) 35 chili. [ 41] Katahn ha scritto diversi articoli peer-reviewed e libri dietetici di successo, che includono <b>la dieta T-Factor</b>[41,42].</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoZNyvUVtboLzmWhy0OnRWdiOJrt0hvsp38YajkK4qWOAFKSz4lCxn1QnK5ImyNbylk7W2rozAzrT3soVjAkWCv0WWYn62jz69KBlhczGAwIEeehRWILdpSAU2000a2O3bWK9KtWfHm1o/s1600/DIETA11.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="481" data-original-width="670" height="229" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoZNyvUVtboLzmWhy0OnRWdiOJrt0hvsp38YajkK4qWOAFKSz4lCxn1QnK5ImyNbylk7W2rozAzrT3soVjAkWCv0WWYn62jz69KBlhczGAwIEeehRWILdpSAU2000a2O3bWK9KtWfHm1o/s320/DIETA11.jpg" width="320" /></a></div>
<o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: "arial";">La dieta ruota tra vari gradi di restrizione calorica per un periodo di 3 settimane (periodi di 600, 900 e 1200 calorie al giorno per le donne e 1200, 1500 e 1800 calorie per gli uomini), seguito da un periodo di mantenimento (da 1 settimana a 1 mese). Rivendica una perdita media di peso di 6 chili in 3 settimane [41] e casi di persone che perdono 500 grammi al giorno. [42]<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: "arial";">Secondo Katahn, una dieta a rotazione arresta l'adattamento metabolico [43], un principio che da allora è stato condiviso da altri programmi di perdita di peso, come la <b>dieta a zigzag</b>, [44] ed è diventato popolare tra i bodybuilder.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: "arial";">Sebbene i bassi apporti calorici siano stati criticati come estremi, la dieta a rotazione è stata ben accolta da alcuni nutrizionisti. [43] Il concetto di rotazione è stato adottato anche nelle diete per le allergie alimentari.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<b><span style="font-family: "arial";">La dieta dei gruppi sanguigni<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: "arial";">La dieta del gruppo sanguigno prescrive cibo ed esercizio in base al gruppo sanguigno [45,46] e si basa sulla teoria che "conoscere il tuo gruppo sanguigno è uno strumento importante per capire come il tuo corpo reagisce al cibo, la sua suscettibilità alle malattie, [e] la tua naturale reazione allo stress. "[45]</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbhSWh5PubODMuWKKcQBTZ9HmzLTjZGzQFLekrUDcLSl8DWJYDBnw8r6HKD3ketVHlcvlYuAAxfzWU9BoCZno4bzm20k7_mxHVPqkTYBwcTJMQ9OfQDoK_lrI7iAwY08VNA3MPYDHynFc/s1600/DIETA12.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="481" data-original-width="670" height="229" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbhSWh5PubODMuWKKcQBTZ9HmzLTjZGzQFLekrUDcLSl8DWJYDBnw8r6HKD3ketVHlcvlYuAAxfzWU9BoCZno4bzm20k7_mxHVPqkTYBwcTJMQ9OfQDoK_lrI7iAwY08VNA3MPYDHynFc/s320/DIETA12.jpg" width="320" /></a></div>
<o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: "arial";">La dieta è stata pubblicata nel 1996 dal dott. Peter D'Adamo, un medico naturopata ed esperto in glicobiologia, che crede che il gruppo sanguigno sia "la chiave che apre la porta ai misteri della salute, della malattia, della longevità, della vitalità fisica e della forza emotiva . "[45] </span><b><span style="color: #222222; font-family: "arial";">Eat Right 4 Your Type</span></b><span style="font-family: "times new roman"; font-size: 10pt;"></span><span style="font-family: "arial";">è stato tradotto in 65 lingue e ha venduto 7 milioni di copie. [45]</span><span style="font-family: "times new roman"; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: "arial";">Uno studio pubblicato nel 2013 dalla dott.ssa Leila Cusack (della Croce Rossa belga) e colleghi ha concluso che "attualmente non esistono prove per convalidare i presunti benefici per la salute delle diete del gruppo sanguigno" e che saranno necessari studi clinici randomizzati per indagare ulteriormente [47].<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: "arial";">In una ricerca del 2014, il dottor Jingzhou Wang del Dipartimento di scienze nutrizionali dell'Università di Toronto ha scoperto che "l'aderenza a certe diete del tipo sanguigno" è associata ad effetti favorevoli su alcuni fattori di rischio cardiometabolico, ma queste associazioni erano indipendenti dal Genotipo ABO dell'individuo, quindi i risultati non supportano l'ipotesi di dieta "Blood-Type". [48]<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<b><span lang="IT" style="font-family: "arial";">Digiuno intermittente e dieta veloce 5:2<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";">Il principio del digiuno intermittente, reso popolare in diverse diete di marca, consiste nel mangiare normalmente per un periodo specifico (di solito 5 giorni) e in modo rapido o drastico ridurre l'assunzione di calorie per un periodo più breve (spesso 2 giorni). [49]<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";">Il libro di dieta 5: 2 è stato scritto nel 2012 da Kate Harrison, un romanziere e giornalista che ha perso 15 chili per la dieta e ha scritto cinque libri correlati che sono stati tradotti in 20 lingue. [50]</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbACWJ0WGCwDybwrO4OQzsp4Mh3aD6bJS-PXDjlAgGlmF9RNCdnaA501lCbRbnJLFAH-0qefUScNOHrGCT1Nlb8W76iA00jloVViT0zLb7OsN_DpKKS66cExVsveG7yRRvTFw7KuqMKYM/s1600/DIETA13.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="481" data-original-width="670" height="229" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbACWJ0WGCwDybwrO4OQzsp4Mh3aD6bJS-PXDjlAgGlmF9RNCdnaA501lCbRbnJLFAH-0qefUScNOHrGCT1Nlb8W76iA00jloVViT0zLb7OsN_DpKKS66cExVsveG7yRRvTFw7KuqMKYM/s320/DIETA13.jpg" width="320" /></a></div>
<o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";">La dieta di Harrison è stata criticata per provocare debolezza e poca energia nei giorni di digiuno [49]. La British Dietetic Association ritiene che esistano solo prove limitate a sostegno della dieta e che la perdita di peso sia simile nei pazienti che seguono la dieta mediterranea [51].<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";">Gli studi del dott. Mark Mattson indicano i potenziali vantaggi del digiuno intermittente sulla funzione cerebrale [52] e per "migliorare la salute generale e prevenire e gestire le principali malattie dell'invecchiamento" [53].<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";">Una piccola sperimentazione pubblicata nel marzo 2018 dalla dott.ssa Rona Antoni e colleghi ha confrontato "gli effetti della restrizione energetica intermittente e della limitazione continua di energia sul metabolismo postprandiale del glucosio e dei lipidi in seguito alla perdita di peso". [54] Pur non mostrando alcuna differenza statisticamente significativa nel tempo nel raggiungere una perdita di peso del 5%, ha trovato "una superiorità della restrizione energetica intermittente nel ridurre la lipemia postprandiale". [54]<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<b><span lang="IT" style="font-family: "arial";">A questo punto vorremmo farvi una domanda: Quali diete avete provato nel passato?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";">Ci piacerebbe sapere cosa ne pensate! Quali diete avete provato voi o i vostri pazienti e per curare quali malattie? Nella vostra esperienza, le diete hanno raggiunto i risultati di salute desiderati? Quali sfide, se ce ne sono, avete incontrato nel seguire o nel consigliare queste diete?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span lang="IT" style="font-family: "arial";">Si prega di aggiungere i vostri commenti qui sotto.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<b><span lang="IT" style="font-family: "arial";">Buona salute!<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<b><span lang="IT" style="font-family: "arial";">Chiara Saggioro, D.Sci., Ph.D.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<b><span lang="IT" style="font-family: "arial";">Alfredo Saggioro, M.D.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<b><span lang="IT" style="font-family: "arial";"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<b><span lang="IT" style="font-family: "arial";">Per saperne di più<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: Helvetica;"><span style="mso-list: Ignore;">1.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica";">Foxcroft L. Calories and Corsets: A History of Dieting over 2,000 Years. London: Profile Books; 2013.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: Helvetica;"><span style="mso-list: Ignore;">2.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica";">Whorton JC. Historical development of vegetarianism. Am J Clin Nutr. 1994;59(5 Suppl):1103S-1109S. <o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: Helvetica;"><span style="mso-list: Ignore;">3.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica";">Roe DA. History of promotion of vegetable cereal diets. J Nutr. 1986;116:1355-1363. <a href="http://www.medscape.com/medline/abstract/3528431"><span style="color: #5757a6;">Abstract</span></a><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: Helvetica;"><span style="mso-list: Ignore;">4.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica";">Sylvester Graham, founder of the health food fad. New England Historical Society. 2016. <a href="http://www.newenglandhistoricalsociety.com/sylvester-graham-founder-health-food-fad/"><span style="color: #5757a6;">Source</span></a> Accessed April 11, 2018.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: Helvetica;"><span style="mso-list: Ignore;">5.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica";">Wazana Tompkins K. Sylvester Graham's imperial dietetics. Gastronomica. 2009;9:50-60.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: Helvetica;"><span style="mso-list: Ignore;">6.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica";">Nutritional crusade. Oberlin University. 2008. <a href="http://www2.oberlin.edu/175/didyouknow-graham.html"><span style="color: #5757a6;">Source</span></a> Accessed April 11, 2018.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: Helvetica;"><span style="mso-list: Ignore;">7.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica";">Stiles PG. Horace Fletcher. Am J Public Health (N Y).1919;9:210-211. <a href="http://www.medscape.com/medline/abstract/18010064"><span style="color: #5757a6;">Abstract</span></a><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: Helvetica;"><span style="mso-list: Ignore;">8.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica";">Christen AG, Christen JA. Horace Fletcher (1849-1919): "The Great Masticator." J Hist Dent. 1997;45:95-100.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: Helvetica;"><span style="mso-list: Ignore;">9.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica";">Smit HJ, Kemsley EK, Tapp HS, Henry CJ. Does prolonged chewing reduce food intake? Fletcherism revisited. Appetite. 2011;57:295-298. <a href="http://www.medscape.com/medline/abstract/21316411"><span style="color: #5757a6;">Abstract</span></a><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: Helvetica;"><span style="mso-list: Ignore;">10.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica";">Kerr P. Gayelord Hauser, 89, author: proponent of natural foods. New York Times. December 29, 1984. <a href="https://www.nytimes.com/1984/12/29/obituaries/gayelord-hauser-89-author-proponent-of-natural-foods.html"><span style="color: #5757a6;">Source</span></a> Accessed March 25, 2018.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: Helvetica;"><span style="mso-list: Ignore;">11.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica";">Gilman SL. Diets and Dieting: A Cultural Encyclopedia. New York: Routledge; 2008.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: Helvetica;"><span style="mso-list: Ignore;">12.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica";">Klemmer P, Grim CE, Luft FC. Who and what drove Walter Kempner? The rice diet revisited. Hypertension. 2014;64:684-688. <a href="http://www.medscape.com/medline/abstract/25001270"><span style="color: #5757a6;">Abstract</span></a><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: Helvetica;"><span style="mso-list: Ignore;">13.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica";">Rice House Healthcare Program. <a href="http://www.ricehouse.org/"><span style="color: #5757a6;">Source</span></a> Accessed April 12, 2018.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: Helvetica;"><span style="mso-list: Ignore;">14.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica";">Rosati KG, Rosati R. The Rice Diet Solution. New York: Simon and Schuster; 2006.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: Helvetica;"><span style="mso-list: Ignore;">15.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica";">Seguin A. Fad diets. Chicago Academy of Nutrition and Dietetics. August 5, 2012. <a href="https://eatrightchicago.org/fad-diets/"><span style="color: #5757a6;">Source</span></a>Accessed April 12, 2018.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: Helvetica;"><span style="mso-list: Ignore;">16.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica";">Smith AF. Encylopedia of Junk Food and Fast Food. Westport, CT: Greenwood Press; 2006.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: Helvetica;"><span style="mso-list: Ignore;">17.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica";">Bijlefeld M, Zoumbaris SK. Encyclopedia of Diet Fads: Understanding Science and Society. 2d ed. Santa Barbara, CA: Greenwood Press; 2015<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: Helvetica;"><span style="mso-list: Ignore;">18.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica";">Liquid diets. WebMD. <a href="https://www.webmd.com/diet/liquid-diets#1"><span style="color: #5757a6;">Source</span></a> Accessed April 12, 2018.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: Helvetica;"><span style="mso-list: Ignore;">19.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica";">Juicing. British Heart Foundation. <a href="https://www.bhf.org.uk/heart-matters-magazine/nutrition/weight/diets#Juicing"><span style="color: #5757a6;">Source</span></a> Accessed April 12, 2018.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: Helvetica;"><span style="mso-list: Ignore;">20.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica";">Watson S. The cabbage soup diet. WebMD. February 14, 2018. <a href="https://www.webmd.com/diet/a-z/cabbage-soup-diet"><span style="color: #5757a6;">Source</span></a> Accessed April 12, 2018.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: Helvetica;"><span style="mso-list: Ignore;">21.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica";">Zeratsky K. What is the cabbage soup diet? Can it help me lose weight? Mayo Clinic. May 4, 2016. <a href="https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/weight-loss/expert-answers/cabbage-soup-diet/faq-20058079"><span style="color: #5757a6;">Source</span></a> Accessed April 12, 2018.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: Helvetica;"><span style="mso-list: Ignore;">22.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica";">Kushi LH, Cunningham JE, Hebert JR, Lerman RH, Bandera EV, Teas J. The macrobiotic diet in cancer. J Nutr. 2001;131:3056S-3064S. <a href="http://www.medscape.com/medline/abstract/11694648"><span style="color: #5757a6;">Abstract</span></a><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: Helvetica;"><span style="mso-list: Ignore;">23.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica";">Unproven methods of cancer management. Zen macrobiotic diet. CA Cancer J Clin. 1972;22:372-375. <a href="http://www.medscape.com/medline/abstract/4632239"><span style="color: #5757a6;">Abstract</span></a><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: Helvetica;"><span style="mso-list: Ignore;">24.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica";">Zen macrobiotic diets. JAMA. 1971;218:397.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: Helvetica;"><span style="mso-list: Ignore;">25.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica";">Tunc TE. The "Mad Men" of nutrition: The drinking man's diet and mid-twentieth-century American masculinity. Global Food History. February 6, 2018. <a href="https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/20549547.2018.1434353"><span style="color: #5757a6;">Source</span></a> Accessed April 16, 2018.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: Helvetica;"><span style="mso-list: Ignore;">26.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica";">Smith AF. Food in America: The Past, Present, and Future of Food, Farming, and the Family Meal. Santa Barbara: ABC-CLIO; 2017.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: Helvetica;"><span style="mso-list: Ignore;">27.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica";">Denke MA. Metabolic effects of high-protein, low-carbohydrate diets. Am J Cardiol. 2001;88:59-61. <a href="http://www.medscape.com/medline/abstract/11423059"><span style="color: #5757a6;">Abstract</span></a><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: Helvetica;"><span style="mso-list: Ignore;">28.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica";">Hevesi D. Judy Mazel, creator of best-selling 'Beverly Hills Diet,' is dead at 63. New York Times. October 27, 2007. <a href="https://www.nytimes.com/2007/10/27/health/nutrition/27mazel.html"><span style="color: #5757a6;">Source</span></a> Accessed April 16, 2018.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: Helvetica;"><span style="mso-list: Ignore;">29.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica";">Pagan CN. New Beverly Hills diet. WebMD. February 21, 2018. <a href="https://www.webmd.com/diet/a-z/new-beverly-hills-diet"><span style="color: #5757a6;">Source</span></a> Accessed April 16, 2018.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: Helvetica;"><span style="mso-list: Ignore;">30.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica";">Mirkin GB, Shore RN. The Beverly Hills diet. Dangers of the newest weight loss fad. JAMA. 1981;246:2235-2237. <a href="https://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/364293"><span style="color: #5757a6;">Source</span></a> Accessed April 16, 2018.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: Helvetica;"><span style="mso-list: Ignore;">31.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica";">Stanton R. Popular diets and over-the-counter dietary aids and their effectiveness in managing obesity. In: Managing and Preventing Obesity: Behavioural Factors and Dietary Interventions. Waltham, MA; Woodhead Publishing; 2015:257-274.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: Helvetica;"><span style="mso-list: Ignore;">32.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica";">Voegtlin WL. The Stone Age Diet. New York, NY; Vantage Press; 1975.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: Helvetica;"><span style="mso-list: Ignore;">33.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica";">Mulvad G, Pedersen HS, Hansen JC, et al. The Inuit diet. Fatty acids and antioxidants, their role in ischemic heart disease, and exposure to organochlorines and heavy metals. An international study. Arctic Med Res. 1996;55 Suppl 1:20-24. <a href="http://www.medscape.com/medline/abstract/8871682"><span style="color: #5757a6;">Abstract</span></a><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: Helvetica;"><span style="mso-list: Ignore;">34.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica";">McMillen M. The Paleo diet. WebMD. March 12, 2016. <a href="https://www.webmd.com/diet/a-z/paleo-diet"><span style="color: #5757a6;">Source</span></a> Accessed April 16, 2018.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: Helvetica;"><span style="mso-list: Ignore;">35.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica";">Dr Loren Cordain. The Paleo diet. <a href="https://thepaleodiet.com/dr-loren-cordain/"><span style="color: #5757a6;">Source</span></a> Accessed April 16, 2018.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: Helvetica;"><span style="mso-list: Ignore;">36.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica";">Klonoff DC. The beneficial effects of a Paleolithic diet on type 2 diabetes and other risk factors for cardiovascular disease. J Diabetes Sci Technol. 2009;3:1229-1232. <a href="http://www.medscape.com/medline/abstract/20144375"><span style="color: #5757a6;">Abstract</span></a><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: Helvetica;"><span style="mso-list: Ignore;">37.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica";">Diamond N, Diamond M. Fit for Life. New York: Winner Books; 1985.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: Helvetica;"><span style="mso-list: Ignore;">38.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica";">Diamond N. Fit for Life: A New Beginning. New York: Kensington; 2000.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: Helvetica;"><span style="mso-list: Ignore;">39.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica";">Davidson T. Fit for Life diet. In Longe LL, ed. The Gale Encyclopedia of Diets: A Guide to Health and Nutrition. Farmington Hills, MI; Gale Cengage; 2007.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: Helvetica;"><span style="mso-list: Ignore;">40.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica";">Callahan M. Fit For Life. Health. October 4, 2010. <a href="http://www.health.com/health/article/0,,20410201,00.html"><span style="color: #5757a6;">Source</span></a> Accessed April 16, 2018.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: Helvetica;"><span style="mso-list: Ignore;">41.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica";">Katahn M. The Rotation Diet. Penguin Random House Canada; 2011.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: Helvetica;"><span style="mso-list: Ignore;">42.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica";">Katahn M. The T-Factor Diet. New York: Norton and Company; 1986.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: Helvetica;"><span style="mso-list: Ignore;">43.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica";">Nash JD. The rotation diet. J Nutr Educ Behav. 1986;8:280-281.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: Helvetica;"><span style="mso-list: Ignore;">44.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica";">Hatfield FC. The zigzag diet. TimInVermont.com <a href="http://www.timinvermont.com/fitness/zigzag.htm"><span style="color: #5757a6;">Source</span></a> Accessed April 16, 2018.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: Helvetica;"><span style="mso-list: Ignore;">45.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica";">Eat Right 4 Your Type®. Official Website of Dr. Peter J. D'Adamo & The Blood Type Diet®. <a href="http://www.dadamo.com/"><span style="color: #5757a6;">Source</span></a> Accessed April 16, 2018.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: Helvetica;"><span style="mso-list: Ignore;">46.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica";">Watson S. The blood type diet. WebMD. February 14, 2018. <a href="https://www.webmd.com/diet/a-z/blood-type-diet"><span style="color: #5757a6;">Source</span></a> Accessed April 16, 2018.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: Helvetica;"><span style="mso-list: Ignore;">47.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica";">Cusack L, De Buck E, Compernolle V, Vandekerckhove P. Blood type diets lack supporting evidence: a systematic review. Am J Clin Nutr. 2013;98:99-104. <a href="http://www.medscape.com/medline/abstract/23697707"><span style="color: #5757a6;">Abstract</span></a><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: Helvetica;"><span style="mso-list: Ignore;">48.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica";">Wang J, Garcýa-Bailo B, Nielsen DE, El-Sohemy A. ABO genotype, 'blood-type' diet and cardiometabolic risk factors. PLoS One. 2014;9:e84749.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: Helvetica;"><span style="mso-list: Ignore;">49.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica";">Leicht L. Intermittent fasting. WebMD. July 27, 2016. <a href="https://www.webmd.com/diet/a-z/intermittent-fasting"><span style="color: #5757a6;">Source</span></a> Accessed April 16, 2018.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: Helvetica;"><span style="mso-list: Ignore;">50.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica";">Who is Kate Harrison and why did she write the 5:2 books? The 5:2 Diet Book. <a href="https://the5-2dietbook.com/about-the-author"><span style="color: #5757a6;">Source</span></a>Accessed April 16, 2018.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: Helvetica;"><span style="mso-list: Ignore;">51.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica";">Top diets review. National Health Service. March 14, 2018. <a href="https://www.nhs.uk/Livewell/loseweight/Pages/top-10-most-popular-diets-review.aspx"><span style="color: #5757a6;">Source</span></a> Accessed April 16, 2018.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: Helvetica;"><span style="mso-list: Ignore;">52.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica";">Mattson MP. Lifelong brain health is a lifelong challenge: from evolutionary principles to empirical evidence. Ageing Res Rev. 2015;20:37-45. <a href="http://www.medscape.com/medline/abstract/25576651"><span style="color: #5757a6;">Abstract</span></a><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: Helvetica;"><span style="mso-list: Ignore;">53.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica";">Mattson MP, Longo VD, Harvie M. Impact of intermittent fasting on health and disease processes. Ageing Res Rev. 2017;39:46-58. <a href="http://www.medscape.com/medline/abstract/27810402"><span style="color: #5757a6;">Abstract</span></a><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: Helvetica;"><span style="mso-list: Ignore;">54.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #222222; font-family: "helvetica";">Antoni R, Johnston KL, Collins AL, Robertson MD. Intermittent v. continuous energy restriction: differential effects on postprandial glucose and lipid metabolism following matched weight loss in overweight/obese participants. Br J Nutr. 2018;119:507-516. <a href="http://www.medscape.com/medline/abstract/29508693"><span style="color: #5757a6;">Abstract</span></a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Cambria; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
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<div class="MsoNormal" style="font-size: medium;">
<br /></div>
</div>
Alfredo Saggiorohttp://www.blogger.com/profile/12931295131842917306noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2022464499652659391.post-15827377742698204052018-06-02T16:06:00.001+02:002018-06-02T16:08:14.128+02:00I PROBIOTICI POSSONO RIDURRE IL RISCHIO DI INFARTO , ICTUS E MALATTIE CARDIOVASCOLARI<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Calibri; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16.866666793823242px; margin: 0cm 0cm 10pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7uiE2lmkpCa-gVK2wEpHk4ClqfCGGLG-xP-CxhB6Z9QpZ81mTQ48iFvcmTnUlywuJ7sANY_3S72PrlT4AIgOfHUsshffaq4uVO_6YRPMUAq5wHvNPe8hgVAF5TCledRtLSda54A8BfGw/s1600/prebiotici+o+probiotici.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="161" data-original-width="383" height="134" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7uiE2lmkpCa-gVK2wEpHk4ClqfCGGLG-xP-CxhB6Z9QpZ81mTQ48iFvcmTnUlywuJ7sANY_3S72PrlT4AIgOfHUsshffaq4uVO_6YRPMUAq5wHvNPe8hgVAF5TCledRtLSda54A8BfGw/s320/prebiotici+o+probiotici.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-size: 11pt;">Ci piace sempre fornire informazioni utili a una migliore comprensione di come funziona il nostro organismo e di come possiamo fare per tenerlo sempre in efficenza anche prevenendo condizioni di malattia. Questo post affronta un problema importante, quello del rischio di malattie cardiovascolari che rappresentano ormai quasi il 50 per cento delle cause di morte.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Calibri; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant-caps: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16.866666793823242px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-size: 11pt;">Oltre a giocare un ruolo chiave nella funzione immunitaria, la salute dell'intestino ha dimostrato di essere una potente variabile epigenetica, un campo d'avanguardia, che evidenzia il ruolo che lo <b>stile di vita</b> gioca rispetto all'espressione genetica.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Calibri; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16.866666793823242px; margin: 0cm 0cm 10pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span lang="IT">Uno studio del 2016 (1) ha affrontato l'argomento delle comunicazioni fra microbiota e organismo umano e concluso che i metaboliti prodotti dai batteri dell'intestino comunicano chimicamente con le cellule di tutto l’organismo e, in questo modo, determinano l'espressione dei geni. In altre parole, i batteri intestinali determinano in larga misura quali geni sono attivati e quali sono disattivati.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Calibri; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16.866666793823242px; margin: 0cm 0cm 10pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span lang="IT">Complessivamente, prove scientifiche crescenti suggeriscono che una grande componente della "nutrizione sana" è tale in quanto contribuisce alla nutrizione dei batteri che promuovono la salute nell'intestino. Fare ciò facilita qualsiasi cosa, dalla gestione del peso e all'ottimizzazione della salute mentale e, inoltre, si riduce le possibilità di sviluppare malattie croniche come il diabete, (2,3,4) le malattie cardiache e persino il cancro. (5,6,7) Per quanto riguarda le malattie cardiache, studi recenti mettono in evidenza come i batteri intestinali benefici, noti come probiotici, aiutano a ridurre la pressione sanguigna e possono ridurre il rischio di infarto e ictus.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: black; font-family: calibri; font-size: 11pt; font-style: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16.866666793823242px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span lang="IT"><b>I PROBIOTICI POSSONO RIDURRE IL RISCHIO DI MALATTIE CARDIACHE</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Calibri; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16.866666793823242px; margin: 0cm 0cm 10pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span lang="IT">Più recentemente, una ricerca (8) pubblicata sulla rivista <i>Atherosclerosis </i>ha rilevato come i pazienti che presentavano </span><span style="font-size: 11pt;">quantità </span><span style="font-size: 11pt;">inspiegabilmente elevate di placche arteriosclerotiche, in base all'età e ai fattori di rischio per l'aterosclerosi, presentavano livelli più alti di trimetilammina N-ossido (TMAO), p-cresil solfato, p-cresile glucuronide e fenilacetilglutamina - metaboliti prodotti da alcuni microbi intestinali - mentre quelli con una quantità minore di placche, pur avendo fattori di rischio tradizionali, avevano livelli più bassi di questi prodotti metabolici.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Calibri; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16.866666793823242px; margin: 0cm 0cm 10pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span lang="IT">Secondo gli autori, queste differenze non potrebbero essere spiegate da alterazioni della funzione renale o da cattiva alimentazione. C'era, tuttavia, una differenza nel microbioma intestinale tra i gruppi. Le loro scoperte sostengono fortemente l'idea che il microbioma intestinale giochi un ruolo importante nel rischio di aterosclerosi e che, ripopolando la flora intestinale con batteri benefici, si potrebbe offrire una protezione significativa contro infarti, ictus e morte.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: black; font-family: calibri; font-size: 11pt; font-style: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16.866666793823242px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span lang="IT"><b>Un valore elevato di TMAO è un potente indice predittivo di morte precoce</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Calibri; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16.866666793823242px; margin: 0cm 0cm 10pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span lang="IT">Precedenti studi hanno dimostrato che alti livelli di TMAO sono associati ad un aumentato rischio di attacchi cardiaci e ictus, nonché a morte prematura tra i soggetti con malattia coronarica stabile. In un'analisi,(9) livelli ematici elevati di TMAO hanno aumentato il rischio di morire per qualsiasi causa quattro volte nei successivi cinque anni. </span><br />
<span lang="IT">Come spiegato dal Cleveland Heart Lab: (10)</span><span style="font-size: 11pt;">"</span><br />
<span style="font-size: 11pt;">Quando le persone ingeriscono determinati nutrienti, come la colina (abbondante in carne rossa, tuorli d'uovo e latticini) e la L-carnitina (che si trova nella carne rossa così come in alcune bevande energetiche e integratori), i batteri intestinali che le scompongono producono un composto chiamato trimetilammina (TMA).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Calibri; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16.866666793823242px; margin: 0cm 0cm 10pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span lang="IT">Il fegato quindi converte il TMA in TMAO. Il problema con la TMAO è che i dati mostrano come alti livelli contribuiscono ad aumentare il rischio di eventi correlati al coagulo ... anche dopo che i ricercatori hanno preso in considerazione la presenza di fattori di rischio convenzionali e marcatori di infiammazione che potrebbero distorcere i risultati ...<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Calibri; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16.866666793823242px; margin: 0cm 0cm 10pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span lang="IT">In generale, può essere utile assumere una dieta diversificata ricca di cibi vegetali e fibre. Quando i ricercatori della Cleveland Clinic hanno nutrito i topi con una dieta ricca di nutrienti TMAO, hanno identificato un composto chiamato DMB in grado di ridurre al minimo il TMAO prodotto dal loro microbiota intestinale.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Calibri; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16.866666793823242px; margin: 0cm 0cm 10pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span lang="IT">Infatti, quando DMB è stato aggiunto alla loro acqua da bere, hanno rilevato che i livelli di TMAO e la formazione di placche arteriose erano entrambi diminuiti. DMB può essere trovato naturalmente in molti alimenti della dieta mediterranea, tra cui vino rosso e olio extravergine di oliva. Un tale schema alimentare potrebbe rivelarsi la chiave per coltivare un sano microbioma intestinale umano - uno in grado di respingere una miriade di malattie, tra cui le malattie cardiache ... "<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Calibri; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16.866666793823242px; margin: 0cm 0cm 10pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span lang="IT">Gli autori dello studio si sono affrettati a osservare che l'eliminazione di interi gruppi alimentari dalla dieta per ridurre al minimo la formazione di TMAO sarebbe una cattiva idea, (11) considerando che questi alimenti hanno anche importanti benefici per la salute. Tuttavia, misurare i livelli ematici di TMAO potrebbe potenzialmente essere un potente strumento predittivo per valutare i rischi cardiovascolari, oltre ad altre misurazioni come glucosio e trigliceridi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: black; font-family: calibri; font-size: 11pt; font-style: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16.866666793823242px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span lang="IT"><b>I PROBIOTICI AIUTANO A NORMALIZZARE LA PRESSIONE SANGUIGNA</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Calibri; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16.866666793823242px; margin: 0cm 0cm 10pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span lang="IT">Altri risultati recenti suggeriscono che il consumo regolare di probiotici può aiutare ad alleviare l'ipertensione (pressione sanguigna alta), che è ancora un altro fattore di rischio (12) per infarto e ictus. Una precedente analisi (13) di nove studi che hanno analizzato le associazioni tra i probiotici e la pressione sanguigna hanno scoperto che le persone che consumano probiotici su base regolare (sotto forma di yogurt, kefir o integratori, per esempio) tendevano ad avere una pressione sanguigna più bassa rispetto a quelli che non consumavano probiotici.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Calibri; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16.866666793823242px; margin: 0cm 0cm 10pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span lang="IT">In media, la loro pressione sanguigna sistolica (il numero più alto in una lettura) era di 3,6 millimetri di mercurio (mm Hg) inferiore e la loro pressione diastolica (il numero inferiore) era inferiore di 2,4 mm Hg. Il beneficio più significativo sembrava essere tra coloro la cui pressione arteriosa era superiore a 130/85, e i probiotici che contenevano una varietà di batteri abbassavano la pressione sanguigna in misura maggiore rispetto a quelli che contenevano un solo tipo di batteri.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: black; font-family: calibri; font-size: 11pt; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16.866666793823242px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span lang="IT">Un altro studio su animali (14), pubblicato l'anno scorso, ha scoperto che il <i>Lactobacillus murinus</i> probiotico previene efficacemente l'ipertensione sale-sensibile modulando le cellule TH17. (Altre ricerche hanno dimostrato che l'assunzione di sale in alta quantità inibisce il <i>Lactobacillus murinus</i>, contribuendo così all'ipertensione). Secondo gli autori: </span><span style="font-size: 11pt; font-style: normal;">"In linea con questi risultati, una dieta moderata ad alto contenuto di sale, in uno studio pilota sull'uomo, ha ridotto la sopravvivenza intestinale di </span><span style="font-size: 11pt;"><i>Lactobacillus spp</i></span><span style="font-size: 11pt; font-style: normal;">., determinando aumento delle cellule TH17 e aumento della pressione sanguigna. I nostri risultati collegano un'elevata assunzione di sale all'asse immuno-intestinale ed evidenziano il microbioma intestinale come un potenziale bersaglio terapeutico per contrastare le condizioni sensibili al sale. "</span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Calibri; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant-caps: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16.866666793823242px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-size: 11pt;"><b>Effetti antiipertensivi del Kefir confermati</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Calibri; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16.866666793823242px; margin: 0cm 0cm 10pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span lang="IT">I risultati presentati alla conferenza sulla biologia sperimentale del 2018 hanno riscontrato effetti simili sulla pressione arteriosa utilizzando kefir, in particolare. Qui, i ratti erano divisi in tre gruppi. Il primo gruppo, costituito da ratti ipertesi, ha ricevuto kefir su base regolare per nove settimane. Il secondo gruppo, che era anche iperteso, non ha ricevuto il kefir. Il terzo gruppo di controllo aveva una pressione sanguigna normale e gli era stato dato del cibo normale.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Calibri; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16.866666793823242px; margin: 0cm 0cm 10pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span style="font-size: 11pt;">Dopo nove settimane, sono stati analizzati campioni di sangue e di feci per valutare le modifiche al microbioma degli animali. È stata anche misurata la pressione sanguigna e sono stati analizzati i cambiamenti neurali nell'ipotalamo, che svolge un ruolo nella regolazione della pressione sanguigna. Rispetto ai gruppi due e tre, il gruppo di trattamento che ha ricevuto kefir aveva:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Calibri; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16.866666793823242px; margin: 0cm 0cm 10pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li><span style="font-size: 11pt;">Pressione sanguigna bassa</span></li>
<li><span style="font-size: 11pt;">Miglioramento dell'equilibrio dei batteri benefici nell'intestino</span></li>
<li><span style="font-size: 11pt;">Struttura intestinale migliorata con diminuzione della permeabilità intestinale</span></li>
<li><span style="font-size: 11pt;">Livelli inferiori di endotossine (sottoprodotti della disintegrazione batterica che contribuiscono all'infiammazione)</span></li>
<li><span style="font-size: 11pt;">Minori livelli di infiammazione nel sistema nervoso centrale</span></li>
</ul>
</div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Calibri; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16.866666793823242px; margin: 0cm 0cm 10pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span lang="IT">Secondo gli autori, "I nostri dati suggeriscono che i meccanismi associati all'assunzione di kefir coinvolgono la comunicazione dell'intestino microbiota-cervello durante l'ipertensione". In altre parole, i segnali inviati dall'intestino al cervello influenzano la pressione sanguigna e migliorando il microbioma intestinale, il sangue la pressione era normalizzata naturalmente.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: black; font-family: calibri; font-size: 11pt; font-style: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16.866666793823242px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span lang="IT"><b>La carne da allevamento intensivo aiuta i batteri resistenti ai farmaci a prosperare nel tratto digestivo</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Calibri; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16.866666793823242px; margin: 0cm 0cm 10pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span lang="IT">Mentre generalmente non è consigliabile evitare tutti i prodotti a base di carne, latticini e uova per timore della formazione di TMAO, è importante riconoscere che esiste una grande differenza tra gli alimenti prodotti a livello industriale e quelli organici o biodinamici. È importante sottolineare che, oltre ad essere inferiori in nutrienti importanti, studiando campioni fecali, i ricercatori hanno scoperto che gli antibiotici agricoli somministrati ai polli (15) e le mucche hanno la capacità di influire negativamente sul microbioma dell'intestino quando questi alimenti sono consumati.(16)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Calibri; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16.866666793823242px; margin: 0cm 0cm 10pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span lang="IT">Questa, crediamo, è una delle ragioni principali per l'acquisto di carne, uova e latticini coltivati con metodi biologici, evitando quelli provenienti da operazioni di alimentazione animale concentrate (CAFO). Questa scoperta è parte di un progetto molto più ampio chiamato American Gut; fino ad oggi un'analisi globale in corso dei batteri intestinali in oltre 11.300 persone.(17)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Calibri; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16.866666793823242px; margin: 0cm 0cm 10pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span style="font-size: 11pt;">"Diverse osservazioni sono già state fatte. Ad esempio, coloro che mangiano più di 30 tipi di alimenti a base vegetale alla settimana hanno microbiomi più diversi rispetto a quelli che mangiano 10 o meno tipi di piante. I volontari che hanno mangiato più di 30 piante alla settimana hanno anche meno geni resistenti ai farmaci nei loro microbiomi intestinali rispetto alle persone che hanno mangiato 10 o meno piante. Anche se non è ancora chiaro esattamente perché sia così.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Calibri; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16.866666793823242px; margin: 0cm 0cm 10pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span lang="IT">I ricercatori ipotizzano che le persone che mangiano meno frutta e verdura possano, a loro volta, consumare più carne da animali trattati con antibiotici o alimenti trasformati con antibiotici aggiunti come conservanti. Ciò potrebbe aiutare i batteri resistenti agli antibiotici a prosperare nel tratto digestivo. L'uso di antibiotici colpisce anche i tipi di batteri trovati nell'intestino: le persone che hanno riferito di aver preso questi farmaci nell'ultimo mese avevano una minore diversità batterica nell'intestino rispetto a quelli che non l'hanno fatto ".</span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: black; font-family: calibri; font-size: 11pt; font-style: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16.866666793823242px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span lang="IT"><b>Il pollo CAFO può essere uno degli alimenti maggiormente offensivi.</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: black; font-family: calibri; font-size: 11pt; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16.866666793823242px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span lang="IT">Il pollo CAFO sembra essere il peggiore, in termini di sconvolgimento del microbioma intestinale con antibiotici residui. Più recentemente, i ricercatori cinesi riportano (18,19) che hanno isolato <i>Escherichia coli</i> resistente alla colistina (E. coli) in polli selezionati a caso allevati in fattorie CAFO cinesi. La colistina è un antibiotico di ultima istanza. L'E. coli portava anche spesso geni di resistenza multipli.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Calibri; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16.866666793823242px; margin: 0cm 0cm 10pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span style="font-size: 11pt;">Infatti, è la prima volta che i geni mcr-1 e mcr-3 sono stati trovati insieme su un singolo plasmide (un elemento genetico in grado di trasferire materiale genetico da un batterio a un altro, a volte anche tra specie diverse) e la loro coesistenza " potrebbe rappresentare un'enorme minaccia per la salute pubblica ", come viene affermato da Hongning Wang, Ph.D., professore di prevenzione delle malattie degli animali e sicurezza alimentare presso l'Università di Sichuan.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Calibri; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16.866666793823242px; margin: 0cm 0cm 10pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span style="font-size: 11pt;">Mcr-1 da solo è un gene abbastanza pericoloso. Questa mutazione genetica rende i batteri resistenti ai nostri più potenti antibiotici e la sua velocità di trasferimento è eccezionalmente elevata. Mcr-3 rende la velocità di trasferimento ancora più grande, poiché contiene "sequenze di inserimento" che incoraggiano la loro integrazione in altri plasmidi, accelerando così ulteriormente la diffusione dei geni di resistenza.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: black; font-family: calibri; font-size: 11pt; font-style: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16.866666793823242px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span lang="IT">I geni della resistenza alla colistina dell'MCR sono stati scoperti solo tre anni fa, (20,21,22) ma già cinque diversi sono stati identificati, in più varianti, e sono stati rilevati non solo in <b>E. coli</b>, ma anche in <b>klebsiella pneumoniae, enterobatteri e aeromonadi</b>. Come osservato da Wang, "è ora di far capire al pubblico le gravi conseguenze dell'abuso di antibiotici. Se l'ultima linea di antibiotici viene violata dai batteri, ci troveremo nell'era post-antibiotica ".<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: black; font-family: calibri; font-size: 11pt; font-style: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16.866666793823242px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span lang="IT"><b>Il pollo contaminato è implicato in infezioni del tratto urinario resistente ai farmaci</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Calibri; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16.866666793823242px; margin: 0cm 0cm 10pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span lang="IT">In un'intervista del 2017, la giornalista della sanità pubblica Maryn McKenna ha spiegato il nocciolo del problema con la somministrazione di antibiotici di routine nei CAFO: (23)</span><br />
<span style="font-size: 11pt;">"Quando somministriamo antibiotici animali, quegli antibiotici, per la maggior parte, sono dati nel loro cibo e acqua. Quindi, entrano nelle viscere dell'animale. Rendono resistenti alcuni di quei batteri [nell'intestino] ... I batteri contaminino la carne [dell'animale]. Noi mangiamo la carne. E poi sviluppiamo le malattie alimentari che ... sono resistenti agli antibiotici ...</span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Calibri; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16.866666793823242px; margin: 0cm 0cm 10pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span style="font-size: 11pt;">A volte quei batteri [resistenti agli antibiotici] escono dal nostro sistema digestivo e percorrono la breve distanza dal nostro sistema urinario, e poi si traducono in una normale UTI [infezione del tratto urinario]. Quindi, una donna va dal suo medico e dice: "Ho un'infezione alle vie urinarie". E il dottore le darà uno di quegli insiemi standard di antibiotici prescritti dalla medicina, e non succede nulla. In altre parole, l'antibiotico non funziona perché l'infezione è resistente.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Calibri; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16.866666793823242px; margin: 0cm 0cm 10pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span style="font-size: 11pt;">In effetti, si calcola che il 10 percento degli 8 milioni di UTI che si verificano ogni anno nelle donne americane sia causato da cibo, prevalentemente carne di pollo CAFO. (24) Per anni gli scienziati hanno avvertito che la malattia infettiva potrebbe potenzialmente diffondersi attraverso l'approvvigionamento alimentare, e quando si tratta di UTI, il DNA corrisponde in modo schiacciante a questa ipotesi. In altre parole, molte infezioni del tratto urinario sono causate dalla zoonosi, che significa trasferimento della malattia da animali. (25,26,27)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Calibri; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16.866666793823242px; margin: 0cm 0cm 10pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span style="font-size: 11pt;">Già nel 2005 sono stati pubblicati articoli che mostrano ceppi di E. coli resistenti ai farmaci, </span><span style="font-size: 11pt;">trovati in infezioni da E. coli umane, </span><span style="font-size: 11pt;">in campioni di carne di supermercato, (28) incluse UTI (29) (l'85% delle quali è causato da E. coli). Per tutti questi motivi, raccomando vivamente di evitare gli antibiotici a meno che non sia assolutamente necessario ed evitare tutte le carni (e altri prodotti animali) allevati con antibiotici.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: black; font-family: calibri; font-size: 11pt; font-style: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16.866666793823242px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-size: 11pt;"><b>Migliorate la vostra flora intestinale con Probiotici, Prebiotici e Sporebiotici</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: black; font-family: calibri; font-size: 11pt; font-style: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16.866666793823242px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span lang="IT">Per nutrire il vostro microbioma intestinale, proteggendovi dalle malattie croniche, comprese le malattie cardiache, assicuratevi di mangiare molti cibi tradizionalmente fermentati e coltivati, insieme ai prebiotici. I prebiotici si trovano principalmente negli alimenti ricchi di fibre, il che è perfetto, perché i vostri buoni batteri intestinali prosperano su fibre indigeribili. L'inulina è un tipo di fibra idrosolubile trovata in asparagi, aglio, porri , topinambur e cipolle che aiuta a nutrire i batteri benefici dell'intestino.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: black; font-family: calibri; font-size: 11pt; font-style: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16.866666793823242px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-size: 11pt;">Per quanto riguarda l'integrazione probiotica, i probiotici spore-based o <b>sporebiotici</b>, possono essere particolarmente vantaggiosi. Gli sporebiotici fanno parte di un gruppo di derivati del microbo chiamato bacillo. Questo genere ha centinaia di sottospecie, la più importante delle quali è il Bacillus subtilis.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Calibri; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16.866666793823242px; margin: 0cm 0cm 10pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span style="font-size: 11pt;">Essenzialmente, gli sporebiotici consistono nella parete cellulare delle spore del bacillo e sono uno strumento primario per aumentare la tolleranza immunitaria. Poiché gli sporebiotici non contengono ceppi di Bacilli vivi, solo le loro spore - il guscio protettivo attorno al DNA e il meccanismo di funzionamento di quel DNA - non sono influenzati dagli antibiotici.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: Calibri; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16.866666793823242px; margin: 0cm 0cm 10pt; orphans: auto; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span style="font-size: 11pt;">Gli antibiotici uccidono indiscriminatamente i batteri intestinali, sia buoni che cattivi, motivo per cui le infezioni secondarie e la funzione immunitaria ridotta sono effetti collaterali comuni dell'assunzione di antibiotici. Come notato in precedenza, l'esposizione cronica a basse dosi di antibiotici attraverso il cibo comporta anche un pedaggio sul microbioma intestinale, che può portare a malattie croniche e aumento del rischio di resistenza ai farmaci. Dal momento che non vengono distrutti dagli antibiotici, gli sporebiotici possono aiutare in modo più efficace a ristabilire il microbioma intestinale.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: black; font-family: calibri; font-size: 11pt; font-style: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16.866666793823242px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="font-weight: normal;">
<span style="font-size: 11pt;">Qualunque approccio facciate - eliminando gli zuccheri, aggiungendo cibi prebiotici, mangiando cibi fermentati, prendendo probiotici o sporebiotici, o tutto quanto sopra - vi incoraggiamo ad iniziare ad ottimizzare il vostro intestino. Un intestino sano aumenterà la vostre immunità, aiuterà l'organismo a resistere alle malattie e influenzerà positivamente lsalute e benessere.</span></div>
<div style="font-weight: normal;">
<span style="font-size: 11pt;"><br /></span></div>
<span style="font-size: 11pt;"><b>Buona salute</b></span><br />
<span style="font-size: 11pt;"><b>Chiara Saggioro, D.Sci., Ph.D.</b></span><br />
<span style="font-size: 11pt;"><b>Alfredo Saggioro, M.D.</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: black; font-family: calibri; font-size: 11pt; font-style: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16.866666793823242px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-left: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><b><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; line-height: normal;"> </span></span></span><!--[endif]--><span lang="IT">Per saperne di più</span></b><a href="https://www.blogger.com/null" name="_edn1"><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-left: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><sup><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 7.5pt;"> </span></sup><a href="https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2018/05/28/probiotics-may-lower-heart-attack-stroke-risks.aspx#_ednref1"><sup><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 7.5pt; text-decoration: none;">1</span></sup></a><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 10pt;"> <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27889451"><span style="color: #0869bd; text-decoration: none;">Molecular Cell 2016 Dec 1;64(5):982-992</span></a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-left: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<a href="https://www.blogger.com/null" name="_edn2"><!--[if !supportLists]--><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--></a><a href="https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2018/05/28/probiotics-may-lower-heart-attack-stroke-risks.aspx#_ednref2"><sup><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 7.5pt; text-decoration: none;">2,</span></sup></a><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 10pt;"> </span><a href="https://www.blogger.com/null" name="_edn4"></a><a href="https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2018/05/28/probiotics-may-lower-heart-attack-stroke-risks.aspx#_ednref4"><sup><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 7.5pt; text-decoration: none;">4</span></sup></a><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 10pt;"> </span><span lang="IT"><a href="http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0009085"><span style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 10pt; text-decoration: none;">PLOS ONE February 5, 2010; 5(2): e9085</span></a></span><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-left: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<a href="https://www.blogger.com/null" name="_edn3"><!--[if !supportLists]--><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--></a><a href="https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2018/05/28/probiotics-may-lower-heart-attack-stroke-risks.aspx#_ednref3"><sup><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 7.5pt; text-decoration: none;">3</span></sup></a><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 10pt;"> <a href="http://www.medicalnewstoday.com/articles/315346.php"><span style="color: #0869bd; text-decoration: none;">Medical News Today January 20, 2017</span></a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-left: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<a href="https://www.blogger.com/null" name="_edn5"><!--[if !supportLists]--><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--></a><a href="https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2018/05/28/probiotics-may-lower-heart-attack-stroke-risks.aspx#_ednref5"><sup><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 7.5pt; text-decoration: none;">5</span></sup></a><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 10pt;"> <a href="http://www.medicalnewstoday.com/articles/315465.php"><span style="color: #0869bd; text-decoration: none;">Medical News Today January 27, 2017</span></a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-left: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<a href="https://www.blogger.com/null" name="_edn6"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #0869bd; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--></a><a href="https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2018/05/28/probiotics-may-lower-heart-attack-stroke-risks.aspx#_ednref6"><sup><span style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 7.5pt; text-decoration: none;">6</span></sup></a><span style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 10pt;"> </span><span lang="IT"><a href="http://www.aicr.org/cancer-research/grants/grant-09A002.html?_ga=1.46319655.1889512706.1486130610"><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 10pt; text-decoration: none;"><span lang="IT">AICR.org, Factors Determining the Apoptotic Response of Colorectal Carcinoma Cells to Butyrate, a Fermentation Product Derived from Dietary Fibe<span lang="IT">r (200</span></span></span></a></span><span style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-left: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<a href="https://www.blogger.com/null" name="_edn7"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #0869bd; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--></a><a href="https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2018/05/28/probiotics-may-lower-heart-attack-stroke-risks.aspx#_ednref7"><sup><span style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 7.5pt; text-decoration: none;">7</span></sup></a><span style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 10pt;"> </span><span lang="IT"><a href="http://www.aicr.org/assets/docs/pdf/research/rescon2013/lampe-fermented-foods.pdf?_ga=1.50595881.1889512706.1486130610"><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 10pt; text-decoration: none;"><span lang="IT">AICR.org, Fermented Foods: Intake and Implications for Cancer Risk, November 7-8, 2013 (PDF)</span></span></a></span><span style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-left: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<a href="https://www.blogger.com/null" name="_edn8"><!--[if !supportLists]--><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--></a><a href="https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2018/05/28/probiotics-may-lower-heart-attack-stroke-risks.aspx#_ednref8"><sup><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 7.5pt; text-decoration: none;">8</span></sup></a><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 10pt;"> <a href="https://www.atherosclerosis-journal.com/article/S0021-9150(18)30200-4/pdf"><span style="color: #0869bd; text-decoration: none;">Atherosclerosis June 2018; 273: 91-97</span></a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-left: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<a href="https://www.blogger.com/null" name="_edn9"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #0869bd; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--></a><a href="https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2018/05/28/probiotics-may-lower-heart-attack-stroke-risks.aspx#_ednref9"><sup><span style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 7.5pt; text-decoration: none;">9</span></sup></a><span style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 10pt;"> </span><span lang="IT"><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4937244/"><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 10pt; text-decoration: none;"><span lang="IT">Journal of the American Heart <span lang="IT">Association 2016 Jun; 5(6): e002816</span></span></span></a></span><span style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-left: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<a href="https://www.blogger.com/null" name="_edn10"><!--[if !supportLists]--><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--></a><a href="https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2018/05/28/probiotics-may-lower-heart-attack-stroke-risks.aspx#_ednref10"><sup><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 7.5pt; text-decoration: none;">10</span></sup></a><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 10pt;"> </span><span lang="IT"><a href="http://www.clevelandheartlab.com/blog/the-gut-the-heart-and-tmao/"><span style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 10pt; text-decoration: none;">Cleveland Heart Lab August 1, 2016</span></a></span><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-left: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<a href="https://www.blogger.com/null" name="_edn11"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #0869bd; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--></a><a href="https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2018/05/28/probiotics-may-lower-heart-attack-stroke-risks.aspx#_ednref11"><sup><span style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 7.5pt; text-decoration: none;">11</span></sup></a><span style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 10pt;"> </span><span lang="IT"><a href="https://health.clevelandclinic.org/gut-bacteria-byproduct-predicts-heart-attack-and-stroke-video/"><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 10pt; text-decoration: none;"><span lang="IT">Cleveland Clinic, Gut Bacteria Byproduct Predicts Heart Attack and Stroke</span></span></a></span><span style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-left: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<a href="https://www.blogger.com/null" name="_edn12"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #0869bd; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--></a><a href="https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2018/05/28/probiotics-may-lower-heart-attack-stroke-risks.aspx#_ednref12"><sup><span style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 7.5pt; text-decoration: none;">12</span></sup></a><span style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 10pt;"> </span><span lang="IT"><a href="http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/LearnHowHBPHarmsYourHealth/Health-Threats-From-High-Blood-Pressure_UCM_002051_Article.jsp#.Wv7gcS-ZMo8"><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 10pt; text-decoration: none;"><span lang="IT">American Heart Association, Health Threats from High Blood Pressure</span></span></a></span><span style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-left: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<a href="https://www.blogger.com/null" name="_edn13"><!--[if !supportLists]--><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--></a><a href="https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2018/05/28/probiotics-may-lower-heart-attack-stroke-risks.aspx#_ednref13"><sup><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 7.5pt; text-decoration: none;">13</span></sup></a><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 10pt;"> <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25047574"><span style="color: #0869bd; text-decoration: none;">Hypertension. 2014 Oct;64(4):897-903</span></a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-left: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<a href="https://www.blogger.com/null" name="_edn14"><!--[if !supportLists]--><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--></a><a href="https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2018/05/28/probiotics-may-lower-heart-attack-stroke-risks.aspx#_ednref14"><sup><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 7.5pt; text-decoration: none;">14</span></sup></a><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 10pt;"> </span><span lang="IT"><a href="https://www.nature.com/articles/nature24628"><span style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 10pt; text-decoration: none;">Nature November 2017; 551: 585-589</span></a></span><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-left: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<a href="https://www.blogger.com/null" name="_edn15"><!--[if !supportLists]--><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--></a><a href="https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2018/05/28/probiotics-may-lower-heart-attack-stroke-risks.aspx#_ednref15"><sup><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 7.5pt; text-decoration: none;">15,</span></sup></a><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 10pt;"> </span><a href="https://www.blogger.com/null" name="_edn23"></a><a href="https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2018/05/28/probiotics-may-lower-heart-attack-stroke-risks.aspx#_ednref23"><sup><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 7.5pt; text-decoration: none;">23</span></sup></a><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 10pt;"> </span><span lang="IT"><a href="https://www.npr.org/sections/thesalt/2017/11/02/561584723/big-chicken-connects-poultry-farming-to-antibiotic-resistant-bacteria"><span style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 10pt; text-decoration: none;">NPR November 2, 2017</span></a></span><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-left: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<a href="https://www.blogger.com/null" name="_edn16"><!--[if !supportLists]--><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--></a><a href="https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2018/05/28/probiotics-may-lower-heart-attack-stroke-risks.aspx#_ednref16"><sup><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 7.5pt; text-decoration: none;">16</span></sup></a><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 10pt;"> </span><span lang="IT"><a href="https://www.cbsnews.com/news/poop-samples-microbiome-scientists-find-clues-health-and-disease/"><span style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 10pt; text-decoration: none;">CBS News May 15, 2018</span></a></span><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div>
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<a href="https://www.blogger.com/null" name="_edn17"><!--[if !supportLists]--><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--></a><a href="https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2018/05/28/probiotics-may-lower-heart-attack-stroke-risks.aspx#_ednref17"><sup><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 7.5pt; text-decoration: none;">17</span></sup></a><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 10pt;"> </span><span lang="IT"><a href="https://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=212383"><span style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 10pt; text-decoration: none;">Medicine Net May 15, 2018</span></a></span><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-left: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<a href="https://www.blogger.com/null" name="_edn18"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #0869bd; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--></a><a href="https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2018/05/28/probiotics-may-lower-heart-attack-stroke-risks.aspx#_ednref18"><sup><span style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 7.5pt; text-decoration: none;">18</span></sup></a><span style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 10pt;"> </span><span lang="IT"><a href="http://aac.asm.org/content/early/2018/03/27/AAC.00501-18"><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 10pt; text-decoration: none;"><span lang="IT">Antimicrobial Agents and Chemother<span lang="IT">apy 2018; AAC.00501-18</span></span></span></a></span><span style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div>
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<a href="https://www.blogger.com/null" name="_edn19"><!--[if !supportLists]--><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--></a><a href="https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2018/05/28/probiotics-may-lower-heart-attack-stroke-risks.aspx#_ednref19"><sup><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 7.5pt; text-decoration: none;">19</span></sup></a><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 10pt;"> </span><span lang="IT"><a href="https://www.sciencedaily.com/releases/2018/05/180514132453.htm"><span style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 10pt; text-decoration: none;">Science Daily May 14, 2018</span></a></span><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-left: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<a href="https://www.blogger.com/null" name="_edn20"><!--[if !supportLists]--><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--></a><a href="https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2018/05/28/probiotics-may-lower-heart-attack-stroke-risks.aspx#_ednref20"><sup><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 7.5pt; text-decoration: none;">20</span></sup></a><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 10pt;"> <a href="http://www.scientificamerican.com/article/new-superbug-gene-found-in-animals-and-people-in-china/"><span style="color: #0869bd; text-decoration: none;">Scientific American November 19, 2015</span></a><o:p></o:p></span></div>
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<a href="https://www.blogger.com/null" name="_edn21"><!--[if !supportLists]--><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--></a><a href="https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2018/05/28/probiotics-may-lower-heart-attack-stroke-risks.aspx#_ednref21"><sup><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 7.5pt; text-decoration: none;">21</span></sup></a><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 10pt;"> <a href="http://time.com/4120064/mutation-bacteria-drug-resistant/"><span style="color: #0869bd; text-decoration: none;">Time November 19, 2015</span></a><o:p></o:p></span></div>
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<a href="https://www.blogger.com/null" name="_edn22"><!--[if !supportLists]--><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--></a><a href="https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2018/05/28/probiotics-may-lower-heart-attack-stroke-risks.aspx#_ednref22"><sup><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 7.5pt; text-decoration: none;">22</span></sup></a><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 10pt;"> <a href="http://www.reuters.com/article/2015/11/18/us-health-bacteria-gene-idUSKCN0T739620151118?feedType=RSS&feedName=healthNews#wJPjilbUPTpIVg3b.97"><span style="color: #0869bd; text-decoration: none;">Reuters November 18, 2015</span></a><o:p></o:p></span></div>
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<a href="https://www.blogger.com/null" name="_edn24"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #0869bd; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--></a><a href="https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2018/05/28/probiotics-may-lower-heart-attack-stroke-risks.aspx#_ednref24"><sup><span style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 7.5pt; text-decoration: none;">24,</span></sup></a><span style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 10pt;"> </span><a href="https://www.blogger.com/null" name="_edn29"></a><a href="https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2018/05/28/probiotics-may-lower-heart-attack-stroke-risks.aspx#_ednref29"><sup><span style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 7.5pt; text-decoration: none;">29</span></sup></a><span style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 10pt;"> </span><span lang="IT"><a href="http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=154874"><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 10pt; text-decoration: none;"><span lang="IT">Medicinenet.com, E.Coli in Chicken Linked to UTIs</span></span></a></span><span style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div>
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<a href="https://www.blogger.com/null" name="_edn25"><!--[if !supportLists]--><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--></a><a href="https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2018/05/28/probiotics-may-lower-heart-attack-stroke-risks.aspx#_ednref25"><sup><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 7.5pt; text-decoration: none;">25</span></sup></a><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 10pt;"> </span><span lang="IT"><a href="http://www.foxnews.com/health/2012/03/20/chickens-possible-cause-urinary-tract-infections.html"><span style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 10pt; text-decoration: none;">Fox News March 20, 2012</span></a></span><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div>
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<a href="https://www.blogger.com/null" name="_edn26"><!--[if !supportLists]--><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--></a><a href="https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2018/05/28/probiotics-may-lower-heart-attack-stroke-risks.aspx#_ednref26"><sup><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 7.5pt; text-decoration: none;">26</span></sup></a><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 10pt;"> <a href="http://www.huffingtonpost.com/2012/02/17/uti-chicken-urinary-tract-infection-contaminated-e-coli_n_1285519.html"><span style="color: #0869bd; text-decoration: none;">Huffington Post February 17, 2012</span></a><o:p></o:p></span></div>
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<a href="https://www.blogger.com/null" name="_edn27"><!--[if !supportLists]--><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--></a><a href="https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2018/05/28/probiotics-may-lower-heart-attack-stroke-risks.aspx#_ednref27"><sup><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 7.5pt; text-decoration: none;">27</span></sup></a><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 10pt;"> <a href="http://www.foodsafetynews.com/2012/07/research-linking-chicken-to-bladder-infections-gets-national-attention/#.Wb_Umq2ZMo9"><span style="color: #0869bd; text-decoration: none;">Food Safety News July 12, 2012</span></a><o:p></o:p></span></div>
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<a href="https://www.blogger.com/null" name="_edn28"><!--[if !supportLists]--><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--></a><a href="https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2018/05/28/probiotics-may-lower-heart-attack-stroke-risks.aspx#_ednref28"><sup><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 7.5pt; text-decoration: none;">28</span></sup></a><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 10pt;"> </span><span lang="IT"><a href="https://www.theatlantic.com/health/archive/2012/07/how-your-chicken-dinner-is-creating-a-drug-resistant-superbug/259700/"><span style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 10pt; text-decoration: none;">The Atlantic July 11, 2012</span></a></span><span lang="IT" style="color: #0869bd; font-family: "arial"; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div>
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-->
</style><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 16.866666793823242px;">
<br /></div>
</div>
Alfredo Saggiorohttp://www.blogger.com/profile/12931295131842917306noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2022464499652659391.post-23788197753597914792017-12-17T06:33:00.000+01:002017-12-17T06:35:11.590+01:00PER RINGIOVANIRE PELLE ARTERIE INTESTINO ARTICOLAZIONI...<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRrUTM7bOCGieETmPJVxmVukJyP1r3H6k2kbKY9gnSAHfVjTQe51rtji8PxB7Y1-E5EFGJv61d3GeSS_jANHBEVy12xjZFH18YTRpxYMrXJDR3Ng6xpcOiErNpFyvLEkfW0CmYdog5qII/s1600/brodo+di+ossa+2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="300" data-original-width="400" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRrUTM7bOCGieETmPJVxmVukJyP1r3H6k2kbKY9gnSAHfVjTQe51rtji8PxB7Y1-E5EFGJv61d3GeSS_jANHBEVy12xjZFH18YTRpxYMrXJDR3Ng6xpcOiErNpFyvLEkfW0CmYdog5qII/s320/brodo+di+ossa+2.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Le nonne lo sapevano bene. Usata da Ippocrate e altri grandi medici, questa pietanza base della dieta tradizionale può aiutare a cancellare i segni dell’invecchiamento precoce e far sì che vi sentiate più energici e, guardandovi allo specchio, di aspetto più gradevole e più giovanile – senza dover ricorrere a procedure rischiose e costose.</div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Spostate all’indietro le lancette dell’orologio del vostro aspetto e date più elasticità ai vostri passi!</div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Quando avete occasione di guardarvi in uno specchio, alle volte potreste trovarvi a farvi una domanda, "Chi è quella persona?"</div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Volete che la pelle abbia un aspetto più luminoso e giovanile? Il tempo che passa non sempre è gentile con la pelle, o con i vostri capelli e unghie. Rughe, depressioni e linee di espressione diventano più pronunciate ogni anno. Si assottigliano capelli e unghie e diventano sempre più fragili. Ogni anno che avanza, quell’immagine che vedete riflessa nello specchio sembra e si sente più stanca.</div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">E questo è solo quello che potete vedere della vostra parte esterna!</span></div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
I cambiamenti della pelle sono spesso i primi segni visibili d’invecchiamento in tutto il corpo.</div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
La proteina che mantiene pelle, capelli e unghie giovani e vibranti è quella che è nota come collagene, che rappresenta circa il 70 per cento delle proteine della vostra pelle. Ma il collagene non si limita a essere presente in questi tessuti esterni all’organismo e il suo ruolo non è solo quello di contribuire a determinare il vostro aspetto... <span style="border: 0px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">È anche la colla cellulare che aiuta a tenere insieme tutto il tessuto connettivo nel vostro organismo.</span></div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Il collagene fornisce la struttura per ossa, muscoli, tendini, cartilagini articolari, vasi sanguigni e gli organi, compreso l'intero sistema digestivo. Come cercheremo di spiegarvi, il collagene svolge un ruolo cruciale nel vostro modo di sentirvi e nel garantire il buon funzionamento del vostro organismo. Questo tanto più passano gli anni.</div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 21px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Passati i vostri vent’anni, la produzione di collagene è una strada in discesa.</span></div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Il collagene è la proteina più comune – e la sostanza più abbondante – nel vostro corpo, seconda solo all'acqua. Ci sono quasi due dozzine di tipi di collagene, ma tre tipi compongonol’80-90 per cento del collagene nel vostro organismo: tipo I, II e III.</div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
foto</div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
I tipi I e III si trovano principalmente nella vostra pelle, ossa, legamenti e tendini. La cartilagine articolare è principalmente di collagene tipo II.</div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Quando siete giovani, il vostro organismo produce abbastanza collagene per mantenere i tessuti flessibili e giovanili. Tuttavia, questo si modifica una volta che si passano i 20 anni. Quando si arriva ai 40 anni, la capacità dell’organismo di produrre il proprio collagene scende di circa il 25 per cento. A 60 anni la produzione di collagene sarà di circa la metà dei livelli giovanili. Quando arrivate agli ottant’anni, disponete di circa quattro volte meno collagene, motivo per cui la pelle presenta nuove rughe, pieghe e cedimenti di elasticità e di più su viso e collo.</div>
<div class="s_heNoSkinPhoto" data-content-padding-horizontal="0" data-content-padding-vertical="0" data-exact-height="305.2549019607843" id="innercomp_txtMediafxd" style="border: 0px; clear: both; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 10px; height: 306px; margin: 10px auto; outline: 0px; padding: 0px; position: static; vertical-align: baseline; width: 630px;" title="">
<div class="s_heNoSkinPhotolink" id="innercomp_txtMediafxdlink" style="border: 0px; height: 306px; margin: 0px; outline: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 630px;">
<div class="s_heNoSkinPhotoimg" data-style="" id="innercomp_txtMediafxdimg" style="border: 0px; height: 306px; margin: 0px; outline: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline; width: 630px;">
<div class="s_heNoSkinPhotoimgpreloader" id="innercomp_txtMediafxdimgpreloader" style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<img alt="" data-type="image" id="innercomp_txtMediafxdimgimage" src="https://static.wixstatic.com/media/e1ac77_a44dbacc56074a358e25fa54ae45746f~mv2.jpg/v1/fill/w_630,h_305,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01/e1ac77_a44dbacc56074a358e25fa54ae45746f~mv2.jpg" style="border: 0px; height: 306px; margin: 0px; object-fit: contain; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 630px;" /></div>
</div>
</div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Come potete vedere nella foto qui sopra, l’elastina e il collagene lavorano insieme per mantenere alla pelle un aspetto giovanile. Il collagene fornisce la forza e la fermezza per supportare la struttura della vostra pelle mentre l’elastina contribuisce a morbidezza ed elasticità. </div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Il collagene della pelle che invecchia s’indebolisce e perde la relativa resistenza alla trazione nel derma, o secondo strato della pelle. La pelle più vecchia, non solo assume un aspetto sottolineato e rugoso, è in realtà più sottile. Contiene meno collagene e meno elastina.</div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Ecco però alcune buone notizie circa i livelli di declino nella vostra pelle...</span></div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Non sta scritto nella pietra che queste perdite debbano accadere. È possibile rallentare la velocità alla quale i livelli di queste proteine si riducono e anche ricostruirli!</div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 21px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">La sporca dozzina che può contribuire alle vostre perdite di collagene e elastina</span></div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Quando si hanno alti livelli di collagene, la pelle è liscia, umida, vivace e resistente. Le cellule della pelle si rinnovano e riparano se stesse. L'età che avanza svolge un ruolo nei livelli in declino, ma non è l'unica colpevole.</div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Qui vi elenchiamo solo alcuni dei fattori ambientali, di stile di vita e fattori nutrizionali che possono influenzare la produzione di collagene del vostro organismo e accelerarne la perdita, con la conseguenza che incidono sulla complessiva giovinezza della vostra pelle:</div>
<div class="s_heNoSkinPhoto" data-content-padding-horizontal="0" data-content-padding-vertical="0" data-exact-height="630" id="innercomp_txtMediand5" style="border: 0px; clear: both; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 10px; height: 630px; margin: 10px auto; outline: 0px; padding: 0px; position: static; vertical-align: baseline; width: 630px;" title="">
<div class="s_heNoSkinPhotolink" id="innercomp_txtMediand5link" style="border: 0px; height: 630px; margin: 0px; outline: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 630px;">
<div class="s_heNoSkinPhotoimg" data-style="" id="innercomp_txtMediand5img" style="border: 0px; height: 630px; margin: 0px; outline: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline; width: 630px;">
<div class="s_heNoSkinPhotoimgpreloader" id="innercomp_txtMediand5imgpreloader" style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<img alt="" data-type="image" id="innercomp_txtMediand5imgimage" src="https://static.wixstatic.com/media/e1ac77_44e9d630bd8e4ad79c3a14a828289e8a~mv2.png/v1/fill/w_625,h_625,al_c/e1ac77_44e9d630bd8e4ad79c3a14a828289e8a~mv2.png" style="border: 0px; height: 630px; margin: 0px; object-fit: contain; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 630px;" /></div>
</div>
</div>
<ul class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; font-weight: bold; line-height: normal; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0px 0px 0px 0.5em; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 1.3em; vertical-align: baseline;">
<li style="border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div class="font_8" style="border: 0px; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Carenza di sostanze nutritive </span>(aminoacidi, vitamine e minerali) necessarie per la sintesi del collagene.</div>
</li>
<li style="border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div class="font_8" style="border: 0px; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Una scarsa salute intestinale</span> e una defecazione irregolare possono avere un impatto sull’assorbimento delle sostanze nutrienti e l'eliminazione dei rifiuti.</div>
</li>
<li style="border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div class="font_8" style="border: 0px; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Gli squilibri ormonali</span>, in particolare degli ormoni essenziali DHEA, estrogeni, pregnenolone, progesterone e testosterone.</div>
</li>
<li style="border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div class="font_8" style="border: 0px; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Zucchero e carboidrati in eccesso</span> possono portare a infiammazione sistemica che contribuisce al danno della pelle.</div>
</li>
<li style="border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div class="font_8" style="border: 0px; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Fluoruri</span> nell'acqua possono danneggiare il collagene e influenzare il legame che avviene nelle ossa collagene-minerale.</div>
</li>
<li style="border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div class="font_8" style="border: 0px; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Stress e traumi </span>producono cortisolo in eccesso che aumenta la degradazione del collagene e diminuisce la ricostruzione dell'osso e la sua densità.</div>
</li>
<li style="border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div class="font_8" style="border: 0px; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Eccesso di radicali liberi </span>provocato dal fumo, inquinamento dell’aria, Wi-Fi e radiazioni del cellulare degrada le fibrille del collageno.</div>
</li>
<li style="border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div class="font_8" style="border: 0px; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">L'alcol</span> danneggia il vostro fegato, disidrata la pelle e produce sostanze chimiche che danneggiano la pelle e sono chiamate congeneri.</div>
</li>
<li style="border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div class="font_8" style="border: 0px; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">La caffeina </span>riduce significativamente la sintesi cellulare del collagene.</div>
</li>
<li style="border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div class="font_8" style="border: 0px; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">L'inattività</span> diminuisce la ricostruzione del collagene, mentre, indirettamente, l'esercizio fisico migliora lo spessore della pelle aumentando il flusso di sangue, ossigeno e sostanze nutritive necessarie alla pelle.</div>
</li>
<li style="border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div class="font_8" style="border: 0px; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Il sonno insufficiente</span> è associato con valori più alti degli ormoni dello stress che possono accelerare la degradazione del collagene.</div>
</li>
<li style="border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div class="font_8" style="border: 0px; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">L’eccessiva esposizione al sole</span> può portare a una pelle danneggiata dai raggi nocivi, che è più resistente alla sintesi di nuovo collagene.</div>
</li>
</ul>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 21px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Molti di questi fattori coinvolgono l'eccessiva produzione di radicali liberi.</span></span></div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Quando nella vostra pelle si presenta un eccesso di radicali liberi, ad esempio da fumo o troppa esposizione al sole, questi attaccano il collagene della pelle. E, di conseguenza, portano alla comparsa precoce di rughe, secchezza e perdita di elasticità.</div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 21px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Come rallentare le perdite di collagene e ricostruire una pelle sana</span></span></div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 21px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Dopo aver letto tutto questo, come potete pensare di ridurre le perdite e iniziare a ricostruire il collagene nella pelle, capelli, unghie, organi, ossa, articolazioni, tendini e vasi sanguigni?</div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 21px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">In primo luogo, prestate attenzione alla sporca dozzina che abbiamo appena descritto.</span></span></div>
<div class="s_heNoSkinPhoto" data-content-padding-horizontal="0" data-content-padding-vertical="0" data-exact-height="784.8518234165067" id="innercomp_txtMediasav" style="border: 0px; clear: both; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 10px; height: 786px; margin: 10px auto; outline: 0px; padding: 0px; position: static; vertical-align: baseline; width: 523px;" title="">
<div class="s_heNoSkinPhotolink" id="innercomp_txtMediasavlink" style="border: 0px; height: 786px; margin: 0px; outline: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 523px;">
<div class="s_heNoSkinPhotoimg" data-style="" id="innercomp_txtMediasavimg" style="border: 0px; height: 786px; margin: 0px; outline: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline; width: 523px;">
<div class="s_heNoSkinPhotoimgpreloader" id="innercomp_txtMediasavimgpreloader" style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<img alt="" data-type="image" id="innercomp_txtMediasavimgimage" src="https://static.wixstatic.com/media/e1ac77_8719d5f5642b4f83800decc5b0942a0c~mv2.png/v1/fill/w_521,h_782,al_c/e1ac77_8719d5f5642b4f83800decc5b0942a0c~mv2.png" style="border: 0px; height: 786px; margin: 0px; object-fit: contain; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 523px;" /></div>
</div>
</div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 21px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">L'esercizio fisico regolare stimola la produzione di collagene per contribuire a rendere la pelle più forte, elastica e in salute.</span></span></div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
La dieta, acqua pulita, esercizio fisico, ma anche la non sedentarietà, una quantità adeguata di sonno ed una esposizione ragionevole al sole per ricevere una luce rossa, vicino all’infrarosso, tutti giocano un ruolo importante nel sostenere livelli sani di collagene in tutto il corpo.</div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Altre strategie comprendono l’evitare l’inquinamento ogni volta che questo è possibile, anche utilizzando purificatori d'aria per pulire l’aria all’interno delle vostre abitazioni.</div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Aria sporca e anche le particelle di polvere possono accelerare l'invecchiamento della pelle.</div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 21px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Una volta che avrete rallentato il danno, come si possono ricostruire il livelli di collagene?</span></div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 18px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Sono molti i nutrienti che possono aiutare a rigenerare i vostri livelli di collagene:</div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Il <span style="border: 0px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Ginseng rosso coreano</span> aumenta la quantità di collagene di tipo I nella vostra circolazione sanguigna stimolando la produzione di fibroblasti nello strato dermico della pelle *.</div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
La <span style="border: 0px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Vitamina C</span> è l'antiossidante più abbondante nella pelle umana e protegge la pelle dai danni dei ROS e dello stress ossidativo che può portare a degradazione del collagene. Verdure ad alto contenuto di vitamina C comprendono broccoli, peperoni, pomodori e verdure a foglia verde</div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Gli antiossidanti proteggono dai danni da radicali liberi e migliorano gli effetti del collagene che già avete. Verdure come cavoli, spinaci e foglie di bieta stimolano la produzione di collagene e proteggono dai radicali liberi.</div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
L’<span style="border: 0px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">aglio</span> contiene zolfo, un elemento importante per la produzione di collagene, e acido lipoico e taurina che aiutano nella ricostruzione delle fibre di collagene danneggiate.</div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 21px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">E c’è un alimento in particolare che supera tutti gli altri nella ricostituzione di normali livelli di collagene…</span></span></div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Scarso ormai nelle diete occidentali, ma assai abbondante nelle nostre diete ancestrali, e ancora in molte parti del mondo.</div>
<div class="s_heNoSkinPhoto" data-content-padding-horizontal="0" data-content-padding-vertical="0" data-exact-height="784.8518234165067" id="innercomp_txtMediasn6" style="border: 0px; clear: both; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 10px; height: 786px; margin: 10px auto; outline: 0px; padding: 0px; position: static; vertical-align: baseline; width: 523px;" title="">
<div class="s_heNoSkinPhotolink" id="innercomp_txtMediasn6link" style="border: 0px; height: 786px; margin: 0px; outline: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 523px;">
<div class="s_heNoSkinPhotoimg" data-style="" id="innercomp_txtMediasn6img" style="border: 0px; height: 786px; margin: 0px; outline: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline; width: 523px;">
<div class="s_heNoSkinPhotoimgpreloader" id="innercomp_txtMediasn6imgpreloader" style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<img alt="" data-type="image" id="innercomp_txtMediasn6imgimage" src="https://static.wixstatic.com/media/e1ac77_4164e8a076834bb79c6ae1b852c5c1a3~mv2.png/v1/fill/w_521,h_782,al_c/e1ac77_4164e8a076834bb79c6ae1b852c5c1a3~mv2.png" style="border: 0px; height: 786px; margin: 0px; object-fit: contain; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 523px;" /></div>
</div>
</div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Alcune persone preferiscono cucinare il brodo di ossa all'aperto a causa del suo odore.</div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Le proteine animali rappresentano una fonte eccellente di collagene, ma esso è concentrato principalmente nelle ossa, pelle e tagli più duri di carne che posseggono una quantità notevole di tessuto connettivo, tra cui tendini e legamenti, parti che in genere non mangiamo.</div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Non era così per i nostri antenati – o forse anche vostra nonna. Determinati a fare buon uso di tutte le parti dell'animale, essi cuocevano tutto in un bollitore per giorni per creare un brodo di ossa o un concentrato ricco di nutrienti e saporito.</div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Il brodo di ossa è una delle migliori fonti di collagene, e oggi è un punto fermo nelle diete tradizionali di persone in tutto il mondo. Inoltre, è sempre più riconosciuto come un <span style="border: 0px; font-size: 21px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">superfood </span></span>incredibilmente salutare.</div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
La cottura a fuoco lento di ossa e articolazione e tessuti connettivi circostanti rilascia collagene. La cottura trasforma il collagene in una gelatina. Avete bisogno di alcuni aminoacidi specifici per produrre i diversi tipi di collagene nel vostro organismo, e il brodo di ossa li fornisce tutti: <span style="border: 0px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">glicina, prolina, glutammina, arginina e idrossiprolina</span>. Questi aminoacidi sono alla base dei molti benefici del collagene nel sostenere la salute della pelle, articolazioni e ossa, tratto gastrointestinale, muscoli e altro ancora. Inoltre, il brodo di ossa contiene minerali facilmente assorbiti che supportano la produzione di collagene come <span style="border: 0px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">calcio, magnesio, fosforo, silicio, zolfo e potassio</span>.</div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Questa è una soluzione semplice per far sì che la vostra pelle sia liscia e solida, le mucose intestinali in salute e mantenere giovani ossa, articolazioni, muscoli, arterie e quant'altro.</div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Uno dei più grandi miti – e un imbroglio fatto ai consumatori – può essere l'utilizzo di creme, unguenti e creme idratanti arricchiti di collagene. Le molecole di collagene sono troppo grandi per attraversare la barriera cutanea e arrivare negli strati più profondi della pelle. La pelle anche nella sua fermezza e luminosità inizia dall'interno del vostro corpo, quindi è importante fare tutto quello che si può per sostenere la produzione di collagene e per aiutare a proteggere ciò che avete.</div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Gli aminoacidi e altri composti presenti nel brodo di ossa sono stati indicati in vari studi come indispensabili per aiutare non solo la pelle, ma altre parti del corpo e i motivi sono semplici, il collagene è importante ovunque e, proprio per questo:</div>
<div class="s_heNoSkinPhoto" data-content-padding-horizontal="0" data-content-padding-vertical="0" data-exact-height="713.5928982725528" id="innercomp_txtMedia1s0h" style="border: 0px; clear: both; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 10px; height: 714px; margin: 10px auto; outline: 0px; padding: 0px; position: static; vertical-align: baseline; width: 523px;" title="">
<div class="s_heNoSkinPhotolink" id="innercomp_txtMedia1s0hlink" style="border: 0px; height: 714px; margin: 0px; outline: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 523px;">
<div class="s_heNoSkinPhotoimg" data-style="" id="innercomp_txtMedia1s0himg" style="border: 0px; height: 714px; margin: 0px; outline: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline; width: 523px;">
<div class="s_heNoSkinPhotoimgpreloader" id="innercomp_txtMedia1s0himgpreloader" style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<img alt="" data-type="image" id="innercomp_txtMedia1s0himgimage" src="https://static.wixstatic.com/media/e1ac77_d6b180de10b241548025ccc2f6861ca1~mv2.png/v1/fill/w_521,h_711,al_c/e1ac77_d6b180de10b241548025ccc2f6861ca1~mv2.png" style="border: 0px; height: 714px; margin: 0px; object-fit: contain; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 523px;" /></div>
</div>
</div>
<ul class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0px 0px 0px 0.5em; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 1.3em; vertical-align: baseline;">
<li style="border: 0px; font-style: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div class="font_8" style="border: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Aiuta a formare elastina e altri composti nella vostra pelle per mantenere la consistenza e il tono giovanile e ridurre la comparsa di rughe e dei segni di espressione.</div>
</li>
<li style="border: 0px; font-style: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div class="font_8" style="border: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Sostiene la digestione aumentando l'acido dello stomaco e attirando e trattenendo liquidi, tra cui i succhi digestivi nel vostro intestino. </div>
</li>
<li style="border: 0px; font-style: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div class="font_8" style="border: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Aiuta a ripristinare e mantenere la salute dell'intestino, come pure supporta la funzione immunitaria.</div>
</li>
<li style="border: 0px; font-style: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div class="font_8" style="border: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Supporta i processi di disintossicazione normali del vostro corpo con gli aminoacidi precursori del glutatione.</div>
</li>
<li style="border: 0px; font-style: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div class="font_8" style="border: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Supporta la crescita muscolare e la produzione di energia durante l'esercizio formando creatina assieme a due altri aminoacidi.</div>
</li>
<li style="border: 0px; font-style: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div class="font_8" style="border: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Contribuisce alla costruzione di DNA e RNA, i blocchi genetici predefiniti per le cellule sane.</div>
</li>
<li style="border: 0px; font-style: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div class="font_8" style="border: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Supporta la normale e fondamentale risposta infiammatoria del vostro organismo.</div>
</li>
<li style="border: 0px; font-style: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div class="font_8" style="border: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Promuove una sensazione di calma e può anche aiutare un sonno ristoratore, ed è anche per questo che noi lo consigliamo prima di cena.</div>
</li>
</ul>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-size: 21px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Buone notizie per la vostra pelle, articolazioni, ossa, muscoli e intestino, i ricercatori hanno scoperto che il collagene è assorbito dal tratto digestivo e viaggia verso la pelle e altri organi per produrre nuovo collagene anche per 96 ore .</span></span></div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 21px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Contribuite a ripristinare le ossa e le cartilagini delle articolazioni con collagene per un movimento più facile e confortevole.</span></span></div>
<div class="s_heNoSkinPhoto" data-content-padding-horizontal="0" data-content-padding-vertical="0" data-exact-height="750.7278310940499" id="innercomp_txtMedia1ioq" style="border: 0px; clear: both; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 10px; height: 751px; margin: 10px auto; outline: 0px; padding: 0px; position: static; vertical-align: baseline; width: 523px;" title="">
<div class="s_heNoSkinPhotolink" id="innercomp_txtMedia1ioqlink" style="border: 0px; height: 751px; margin: 0px; outline: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 523px;">
<div class="s_heNoSkinPhotoimg" data-style="" id="innercomp_txtMedia1ioqimg" style="border: 0px; height: 751px; margin: 0px; outline: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline; width: 523px;">
<div class="s_heNoSkinPhotoimgpreloader" id="innercomp_txtMedia1ioqimgpreloader" style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<img alt="" data-type="image" id="innercomp_txtMedia1ioqimgimage" src="https://static.wixstatic.com/media/e1ac77_295878ad12344d80be9fdaa9ddd726e8~mv2.png/v1/fill/w_521,h_748,al_c/e1ac77_295878ad12344d80be9fdaa9ddd726e8~mv2.png" style="border: 0px; height: 751px; margin: 0px; object-fit: contain; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 523px;" /></div>
</div>
</div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Potete essere sorpresi se vi diciamo che le vostre ossa, legamenti, tendini e cartilagini articolari sono tutte costituite da collagene?</div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Allora, non ha forse senso utilizzare collagene e cercare di correggere le perdite di tale sostanza?</div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Con il passare degli anni, per l’uso e le sollecitazioni cui sono sottoposte, le articolazioni vanno incontro a normale usura, perdendo efficienza, comfort e flessibilità.</div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Le cartilagini, che rappresentano i naturali ammortizzatori delle vostre articolazioni, diminuiscono esse pure con l'età.</div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Il brodo di ossa offre molteplici vantaggi per le articolazioni e le ossa:</div>
<ul class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0px 0px 0px 0.5em; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 1.3em; vertical-align: baseline;">
<li style="border: 0px; font-style: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div class="font_8" style="border: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Fornisce ammortizzazione tra le ossa, a livello delle faccette articolari, per aiutarle a scivolare di più e senza fatica.</div>
</li>
<li style="border: 0px; font-style: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div class="font_8" style="border: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Fornisce i materiali di costruzione per aiutare a mantenere le ossa forti e la densità minerale ossea sana.</div>
</li>
<li style="border: 0px; font-style: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div class="font_8" style="border: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Contribuisce all’apporto di un terzo degli aminoacidi utilizzati per sintetizzare le fibre di collagene altamente strutturate delle cartilagini.</div>
</li>
<li style="border: 0px; font-style: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div class="font_8" style="border: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
È facilmente assorbibile per aiutare a ripristinare la cartilagine e ricostruire le ossa.</div>
</li>
</ul>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Il brodo di ossa contiene anche importanti composti conosciuti come <span style="border: 0px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">glicosaminoglicani </span>(GAGs) che supportano collagene ed elastina. </div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Avete probabilmente familiarità con almeno alcuni di questi preziosi GAGs: <span style="border: 0px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">condroitina solfato, glucosamina e acido ialuronico.</span> È stato da sempre sostenuta la loro funzione nel mantenere articolazioni sane e movimenti confortevoli!</div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 21px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Utilizziamo il brodo di ossa e il collagene per un intestino più felice, più sano</span></span></div>
<div class="s_heNoSkinPhoto" data-content-padding-horizontal="0" data-content-padding-vertical="0" data-exact-height="786.8591170825335" id="innercomp_txtMedia1hsq" style="border: 0px; clear: both; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 10px; height: 788px; margin: 10px auto; outline: 0px; padding: 0px; position: static; vertical-align: baseline; width: 523px;" title="">
<div class="s_heNoSkinPhotolink" id="innercomp_txtMedia1hsqlink" style="border: 0px; height: 788px; margin: 0px; outline: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 523px;">
<div class="s_heNoSkinPhotoimg" data-style="" id="innercomp_txtMedia1hsqimg" style="border: 0px; height: 788px; margin: 0px; outline: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline; width: 523px;">
<div class="s_heNoSkinPhotoimgpreloader" id="innercomp_txtMedia1hsqimgpreloader" style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<img alt="" data-type="image" id="innercomp_txtMedia1hsqimgimage" src="https://static.wixstatic.com/media/e1ac77_3c2e2c4aac2b44debd8a3c9c7202b81b~mv2.png/v1/fill/w_521,h_784,al_c/e1ac77_3c2e2c4aac2b44debd8a3c9c7202b81b~mv2.png" style="border: 0px; height: 788px; margin: 0px; object-fit: contain; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 523px;" /></div>
</div>
</div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Il brodo di ossa di buona qualità aiuta a costruire il tessuto che riveste il colon e tutto il tratto gastrointestinale.</div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
il concetto di brodo di ossa non è nuovo... I medici, fin da Ippocrate, l’hanno usato per trattare condizioni di alterazione della normale funzione intestinale.</div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Il brodo di ossa è facilmente digeribile e offre qualità lenitive per il vostro intero tratto gastrointestinale. E le relative sostanze nutrienti sono assorbite prontamente.</div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
I soggetti che presentano problemi digestivi possono trovare il brodo di ossa particolarmente confortante, soprattutto se i loro livelli di collagene sono bassi. Gli aminoacidi del collagene hanno la funzione di costruire il tessuto che riveste il colon e l’intero tratto gastrointestinale.</div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
I glicosamminoglicani (GAGs), presenti naturalmente nel brodo di ossa, supportano la salute digestiva e dell'intestino aiutando a ripristinare un normale epitelio intestinale di superficie.</div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Il brodo di ossa la gelatina e il collagene agiscono a sostegno della salute dell’intestino e del sistema immunitario contribuendo a:</div>
<ul class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0px 0px 0px 0.5em; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 1.3em; vertical-align: baseline;">
<li style="border: 0px; font-style: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div class="font_8" style="border: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Ripristinare lo strato di mucosa normale nell'intestino e una permeabilità intestinale normale.</div>
</li>
<li style="border: 0px; font-style: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div class="font_8" style="border: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Rafforzare e sigillare le aperture del vostro intestino (leaky gut) per contribuire a contrastare e neutralizzare le sensibilità agli alimenti (intolleranze).</div>
</li>
<li style="border: 0px; font-style: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div class="font_8" style="border: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Aiutare la crescita di batteri buoni e sostenere quindi lo sviluppo di un sano microbiota.</div>
</li>
<li style="border: 0px; font-style: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div class="font_8" style="border: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Promuovere una risposta infiammatoria normale nel vostro apparato digerente.</div>
</li>
</ul>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Noi consigliamo di aggiungere brodo di ossa alla vostra routine quotidiana per sostenere la salute dell'intestino e migliorare la quantità di collagene totale.</div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 21px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Ma non solo un brodo di ossa o gelatina...</span></span></div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Non lasciatevi ingannare... Non tutti i brodi di ossa sono gli stessi!</div>
<div class="s_heNoSkinPhoto" data-content-padding-horizontal="0" data-content-padding-vertical="0" data-exact-height="784.8518234165067" id="innercomp_txtMedia1w92" style="border: 0px; clear: both; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 10px; height: 786px; margin: 10px auto; outline: 0px; padding: 0px; position: static; vertical-align: baseline; width: 523px;" title="">
<div class="s_heNoSkinPhotolink" id="innercomp_txtMedia1w92link" style="border: 0px; height: 786px; margin: 0px; outline: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 523px;">
<div class="s_heNoSkinPhotoimg" data-style="" id="innercomp_txtMedia1w92img" style="border: 0px; height: 786px; margin: 0px; outline: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline; width: 523px;">
<div class="s_heNoSkinPhotoimgpreloader" id="innercomp_txtMedia1w92imgpreloader" style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<img alt="" data-type="image" id="innercomp_txtMedia1w92imgimage" src="https://static.wixstatic.com/media/e1ac77_83903deb082c48c5a3095e9be25bc0d1~mv2.png/v1/fill/w_521,h_782,al_c/e1ac77_83903deb082c48c5a3095e9be25bc0d1~mv2.png" style="border: 0px; height: 786px; margin: 0px; object-fit: contain; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 523px;" /></div>
</div>
</div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Il brodo di ossa non può provenire da allevamenti di animali alimentati con una dieta progettata geneticamente, con mangimi che non sono quelli naturali. Noi preferiamo il brodo di ossa di manzo, quelle spugnose, come il ginocchio, in quanto il suo collagene è molto simile al collagene nel vostro organismo. Il brodo di ossa di manzo contiene abbondanti quantità di tipi I, II e III di collagene, così come altri elementi che rappresentano sostanze chiave nella pelle, unghie, capelli, tendini, legamenti, muscoli, ossa, articolazioni, intestino e vasi sanguigni.</div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Il brodo di ossa di manzo fatto in casa proveniente da animali allevati biologicamente e nutriti con foraggio fisiologico (oggi si dice allevati a prato) fornisce una fonte ideale di collagene.</div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Fatto sobbollire lentamente, per uno - tre giorni, rilascia la gelatina, minerali e altri nutrienti dalle ossa. Fortunatamente oggi esistono le pentole a pressione, e questi tempi si possono ridurre di molto, diciamo a sei ore...</div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Un segno che il brodo ben fatto è quando, una volta raffreddato, presenta uno strato gelatinoso, vibrante. Questa è la vostra assicurazione che contiene un rifornimento sano di gelatina e collagene. Se non lo fa è necessario interrogarsi sulla qualità del vostro brodo di ossa.</div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
È interessante notare che, polli allevati in allevamenti intensivi tendono a produrre un brodo che non ha gel – un segno sicuro che esso è privo di gelatina e collagene. Questi animali sono in genere alimentati con una dieta artificiale e ricevono antibiotici e ormoni della crescita.</div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
L'ultima cosa che dovete volere è che tracce di questi additivi, potenzialmente dannosi, finiscano nel vostro brodo. Se il brodo non è ricavato da ossa di origine biologica, può essere mancante di alcuni degli ingredienti più nutrienti e, invece, farvi rischiare alcune brutte sorprese inaspettate!</div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 21px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">A questo punto non vi resta che provare!</span></span></div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 21px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 21px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Buona salute!</span></span><br />
<span style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span></span></div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 21px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Chiara Saggioro, D.Sci., Ph.D.</span></span><br />
<span style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">chiara.saggioro@medicinafunzionale.org</span></span></div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 21px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span></span>
<span style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Alfredo Saggioro, M.D.</span></span></div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Ripreso da Dr.Axe e modificato secondo il nostro pensiero.</div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
</div>
Alfredo Saggiorohttp://www.blogger.com/profile/12931295131842917306noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2022464499652659391.post-50132893178193282102017-11-19T21:35:00.001+01:002017-11-19T21:39:04.532+01:00STIAMO DIVENTANDO DEI LEGO (saremo fatti di plastica)<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKq-Zo1Lzy4s7YiH29nFMbvzP3e8lL92q3_drCI_4b-QNfw4v4onzpUzQnAI32nauc1ml2p6U4DUrBtJT-K_MimWZdHEmpeDhaTB-NJDRLrQpk1545SnKHGLvbrc1Fmsb-CN2WMlHcMTk/s1600/ftalati_infografica.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="849" data-original-width="600" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKq-Zo1Lzy4s7YiH29nFMbvzP3e8lL92q3_drCI_4b-QNfw4v4onzpUzQnAI32nauc1ml2p6U4DUrBtJT-K_MimWZdHEmpeDhaTB-NJDRLrQpk1545SnKHGLvbrc1Fmsb-CN2WMlHcMTk/s320/ftalati_infografica.jpg" width="226" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="IT" style="color: black; font-family: "verdana";">Riprendiamo
questo tema proposto dalla Functional Medicine University per mettervi in
guardia da uno dei rischi più subdoli che coinvolgono la nostra vita.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="IT" style="color: black; font-family: "verdana";">Le materie
plastiche (chimicamente, ftalati) sono ormai considerate il numero uno degli
inquinanti, non solo del pianeta Terra, ma del corpo umano. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="IT" style="color: black; font-family: "verdana";">Servono
a formare prodotti flessibili, durevoli, ma queste sostanze chimiche sono anche
presenti in articoli che non considerereste essere plastiche, come pesticidi,
detersivi, cosmetici, farmaci o il vostro shampoo. Si trovano ovunque. È
difficile evitarle completamente. Potete vivere nel posto più incontaminato sul
pianeta terra e ancora trovare animali inquinati con materie plastiche. </span><span lang="IT" style="color: #262626; font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Verdana;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="IT" style="color: black; font-family: "verdana";">È un
fatto interessante che le sostanze plastificanti siano da 10.000 a 1.000.000 di
volte superiori nel nostro corpo rispetto a tutte le tossine che sono state
trovate negli studi dell’EPA (United States Environmental Protection Agency).
Purtroppo una volta nell’organismo, queste plastiche fanno danni enormi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="IT" style="color: black; font-family: "verdana";"><b>Quali
sono i modi in cui le materie plastiche danneggiano l’organismo?</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="IT" style="color: black; font-family: "verdana";">I
ftalati danneggiano la chimica degli acidi grassi e, cosa più importante,
l'acido grasso, DHA (acido docosaesaenoico). Questa è unaa chimica fondamentale,
necessaria per costruire il rivestimento di membrana cellulare, cioè il
contenitore della cellula che non è materia inerte, ma rappresenta non solo una
protezione a quello che sta dentro alla cellula, ma uno strumento per
consentire l’accesso ai nutrienti e a tutte quelle informazioni (ormoni,
neurotrasmettitori, segnali che vanno al DNA ecc.) che costituiscono lo
strumento di vita della cellula stessa. Questi acidi grassi sono il fondamento
per la salute del cervello, essendo coinvolti, fra l’altro, nella memoria e attenzione.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="IT" style="color: black; font-family: "verdana";">I ftalati
possono determinare una carenza di zinco che comprometterà il metabolismo delle
vitamine A e B6 e lo stesso funzionamento ottimale del sistema immunitario. A
sua volta, questo potrebbe portare a condizioni quali indigestione,
depressione, malattie cardiache, cancro, diabete e invecchiamento
accelerato.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="IT" style="color: black; font-family: "verdana";">Facendo
inoltre una veloce annotazione, la combinazione di zinco basso e DHA basso può
portare a infiammazione cronica. La letteratura medica ha chiaramente
identificato l'infiammazione cronica come una delle condizioni più comuni che
sta alla base della maggior parte delle situazioni che portano a malattie
autoimmuni (artrite reumatoide, sclerosi multipla ecc.), al cancro e alle malattie
cardiache.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="IT" style="color: black; font-family: "verdana";">I
ftalati sono stati riscontrati responsabili di danneggiamento del pancreas con
conseguente diabete, insulino-resistenza e sindrome metabolica X.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="IT" style="color: black; font-family: "verdana";">I
ftalati sono stati associati a una ridotta solfatazione.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Questo significa che non siete più in grado
di detossificare efficacemente come si dovrebbe. Questo a sua volta può portare
a tutta una serie di sfide per la salute. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="IT" style="color: black; font-family: "verdana";">I
ftalati danneggiano la funzione ormonale, soprattutto della tiroide e del
testosterone.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="IT" style="color: black; font-family: "verdana";">I
ftalati possono avvelenare i perossisomi, necessari per il controllo della
chimica del colesterolo. Possono causare un’ipercolesterolemia e, allo stesso
tempo, prevenire la formazione, da parte del colesterolo, degli "ormoni
felici" (neurotrasmettitori) del cervello.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="IT" style="color: black; font-family: "verdana";">I
ftalati possono danneggiare la capacità del corpo di produrre catalasi. La catalasi
è essenziale per degradare avidamente il perossido d’idrogeno che le cellule
tumorali producono per metastatizzare, e diffondersi selvaggiamente in tutto il
corpo. La mancanza della catalasi è un motivo per cui molti cancri sembrano
essere in remissione, per un breve periodo, dopo i trattamenti, solo per
riemergere mesi o anni più tardi con conseguenze letali. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="IT" style="color: black; font-family: "verdana";">Questi
sono solo sette degli effetti devastanti della plastica nei nostri corpi. Molte
malattie non potranno mai guarire fino a quando i ftalati non saranno ripuliti
dall’organismo.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="IT" style="color: black; font-family: "verdana";"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span lang="IT" style="color: #262626; font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Verdana;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span lang="IT" style="color: #043487; font-family: "arial";">Come disintossicarsi dalle materie plastiche (ftalati)?<span style="font-size: large;"><o:p></o:p></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="IT" style="color: black; font-family: "verdana";">Come
vi abbiamo sin qui illustrato, l’iperaccumulo di ftalati nell’organismo si
candida per essere un concorrente importante per una serie di sfide alla
salute. Una delle prime domande che ci sono comunemente fatte è: “da dove sto
ottenendo questa esposizione?”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="IT" style="color: black; font-family: "verdana";">L’esposizione
ai plastificanti può provenire da assorbimento cutaneo di cosmetici, lozioni
per il corpo, gel per capelli, shampoo e deodoranti. Si possono ingerire da
acqua, contenitori o tubi in PVC (acqua), detergenti e alimenti. Possiamo
inoltre inalarli da adesivi e collanti, materiali da costruzione, arredi per scuola/impresa,
arredamento, interni auto, solventi, materie plastiche, lubrificanti,
repellenti per zanzare, pavimentazioni in vinile, carta da parati vinilica, presidi
per la toilette del corpo, pellami artificiali, collanti, coloranti e
giocattoli...e molti altri “nemici”.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Non
dimenticate che la plastica fa da cappotto a ogni filo nei sistemi elettrici
delle nostre case, uffici, elettrodomestici e computer. Appena i fili si
riscaldano, il rivestimento di plastica sviluppa gas nell’aria.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span lang="IT" style="font-family: "lucida grande"; font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="IT" style="color: black; font-family: "verdana";">Quindi,
come potete vedere, le materie plastiche sono ovunque e, per essere onesti,
sono difficili da evitare. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="IT" style="color: black; font-family: "verdana";">Il
meglio che può fare la maggior parte delle persone è di garantirsi di stare
facendo tutto il possibile per eliminare efficacemente ed efficientemente
qualsiasi accumulo di materie plastiche (ftalati) nell’organismo. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="IT" style="color: black; font-family: "verdana";">Prima
di passare al protocollo in tre fasi per disintossicarsi dalle materie
plastiche, in primo luogo sarebbe importante determinarne il livello di
accumulo. Alcune persone sono metabolizzatori veloci e sono in grado di eliminare
rapidamente qualsiasi esposizione alla plastica e, allo stesso modo, la maggior
parte delle tossine ambientali. D'altra parte, ci sono molte persone che hanno
un sistema di disintossicazione mal funzionante e purtroppo tenderanno ad
accumulare la plastica così come altre tossine ambientali. Questo può essere
fatto attraverso alcuni test genetici che ci informano Se ci sono mutazioni (e
quindi cattivi funzionamenti) dei geni che hanno a che fare con la
disintossicazione epatica, in particolare dei citocromi).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="IT" style="color: black; font-family: "verdana";">Il
modo migliore per determinare il vostro livello di accumulo o di carico tossico
sarebbe quello di fare un test che misuri il profilo di ftalati e parabeni
nell’organismo. L’esempio che vi proponiamo, purtroppo, non ci risulta vanga
eseguito nel nostro paese, ma solo negli USA.</span><span lang="IT" style="font-family: "lucida grande"; font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwcqN_qCK2AivHRTmvu5zjgQZoQHjZgqjH_zPpEOB2sHTyLtih70bMvpofyGVOCfJqJu6YC6uJ1b1fSxtPieQTzkU4zB09hw6DQXLR8zkVK8L5DM1f9gE6ZdPA_zISK_KBdpuIUH7Lij4/s1600/TEST+FTALATI.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="134" data-original-width="625" height="85" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwcqN_qCK2AivHRTmvu5zjgQZoQHjZgqjH_zPpEOB2sHTyLtih70bMvpofyGVOCfJqJu6YC6uJ1b1fSxtPieQTzkU4zB09hw6DQXLR8zkVK8L5DM1f9gE6ZdPA_zISK_KBdpuIUH7Lij4/s400/TEST+FTALATI.png" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span lang="IT" style="color: #262626; font-family: "arial"; font-size: 13.0pt;">Vediamo allora come si fa a sbarazzarsi di queste materie
plastiche.</span></b><span lang="IT" style="color: black; font-family: "verdana";"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="IT" style="color: black; font-family: "verdana";">Per
fortuna ci sono quattro modi semplici per aiutare l’organismo a sbarazzarsi da
questi incomodi aiutandolo a disintossicarsi dal sovraccarico di plastica: <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<br />
<ol>
<li><span style="font-family: verdana; text-indent: -18pt;"> Secondo le regole della Medicina Funzionale, prima di tutto
cercare di rimuovere tutte le cause possibili di inquinamento da materie
plastiche del vostro organismo.</span></li>
<li><span lang="IT" style="color: black; font-family: "verdana"; text-indent: -18pt;"> Dal momento che gli ftalati e i
parabeni sono disintossicati attraverso i sistemi di glucuronazione, a livello
del fegato, è importante mantenere l’efficienza dei sistemi di
disintossicazione epatica mediante l’integrazione con glutatione, acido
alfa-lipoico e n-acetil.cisteina cui possono essere aggiunti </span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "verdana"; text-indent: -18pt;">diindolilmetano (DIM</span><span lang="IT" style="color: black; font-family: "verdana"; text-indent: -18pt;"> e calcio D-Glucarato <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>o
prodotti di nutraceutica nati per queste esigenze e contenenti silimarina,
acido ellagico e crescione oltre a numerosi antiossidanti per due volte al
giorno.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></li>
<li><span lang="IT" style="color: #262626; font-family: arial; font-size: 17.33333396911621px; text-indent: -18pt;"><b> </b></span><span lang="IT" style="color: black; font-family: "verdana"; text-indent: -18pt;">Con due o più porzioni di Brassicacee o verdure Cruciferacee al
giorno si raggiunge la disintossicazione dalle materie plastiche. Queste
includono cavolo, broccoli, cavolini di Bruxelles, cavolfiori, ravanelli, crescione,
rucola, rape, verdi del cavolo riccio, kale e molti altri.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></li>
<li><span lang="IT" style="color: #262626; font-family: arial; font-size: 17.33333396911621px; text-indent: -18pt;"><b> </b></span><span lang="IT" style="color: black; font-family: "verdana"; text-indent: -18pt;">Un terzo modo per eliminare i ftalati è attraverso la Sauna a
infrarosso lontano. È comunque importante avere un operatore sanitario esperto
nel protocollo migliore per l'utilizzo della Sauna a infrarosso lontano.</span></li>
</ol>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="IT" style="color: black; font-family: "verdana";">Nel
frattempo, considerando il livello delle materie plastiche cui siamo esposti su
base giornaliera può, essere necessario per i metabolizzatori lenti e
accumulatori di materie plastiche seguire regolarmente un protocollo di
disintossicazione come elencato in precedenza.<span style="mso-spacerun: yes;">
</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="IT" style="color: black; font-family: "verdana";">Ci
piace concludere sperando che tutti abbiano capito la serietà e il potenziale
pericolo di un accumulo di materie plastiche nell’organismo. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="IT" style="color: black; font-family: "verdana";">La vostra
salute presente e futura dipenderà anche dal fare diligentemente il necessario
per cancellare dal vostro corpo queste tossine ambientali. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="IT" style="color: black; font-family: "verdana";"><b>Buona
salute!<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="IT" style="color: black; font-family: "verdana";"><b>Alfredo
Saggioro, M.D.<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="IT" style="color: black; font-family: "verdana";"><b>Chiara
Saggioro, B.Sci., Ph.D. </b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="IT" style="color: black; font-family: "verdana";">biologa nutrizionista (chiara.saggioro@medicinafunzionale.org)</span></div>
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<br /></div>
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Alfredo Saggiorohttp://www.blogger.com/profile/12931295131842917306noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2022464499652659391.post-5147835463356284462017-03-31T23:09:00.004+02:002017-04-01T06:43:43.586+02:00QUESTO POST VI PORTA A UN LINK INTERESSANTE!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjqRJQsIs8n3f1PQ4aSfM8LmwalK8wx-hTQwdpMGwwyRYbwNZG5pOZ_rBEH0ghdg00RdzIbnzQTddTEPocDKpZt_sql8togzzZEHLUEZb6Dr7jZ17sOiyjbbecJ96HU3ZE_3vEq73DvNg/s1600/ibs+dieta.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjqRJQsIs8n3f1PQ4aSfM8LmwalK8wx-hTQwdpMGwwyRYbwNZG5pOZ_rBEH0ghdg00RdzIbnzQTddTEPocDKpZt_sql8togzzZEHLUEZb6Dr7jZ17sOiyjbbecJ96HU3ZE_3vEq73DvNg/s1600/ibs+dieta.jpg" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Il 20 per cento circa degli italiani ne soffre. </b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Sette visite mediche su dieci ne hanno a che fare.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Vi offriamo un link a un piccolo manuale che potrete scaricare GRATIS per approfondire la <b>sindrome dell'intestino irritabile</b>, o trovare soluzioni, se ne soffrite. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">QUESTO E' IL LINK: <a href="https://www.medicinafunzionale.org/single-post/2017/03/21/SEMPRE-SULLIBS---UN-PROTOCOLLO-COMPLETO" target="_blank"><b>QUI</b></a></span><br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Buona salute!</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Chiara Saggioro, D.Sci., Ph.D.</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Alfredo Saggioro, M.D.</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana", sans-serif;">#IBS; #sindrome intestino irritabile; #protocollo</span></div>
Alfredo Saggiorohttp://www.blogger.com/profile/12931295131842917306noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2022464499652659391.post-12016912593150574052017-03-31T04:51:00.000+02:002017-03-31T05:17:42.213+02:00NEBBIA NELLA TESTA? POCA MEMORIA? STRESSATI? C’E’ MODO DI MIGLIORARE<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj76iJvQb1FpByR1ksDlZ4-dx3ybt0KK83KjCZnY81UrOoYUalmV-rmW7H-drswqezbAAbawbJRy2LkyQV4bHMje2EfZ4LhVujPvUwdyCDcPLHzW6ZVdwtX2I0Z3Inp3mvMezZIeiFukV8/s1600/Bacopa+monnieri.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><img border="0" height="243" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj76iJvQb1FpByR1ksDlZ4-dx3ybt0KK83KjCZnY81UrOoYUalmV-rmW7H-drswqezbAAbawbJRy2LkyQV4bHMje2EfZ4LhVujPvUwdyCDcPLHzW6ZVdwtX2I0Z3Inp3mvMezZIeiFukV8/s320/Bacopa+monnieri.jpg" width="320" /></span></a></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Spesso trascurata, la <b><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Bacopa
monnieri</i></b> è una pianta molto apprezzata in India per le sue virtù salutari. Nella medicina ayurvedica, infatti, questa pianta è considerata essere
un tonico naturale per lottare contro le affezioni del cervello. Molto studiata
in questi ultimi anni, ormai è considerata appartenere alla
famiglia degli adattogeni. Ciò significa che permette di lottare naturalmente
contro gli stati di stress e di ansia. Più recentemente, alcuni ricercatori l’hanno
definita un potente nootropico naturale capace di migliorare le capacità
conoscitive fra cui memoria e concentrazione. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: black;">Approfittiamo di uno studio comparso
nel 2016 sulla rivista <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Pharmacognosy
Magazine </i>[1], per farvi conoscere meglio le attività benefiche della <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Bacopa monnieri</i> a livello cerebrale. </span><o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: center; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Bacopa monnieri, une pianta
dalle proprietà misconosciute</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: black;">Benché la <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Bacopa monnieri</i> sia utilizzata da millenni in India come tonico
naturale, alcuni effetti a livello dell'organismo restavano non ancora
chiariti. Infatti, è ben noto come presenti numerosi vantaggi per la salute e,
fra questi, sono da sottolineare le sue proprietà antiossidanti, anti-ulcerogene,
adattogene e epatoprotettive. Tuttavia, è la sua azione come nootropico naturale
che interessa in particolare questi ultimi ricercatori. Per confermare i vantaggi di questa
pianta per stimolare il cervello, hanno valutato l'effetto di un
estratto di <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Bacopa monnieri</i> su
molecole e cellule conosciute per il loro ruolo nella memoria e la conoscenza.
Ed i loro risultati sono risultati molto positivi, con l'identificazione di
molte azioni della <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Bacopa monnieri</i> sulle
vie colinergiche, dopaminergiche, serotoninergiche e di un effetto neuroprotettivo.</span> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Spiegazione degli effetti della <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Bacopa
monnieri</i> sulle capacità cognitive<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Questo nuovo studio ha permesso di
mettere in evidenza molti meccanismi d'azione della <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Bacopa monnieri</i> nell'ambito dell'organismo. Secondo i ricercatori,
alcuni composti attivi di questa pianta avrebbero un effetto antagonista a
livello dei recettori 5HT2a e 5HT6, che sono recettori per la serotonina
implicati nei processi di memorizzazione. Grazie a quest'effetto antagonista,
l'estratto di <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Bacopa monnieri</i>
potrebbe dunque agire nel migliorare la memoria. Inoltre, quest'estratto
naturale avrebbe anche altre azioni che influenzerebbero positivamente la memoria. In
effetti, lo studio ha dimostrato che l'estratto utilizzato permetteva di inibire
enzimi come la catechol-O-metiltransferasi (COMT) e la prolilendopeptidasi
(PEP). L'enzima COMT interviene nella modulazione della memorizzazione con un
impatto sul metabolismo della dopamina. L'azione inibitrice dei composti di <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Bacopa monnieri</i> permetterebbe così di
migliorare la memoria. Il secondo enzima PEP da parte sua è conosciuto per la
sua attività di neuropeptidasi, implicata nel declino conoscitivo. In effetti,
l'enzima PEP denatura neuropeptidi come l’arginina-vasopressina, l’ossitocina, la
neurotensina e anche la sostanza P, molecole che svolgono un ruolo chiave nel
rafforzamento positivo, le interazioni sociali, l'emozione o anche la risposta
allo sforzo. Inibendo l'attività dell'enzima PEP, l'estratto di <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Bacopa monnieri</i> potrebbe così avere un
effetto positivo contro il declino conoscitivo, e un effetto benefico nei
confronti delle capacità cognitive.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Questo nuovo studio suiia <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Bacopa monnieri</i> conferma l'entusiasmo
crescente nei confronti di questa pianta miracolosa, considerata allo stesso tempo come un adattogeno benefico contro lo stress e un nootropo naturale,
capace quindi di migliorare le capacità cognitive. Grazie al loro lavoro, questi
ricercatori portano quindi nuove prove scientifiche sull'efficacia ed il
potenziale terapeutico dei <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">baccosidi</b>,
principali composti attivi della <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Bacopa
monnieri</i>. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Buona salute!<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Chiara Saggioro, B.Sci.,
Ph.D.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Alfredo Saggioro, M.D.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="http://www.medicinafunzionale.org/"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">www.medicinafunzionale.org</b></a><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Per sapere di più: <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>1. Dethe S, Deepak M, Agarwal A, Elucidation of Molecular Mechanism(s)
of Cognition Enhancing Activity of Bacomind®: A Standardized Extract of Bacopa
Monnieri, Pharmacogn Mag, 2016 Jul, 12(Suppl 4):S482-S487.</i><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
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Alfredo Saggiorohttp://www.blogger.com/profile/12931295131842917306noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2022464499652659391.post-64233572972735576732017-01-06T08:37:00.001+01:002017-01-06T08:39:15.858+01:00PENSI CHE PERDERE PESO SIA DIFFICILE? by Chiara Saggioro<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLsxAVpMAdfI3SI9y9L23Rglhz6btFdICLd0iO75AtEGF8oz6UaocLQo-DtFe_ZQwa_qUvdowZyE8xGO3G_kuY3sKM7TiCuvNOF4ANcm8gLOlCAXsgqF9Q3j1eLLft1lge8nbRmtV4Vt4/s1600/obesi+6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLsxAVpMAdfI3SI9y9L23Rglhz6btFdICLd0iO75AtEGF8oz6UaocLQo-DtFe_ZQwa_qUvdowZyE8xGO3G_kuY3sKM7TiCuvNOF4ANcm8gLOlCAXsgqF9Q3j1eLLft1lge8nbRmtV4Vt4/s1600/obesi+6.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="color: #262626; font-family: "arial"; font-size: 14.0pt;">Quando si vuole perdere qualche chilo
di troppo, ma vale anche per chi di chili deve perderne parecchi, spesso si
ricevono consigli sconfortanti, che creano difficoltà e non ottengono i
risultati sperati.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="color: #262626; font-family: "arial"; font-size: 14.0pt;">Questo avviene perché gran parte delle
<b>diete</b>, si basa su principi sbagliati e cercheremo, molto brevemente, di
darvi qualche indicazione per comprendere come superare questo problema.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<b><span style="color: #262626; font-family: "arial"; font-size: 16.0pt;">L’ipotesi calorica<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<b><span style="color: #262626; font-family: "arial"; font-size: 16.0pt;">E’ opinione corrente che: l’obesità sia solo
mancanza di volontà: <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<b><span style="color: #262626; font-family: "arial"; font-size: 16.0pt;">…mangia meno...fa più esercizio…e dimagrirai:
solo tu puoi volerlo!<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<b><span style="color: #262626; font-family: "arial"; font-size: 14.0pt;">Questo modello fallisce quasi sempre perché:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-layout-grid-align: none; mso-list: l5 level1 lfo2; mso-pagination: none; text-autospace: none; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #262626; font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #262626; font-family: "arial"; font-size: 14.0pt;">Il nostro organismo possiede
meccanismi compensatori molto saggi per difenderlo dalla perdita di peso:
diminuisce la spesa energetica, cioè il consumo di calorie e aumenta l’appetito
appena ci si mette a dieta.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-layout-grid-align: none; mso-list: l5 level1 lfo2; mso-pagination: none; text-autospace: none; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #262626; font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #262626; font-family: "arial"; font-size: 14.0pt;">I carboidrati ad alto indice glicemico
(come gli zuccheri raffinati, le bevande dolcificate, i cereali raffinati e gli
amidi) accendono il <b>nucleus accumbent</b>, cioè il centro cerebrale per le
dipendenze, promuovendo un alimentarsi compulsivo di alimenti ad alto indice
glicemico (in poche parole portandoci a mangiare proprio quello che non
vorremmo)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-layout-grid-align: none; mso-list: l5 level1 lfo2; mso-pagination: none; text-autospace: none; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #262626; font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #262626; font-family: "arial"; font-size: 14.0pt;">Molteplici e diversi fattori regolano
inoltre il metabolismo: la composizione della dieta, il microbioma intestinale,
le esposizioni a tossici, infezioni, allergeni, lo stato nutrizionale, le
disfunzioni mitocondriali, e i disequilibri ormonali e dei neurotrasmettitori.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<b><span style="color: blue; font-family: "arial"; font-size: 14.0pt;">Le “diete tradizionali a restrizione calorica” esaltano le
disfunzioni metaboliche e si traducono, nel lungo termine, nella tendenza a
MANGIARE IN ECCESSO.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<b><span style="font-family: "arial"; font-size: 15.5pt;">Proviamo
a guardare le cose da un punto di vista diverso…<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-layout-grid-align: none; mso-list: l4 level1 lfo3; mso-pagination: none; text-autospace: none; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial"; font-size: 14.0pt;">Un’alimentazione di scarsa qualità, non le calorie,
rappresenta il percorso verso l’obesità.<b><o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-layout-grid-align: none; mso-list: l4 level1 lfo3; mso-pagination: none; text-autospace: none; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial"; font-size: 14.0pt;">Tutte le calorie non sono create uguali.<b><o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-layout-grid-align: none; mso-list: l4 level1 lfo3; mso-pagination: none; text-autospace: none; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial"; font-size: 14.0pt;">Il cibo è molto di più che solo calorie…è
informazione che programma l’espressione dei nostri geni e modifica lo stato
metabolico.<b><o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-layout-grid-align: none; mso-list: l4 level1 lfo3; mso-pagination: none; text-autospace: none; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial"; font-size: 14.0pt;">Le diete che non funzionano è perché non si
rivolgono a modificare quelle che sono i generatori principali dell’assunzione
di un eccesso calorico: le dipendenze psicologiche, anche inconsce, da
carboidrati raffinati e zuccheri.<b><o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<b><span style="color: red; font-family: "arial"; font-size: 16.0pt;">Lo zucchero crea dipendenza otto volte di più della cocaina!</span></b><span style="font-family: "arial"; font-size: 14.0pt;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="color: #262626; font-family: "arial"; font-size: 13.5pt;">Studi di neurofisiologia e di ricerca
sperimentale rivelano similarità sorprendenti fra la dipendenza da zuccheri e
da cocaina.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-layout-grid-align: none; mso-list: l1 level1 lfo4; mso-pagination: none; text-autospace: none; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #262626; font-family: "symbol"; font-size: 13.5pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #262626; font-family: "arial"; font-size: 13.5pt;">Sia il sapore dolce, sia
i farmaci dell’abuso come la cocaina, stimolano la liberazione di dopamina nel
nucleo ventrale striato del cervello, che è critico nei processi che riguardano
la sensazione di premio e apprendimento del premio (per cui ci sentiamo
falsamente premiati).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-layout-grid-align: none; mso-list: l1 level1 lfo4; mso-pagination: none; text-autospace: none; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #262626; font-family: "symbol"; font-size: 13.5pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #262626; font-family: "arial"; font-size: 13.5pt;">Sia una tolleranza
crociata, sia una dipendenza sono caratteristiche del consumo di zuccheri e
dell’abuso di farmaci. Questo significa che, col passare del tempo, per
entrambe le situazioni è necessario aumentare le quantità per ottenere
l’effetto desiderato.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-layout-grid-align: none; mso-list: l1 level1 lfo4; mso-pagination: none; text-autospace: none; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #262626; font-family: "symbol"; font-size: 13.5pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #262626; font-family: "arial"; font-size: 13.5pt;">In uno studio
sperimentale, i ratti preferivano la saccarina endovena rispetto alla cocaina
endovena e, in un altro, sceglievano il saccarosio (lo zucchero comune della
zuccheriera) piuttosto che la cocaina.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<b><i><span style="color: #262626; font-family: "arial"; font-size: 13.5pt;">Il mangiare compulsivo può somigliare alla dipendenza da
cocaina!</span></i></b><b><span style="color: #262626; font-family: "arial"; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<b><span style="color: #262626; font-family: "arial"; font-size: 16.0pt;">Il grasso viscerale è affamato e può determinare un
comportamento compulsivo nei confronti del cibo<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-layout-grid-align: none; mso-list: l2 level1 lfo5; mso-pagination: none; text-autospace: none; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #262626; font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #262626; font-family: "arial"; font-size: 14.0pt;">Il grasso viscerale è quello che è situato (e
conservato) attorno agli organi interni, in grande prevalenza nell’addome.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-layout-grid-align: none; mso-list: l2 level1 lfo5; mso-pagination: none; text-autospace: none; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #262626; font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #262626; font-family: "arial"; font-size: 14.0pt;">Le cellule adipose (quelle che contengono il grasso)
viscerali sono attive metabolicamente e funzionano come se consumassero benzina
dal torrente sanguigno, inducendovi quindi a mangiare di più per fare
rifornimento.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-layout-grid-align: none; mso-list: l2 level1 lfo5; mso-pagination: none; text-autospace: none; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #262626; font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #262626; font-family: "arial"; font-size: 14.0pt;">Queste cellule secernono ormoni e citochine che
promuovono aumento di peso e infiammazione.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto; mso-layout-grid-align: none; mso-list: l2 level2 lfo5; mso-pagination: none; text-autospace: none; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #262626; font-family: "courier new"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">o<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #262626; font-family: "arial"; font-size: 14.0pt;">Ormoni quali
adiponectina, insulina, resistina, leptina e MSH<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto; mso-layout-grid-align: none; mso-list: l2 level2 lfo5; mso-pagination: none; text-autospace: none; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #262626; font-family: "courier new"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">o<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #262626; font-family: "arial"; font-size: 14.0pt;">Citochine
quali IL-6, TNF-alfa e altre molecole pro-infiammatorie.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-layout-grid-align: none; mso-list: l2 level1 lfo5; mso-pagination: none; text-autospace: none; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #262626; font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #262626; font-family: "arial"; font-size: 14.0pt;">La liberazione d’insulina avviene in risposta a cibi
ad alto indice glicemico, creando ancor più infiammazione e un metabolismo che
promuove obesità aumentando i depositi di grassi = un vero e proprio circolo
vizioso.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<b><span style="color: #262626; font-family: "arial"; font-size: 14.0pt;">La composizione della dieta è più importante
delle calorie…e molti studi lo evidenziano molto bene. Eccovi alcuni esempi:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-layout-grid-align: none; mso-list: l3 level1 lfo6; mso-pagination: none; text-autospace: none; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #262626; font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #262626; font-family: "arial"; font-size: 14.0pt;">Uno studio europeo di vaste dimensioni sul calo
ponderale ha reso evidente come un aumento del contenuto proteico e una
contemporanea riduzione dell’indice glicemico della dieta (che significa
riduzione di tutti gli alimenti ad alto indice glicemico) ha determinato un
miglioramento dei risultati: gran parte dei soggetti l’ha completato con
successo e, in seguito, mantenuto la perdita di peso.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-layout-grid-align: none; mso-list: l3 level1 lfo6; mso-pagination: none; text-autospace: none; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #262626; font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #262626; font-family: "arial"; font-size: 14.0pt;">Un altro studio ha evidenziato come una dieta a
basso indice glicemico e più elevata in grassi e proteine migliori il
metabolismo e la sensazione di energia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-layout-grid-align: none; mso-list: l3 level1 lfo6; mso-pagination: none; text-autospace: none; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #262626; font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #262626; font-family: "arial"; font-size: 14.0pt;">Topi alimentati con una dieta a elevato indice
glicemico, evidenziano, dopo sole nove settimane, un aumento del doppio del
grasso corporeo rispetto a quelli alimentati con dieta a basso indice
glicemico.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-layout-grid-align: none; mso-list: l3 level1 lfo6; mso-pagination: none; text-autospace: none; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #262626; font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #262626; font-family: "arial"; font-size: 14.0pt;">Atleti sottoposti a una dieta chetogenica e ricca in
lipidi, presentano migliori performances e meno stanchezza.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<b><span style="color: #262626; font-family: "arial"; font-size: 14.0pt;">A parte il problema peso, vi ricordiamo che
ricerche recenti indicano il consumo di zuccheri come un fattore di rischio
indipendente per molte, se non tutte, le malattie croniche.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<b><span style="color: #ff6600; font-family: "arial"; font-size: 16.0pt;">Avete bisogno di altre ragioni per smettere di mangiare
zuccheri?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<b><span style="color: #262626; font-family: "arial"; font-size: 14.0pt;">Queste sono le nostre raccomandazioni per una
salute e un peso ottimali:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-layout-grid-align: none; mso-list: l6 level1 lfo7; mso-pagination: none; text-autospace: none; text-indent: -18.0pt;">
</div>
<span style="color: #262626; font-family: "arial"; font-size: 14pt; text-indent: -18pt;">1.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; line-height: normal;"> </span></span><span style="color: #262626; font-family: "arial"; font-size: 14pt; text-indent: -18pt;">La qualità degli alimenti è essenziale…la dieta deve
essere a basso contenuto glucidico, ricca in micronutrienti, fitonutrienti e
contenuto di fibre = mangiate un arcobaleno di colori con i vostri alimenti (e
non pensate di sostituirli con una pillola, come certe pubblicità suggeriscono)</span><br /><span style="color: #262626; font-family: "arial"; font-size: 14pt; text-indent: -18pt;">2.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; line-height: normal;"> </span></span><span style="color: #262626; font-family: "arial"; font-size: 14pt; text-indent: -18pt;">Scegliete, per quanto possibile, carni da
allevamenti a prato e biologiche (cliccare qui) e pesce pescato e non di
allevamento.</span><br /><span style="color: #262626; font-family: "arial"; font-size: 14pt; text-indent: -18pt;">3.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; line-height: normal;"> </span></span><span style="color: #262626; font-family: "arial"; font-size: 14pt; text-indent: -18pt;">Aumentate il consumo di vegetali e di frutta a basso
indice glicemico come i frutti di bosco e le mele verdi.</span><br /><span style="color: #262626; font-family: "arial"; font-size: 14pt; text-indent: -18pt;">4.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; line-height: normal;"> </span></span><span style="color: #262626; font-family: "arial"; font-size: 14pt; text-indent: -18pt;">Evitate tutti gli alimenti inscatolati e di
produzione industriale. Soprattutto: se sono descritti più di 3-4 ingredienti,
non comprateli!</span><br /><span style="color: #262626; font-family: "arial"; font-size: 14pt; text-indent: -18pt;">5.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; line-height: normal;"> </span></span><span style="color: #262626; font-family: "arial"; font-size: 14pt; text-indent: -18pt;">Limitate tutti i cibi che sono ricchi in amidi, come
le patate e il riso bianco.</span><br /><span style="color: #262626; font-family: "arial"; font-size: 14pt; text-indent: -18pt;">6.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; line-height: normal;"> </span></span><span style="color: #262626; font-family: "arial"; font-size: 14pt; text-indent: -18pt;">Eliminate il glutine se siete sensibili o se
geneticamente predisposti a reazioni ed evitate TUTTI i cereali raffinati.</span><br /><span style="color: #262626; font-family: "arial"; font-size: 14pt; text-indent: -18pt;">7.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; line-height: normal;"> </span></span><span style="color: #262626; font-family: "arial"; font-size: 14pt; text-indent: -18pt;">Evitate tutti i grassi idrogenati e trans.
Utilizzate liberamente burro biologico, ghee, olio di cocco, olio di oliva
extravergine, avocado e altri grassi salutari.</span><br /><span style="color: #262626; font-family: "arial"; font-size: 14pt; text-indent: -18pt;">8.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; line-height: normal;"> </span></span><span style="color: #262626; font-family: "arial"; font-size: 14pt; text-indent: -18pt;">Evitate alimenti geneticamente modificati (OGM) come
il mais, la soia e la canola.</span><br /><ol style="text-align: left;">
</ol>
<!--[if !supportLists]--><br />
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "arial"; font-size: 12.5pt;">Buona salute!<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "arial"; font-size: 12.5pt;">Chiara Saggioro, D.Sci., Ph.D.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "arial"; font-size: 12.5pt;">Alfredo Saggioro, M.D.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
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<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial"; font-size: 12.5pt;">Tags: #biologia
della dipendenza, #cocaina, #disturbi del comportamento alimentare, #dipendenza
da cibo, #fame, #infiammazione, #perdita di peso, #peso ottim</span>ale<span style="font-family: "arial"; font-size: 12.5pt;">, #iperfagia, #zucchero, #</span>disintossicazione
da zucchero<span style="font-family: "arial"; font-size: 12.5pt;">, #</span>aumento
di peso <o:p></o:p></div>
</div>
Alfredo Saggiorohttp://www.blogger.com/profile/12931295131842917306noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2022464499652659391.post-90877597891985736472016-11-13T12:03:00.000+01:002016-11-13T23:10:46.794+01:00VUOI MANTENERE SANO IL TUO MICROBIOTA?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKHYDJZ_RB0ttkk4zjhN1vrZUTclVmYOLAt1GPrdmtwZe3jQTb5OERcE2ctxBGaEW71o6l8w1-b3r0Q3wqWjbnjZBiVDZUOxFXkmXSeUymkSTRvt8fpXTkNeJl-F006ZLXqt_A5hGyv7c/s1600/microbiota-intestinale-1024x605.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="189" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKHYDJZ_RB0ttkk4zjhN1vrZUTclVmYOLAt1GPrdmtwZe3jQTb5OERcE2ctxBGaEW71o6l8w1-b3r0Q3wqWjbnjZBiVDZUOxFXkmXSeUymkSTRvt8fpXTkNeJl-F006ZLXqt_A5hGyv7c/s320/microbiota-intestinale-1024x605.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="color: #191919; font-family: "arial"; text-align: justify;">Gran parte delle persone pensa ai
batteri come a una delle cause per cui ci si può ammalare e sviluppare certe
malattie. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="color: #191919; font-family: "arial"; text-align: justify;">Negli ultimi 15 anni abbiamo cominciato a conoscere e a pensare al
fatto che ci sono migliaia di miliardi di batteri presenti dentro di noi e li
abbiamo chiamati <b>microbiota</b>, un ecosistema interno integrato che porta
beneficio alle nostre barriere verso il mondo esterno, cura la salute
intestinale (ma anche quella di pelle e mucose in genere) e del sistema
immunitario.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #191919; font-family: "arial";">Ancor più di recente, la comunità
scientifica ha raggiunto la consapevolezza sul ruolo importante che i batteri
hanno nel dotarci di un forte sistema immunitario e nel mantenerci in salute.
Non solo i batteri non sono tutti nocivi per la nostra salute, ma alcuni sono
invece cruciali per sostenere il nostro sistema immunitario, mantenere un
funzionamento ottimale del nostro sistema digestivo, perché i nostri livelli
ormonali stiano in equilibrio e il cervello lavori adeguatamente.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #191919; font-family: "arial";">Che cos’è quindi il microbiota, perché
è così importante e come possiamo proteggerlo? Lo vedremo assieme.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #191919; font-family: "arial";"><b>COS’E’ IL MICROBIOTA UMANO?</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #191919; font-family: "arial";">Vi parliamo di microbiota umano perché
ogni essere vivente, non solo animale, ma anche appartenente al regno vegetale
possiede un proprio microbiota che lo contraddistingue. Ognuno di noi presenta
un complesso ecosistema di batteri che si trovano sul nostro corpo, in
prevalenza all’interno, che noi chiamiamo microbiota.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #191919; font-family: "arial";">Il microbiota è definito come la
“<b>comunità dei microbi</b>”. La stragrande maggioranza delle specie batteriche che
costituiscono il nostro microbiota vivono nel nostro tratto digestivo, che
inizia dalle labbra e finisce all’ano.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #191919; font-family: "arial";">In accordo con il Dipartimento di
Chimica e Biochimica dell’Università del Colorado, “il microbiota umano
consiste di 10-100 miliardi di miliardi di cellule batteriche <a href="https://it.wikipedia.org/wiki/Simbiosi" target="_blank">simbiotiche</a>,
ospitate (o che ospitano?) da ciascuna persona, primariamente nel tratto
digestivo. </span><span style="color: #191919; font-family: "arial";">Il <b>microbioma</b> umano è rappresentato dai <b>geni</b> che sono presenti in
queste cellule.” </span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #191919; font-family: "arial";">I nostri microbiomi individuali vengono
anche chiamati le nostre impronte genetiche (una specie d’impronta digitale
molto più sofisticata), in quanto contribuiscono a determinare il nostro
“unico” DNA, alcuni fattori ereditari, la predisposizione alle malattie, il
tipo di organismo o, se preferite il tipo di assetto che determinerà anche il
peso corporeo e molto altro. I batteri che compongono il nostro microbiota si
possono trovare ovunque, anche al di fuori del nostro organismo, in qualsiasi
superficie noi possiamo toccare e in ogni parte dell’ambiente con il quale
veniamo in contatto.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #191919; font-family: "arial";">È un vero e proprio organo, o meglio
sistema, ma questo concetto può trarci in confusione perché è molto differente
da quelli che noi chiamiamo organi, poiché non si trova solo in un punto di
collocazione preciso, e non ha una dimensione apprezzabile, eppure presenta
diversi ruoli difficili da percepire ma che sono collegati a un gran numero di
funzioni del nostro organismo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #191919; font-family: "arial";">Anche la parola “microbiota” vi può dire
molte cose su come lavori e sulla sua importanza, visto che “micro” significa
piccolo e “biota” significa habitat di soggetti viventi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #191919; font-family: "arial";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #191919; font-family: "arial";">È sostenuto da molti ricercatori che
fino al 90 per cento delle malattie possono essere ricondotte in qualche modo
all’intestino e alla salute del microbiota. Anche se vi può sembrare
incredibile, il vostro microbiota è la “casa” di miliardi di miliardi di
microbi, una miriadie di diversi organismi che aiutano, in qualche modo, a governare quasi ogni
funzione del corpo umano. L’importanza del nostro microbiota
intestinale non deve essere sovrastimata: anche l'intestino, direttamente esercita il proprio ruolo e una “salute intestinale” scadente può
contribuire alla <b>sidrome da intestino permeabile</b> (leaky gut syndrome) e a
<b>malattie autoimmuni </b>e condizioni come l’<b>artrite</b>, la <b>demenza</b>, le <b>malattie
cardiovascolari</b> e il <b>cancro</b>, mentre, allo stesso tempo, la nostra <b>salute</b>,
<b>fertilità</b> e <b>longevità</b> trovano anch’esse relazione con l’equilibrio che si
stabilisce con queste piccole creature che vivono nel nostro intestino.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiUwkmRaN9JL754qTQ6KsCEdEw7SsiIbGtbjRQJe7X2__-vnlCh2M1Vj7v6iBd1i2LdclZxMG4mhK6ddyFmZTspxMsIY1-MgvPkxOPidR6PIO9YYcB7ydAvB9WlzsRbi8Cjvr9rihq3G4/s1600/BATTTERI+BUONI+E+CATTIVI.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="204" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiUwkmRaN9JL754qTQ6KsCEdEw7SsiIbGtbjRQJe7X2__-vnlCh2M1Vj7v6iBd1i2LdclZxMG4mhK6ddyFmZTspxMsIY1-MgvPkxOPidR6PIO9YYcB7ydAvB9WlzsRbi8Cjvr9rihq3G4/s320/BATTTERI+BUONI+E+CATTIVI.jpg" width="320" /></a></div>
<o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #191919; font-family: "arial";">Nel corso della nostra vita, noi, direttamente, contribuiamo a plasmare il nostro microbiota che, inoltre, si adatta ai
cambiamenti nel nostro ambiente. Per esempio, il cibo che mangiamo, come
dormiamo, la quantità di esposizione ai batteri esterni su base giornaliera e il
livello di stress che viviamo contribuiranno tutti a stabilire lo stato del
nostro microbiota.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #191919; font-family: "arial";"><b>LA DIETA PER IL MICROBIOTA: COME E COSA
MANGIARE PER SOSTENERE IL SISTEMA IMMUNITARIO E RIDURRE L’INFIAMMAZIONE</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #191919; font-family: "arial";">Quello che mangiame gioca un ruolo
fondamentale nello stabilire la salute intestinale e nel sostenere i batteri
buoni del microbiota. Gli studi di ricerca, nelle ultime decadi, hanno rivelato
come ci sia un indissolubile legame fra il microbiota proprio di una persona,
la digestione, il peso corporeo e il metabolismo. In un’analisi comparativa fra
il genere umano e 59 specie di differenti mammiferi, i microbiomi differivano
drammaticamente a seconda della dieta seguita dalla specie osservata.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #191919; font-family: "arial";">E’ altrettanto vero il rovescio della
medaglia: la salute dell’intestino può aver ruolo su come l’organismo estragga
i nutrienti dalla dieta e accumuli grasso. Il microbiota intestinale sembra
giocare un ruolo importante nell’obesità, e si è visto che modificazioni nei
ceppi batterici presenti nell’intestino comportano modificazioni rilevanti
sullo stato di salute e sul peso corporeo già solo dopo pochi giorni. Per
esempio, se un topo germ-free (nato e allevato sterile) riceve un trapianto di
microbiota da un topo grasso, acquista rapidamente una quantità maggiore di
grasso corporeo senza aumentare la quantità di cibo somministrato, perché i
batteri intestinali influenzano la produzione di ormoni (come l’insulina),
l’assimilazione dei nutrienti e l’accumulo di grassi (tessuto adiposo). <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #191919; font-family: "arial";"><i>Ora che dovreste avere capito quanto
sia importante diminuire l’infiammazione e sostenere la salute intestinale,
proviamo a vedere assieme come potete fare in modo che questo avvenga.</i><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #191919; font-family: "arial";"><b>Gli alimenti che promuovono
l’infiammazione comprendono:</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
</div>
<ul>
<li><span style="color: #191919; font-family: "arial";"><b>Oli vegetali raffinati </b>(come quello di
canola, mais e soia che contengono quantità elevate di acidi grassi omega-6 che
sono pro-infiammatori).</span></li>
<li><span style="color: #191919; font-family: "arial";"><b>Prodotti caseari pastorizzati</b>
(contengono allergeni comuni).</span></li>
<li><span style="color: #191919; font-family: "arial";"><b>Carboidrati raffinati</b> e prodotti
industriali del grano.</span></li>
<li><span style="color: #191919; font-family: "arial";"><b>Carni non provenienti da allevamenti
biologici e sostenibili</b> (la carne convenzionale, il pollame e le uova sono in
questo caso ricche di omega-6 per il fatto che gli animali vengono alimentati
con mais e ingredienti economici che alterano il loro microbiota).</span></li>
<li><span style="color: #191919; font-family: "arial";"><b>Zuccheri aggiunti </b>(che si trovano nella
maggioranza degli snacks, pani, grissini, cracker confezionati, condimenti, alimenti inscatolati,
cereali, ecc.).</span></li>
<li><span style="color: #191919; font-family: "arial";"><b>Grassi trans/grassi idrogenati</b>
(utilizzati negli alimenti inscatolati/processati e spesso per friggere).</span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #191919; font-family: "arial";"><b>Dall’altra parte stanno gli alimenti
naturali che possono ridurre l’infiammazione e aiutare l’aumento di batteri
buoni nell’intestino:<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
</div>
<ul>
<li><span style="color: #191919; font-family: "arial";"><b>Alimenti antiossidanti </b>aiutano a
ridurre i danni a livello delle mucose del tratto digestivo provocate dallo
stress ossidativo e determinano un rallentamento di un sistema immunitario
iperattivo salvaguardando così le cellule sane.</span></li>
<li><span style="color: #191919; font-family: "arial";"><b>Alimenti antinfiammatori</b> che dovrebbero
essere alla base della vistra dieta comprendono:</span></li>
<ul>
<li><span style="color: #191919; font-family: "arial";"><b>Vegetali freschi</b> (di ogni genere): sono
carichi di fitonutrienti che sappiamo bene diminuiscono il colesterolo, i
trigliceridi e i sintomi dell’artrite reumatoide, della malattia di Alzheimer,
il rischio di cancro, di malattie cardiovascolari e di diabete. Ricercate
sempre di variare molto, a seconda delle stagioni, meglio se di origine
biologica e 4-5 porzioni al giorno. Fra i migliori tenete presente le bietole,
carote, cruciferacee (broccoli, cavoli, cavolfiori e kale che oggi si trova
anche in Italia), cipolle, piselli, insalate verdi, alghe e zucche.</span></li>
<li><span style="color: #191919; font-family: "arial";"><b>Pezzi interi di frutta</b> (non succhi): La
frutta contiene vari antiossidanti come il resveratrolo e i flavonoidi, che
sono collegati alla prevenzione del cancro e alla salute del nostro cervello.
Tre o quattro porzioni al giorno rappresentano una giusta quantità per la
maggior parte delle persone e parliamo di mele, more, mirtilli, ciliegie,
pesche noci, arance, pere, pompelmi rosa, prugne, melagrane, pompelmo rosso o
fragole.</span></li>
<li><span style="color: #191919; font-family: "arial";"><b>Erbe aromatiche, spezie e tè</b>: curcuma,
zenzero, basilico, origano, timo, ecc. più tè verde e caffè biologico con
moderazione.</span></li>
<li><span style="color: #191919; font-family: "arial";"><b>Probiotici</b>: Gli alimenti probiotici contengono
“batteri buoni” che popolano il vostro intestino e combattono i ceppi di
batteri cattivi. Cercate di includere regolarmente nella vostra alimentazione
cibi probiotici come lo yogurt, kombucha, kvass, kefir, o verdure fermentate.</span></li>
<li><span style="color: #191919; font-family: "arial";"><b>Pesce pescato in natura, uova di
galline allevate a terra, e carni allevate a pascolo</b>: contengono più acidi
grassi omega-3 degli alimenti da allevamento intensivo e rappresentano una
fonte notevole di proteine, grassi salutari e di nutrienti essenziali quali lo
zinco, il selenio e le vitamine de gruppo B.</span></li>
<li><span style="color: #191919; font-family: "arial";">Grassi salutari: burro da mucche
allevate a pascolo, olio e burro di cocco, olio extravergine di oliva, noci,
semi.</span></li>
</ul>
<li><span style="color: #191919; font-family: "arial";"><b>Grani antichi come il farro e legumi e
fagioli</b>: meglio ancora se germogliati e integrali al 100 per cento. Due o tre
porzioni al giorno o anche meno è la scelta migliore, specialmente fagioli, </span><span style="color: #191919; font-family: "arial";"> </span><span style="color: #191919; font-family: "arial";">fagioli azuki, fagioli neri, fagioli con
l'occhio, ceci, lenticchie, riso nero, amaranto, grano saraceno, quinoa.</span></li>
<li><b style="color: #191919; font-family: Arial;">Vino rosso e cacao o cioccolato nero</b><span style="color: #191919; font-family: "arial";"> (con
più del 75% di cacao): con moderazione, più volte alla settimana o
quotidianamente in piccole quantità.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8Tb1IifkDJJCfvdrVGQiDtgAQAdhpZKKPMUv9zVoSpAi5RnFJJGXnWTKjcbEe8XMRnZPm5s8yyJrHbSxO-iMLZ2Gpb-hzTuH3HzVNMXcuCyeWJOahM_lw2gPjdFFgLKXHg4njjk4QwuI/s1600/ALIMENTI+PRO+MICROBIOTA.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8Tb1IifkDJJCfvdrVGQiDtgAQAdhpZKKPMUv9zVoSpAi5RnFJJGXnWTKjcbEe8XMRnZPm5s8yyJrHbSxO-iMLZ2Gpb-hzTuH3HzVNMXcuCyeWJOahM_lw2gPjdFFgLKXHg4njjk4QwuI/s1600/ALIMENTI+PRO+MICROBIOTA.png" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i style="text-align: justify;"><span style="color: #191919; font-family: "arial";">Se l'articolo è stato per voi interessante e volete sapere come il microbiota possa ulteriormente essere rafforzato e quali malattie siano ad esso collegate, seguiteci nel prossimo articolo.</span></i></div>
</span>
<div class="separator" style="clear: both; color: #191919; font-family: Arial; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; color: #191919; font-family: Arial; text-align: justify;">
<b>Buona salute!</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; color: #191919; font-family: Arial; text-align: justify;">
<b>Dr.ssa Chiara Saggioro, D.Sci, Ph.D.</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; color: #191919; font-family: Arial; text-align: justify;">
<b>Prof. Alfredo Saggioro, M.D.</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; color: #191919; font-family: Arial; text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; color: #191919; font-family: Arial; text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; color: #191919; font-family: Arial; text-align: justify;">
#microbiota, #microbioma, #salute intestinale, #lifestyle medicine. #medicina funzionale</div>
<div class="separator" style="clear: both; color: #191919; font-family: Arial; text-align: center;">
</div>
</li>
</ul>
<br />
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Alfredo Saggiorohttp://www.blogger.com/profile/12931295131842917306noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2022464499652659391.post-81833128038490698932016-10-21T17:57:00.001+02:002016-11-15T16:43:20.156+01:00ATTENTI A TRATTARLI BENE! : I BATTERI INTESTINALI MODIFICANO ALCUNI METABOLITI DEL SIERO E POSSONO PROVOCARE LA SINDROME METABOLICA <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioeuKaycldLXrpW19y7sLp8O6aBAphj86_kCqA5Dz8HK1FEIYTsRP9LVoj2nBgUQnwzu0GyJaqD5SdZg13QWxWzofqDTcH-TG7ZnYF3sBLwV0SLEH3RWDfixz_Z5XMHWaDbYdObXoniHA/s1600/sindroe+metabolica+1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="248" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioeuKaycldLXrpW19y7sLp8O6aBAphj86_kCqA5Dz8HK1FEIYTsRP9LVoj2nBgUQnwzu0GyJaqD5SdZg13QWxWzofqDTcH-TG7ZnYF3sBLwV0SLEH3RWDfixz_Z5XMHWaDbYdObXoniHA/s400/sindroe+metabolica+1.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "verdana";">La <b><a href="https://it.wikipedia.org/wiki/Sindrome_metabolica" target="_blank">sindrome metabolica</a></b> (diabete, obesità, ipertensione, ipercolesterolemia e fegato grasso) rappresenta oggi una delle disfunzioni di maggior rischio per malattie cardiovascolari, e comprenderne la genesi può aiutarci a comprendere il modo migliore per affrontarla.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "verdana";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-bidi-font-weight: bold;">In uno degli ultimi numeri della prestigiosa rivista scientifica Nature
viene sottolineato un aspetto importante del funzionamento del nostro
organismo. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-bidi-font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-bidi-font-weight: bold;">Noi sappiamo ormai molto bene come la nostra salute sia associata
alla qualità del nostro <b><a href="https://it.wikipedia.org/wiki/Microbiota_umano" target="_blank">microbiota</a></b> (la popolazione di microorganismi che vive
con noi, soprattutto a livello del tratto digestivo) e, un esempio per tutti,
sembra ormai evidente come una alterazione della composizione del microbiota e
della sua funzione abbia un ruolo fondamentale nella <b><a href="https://it.wikipedia.org/wiki/Diabete_mellito_di_tipo_2" target="_blank">patogenesi del diabete ditipo 2</a></b> (quello non autoimmune, dell’adulto, dell’obeso, non insulinodipendente
per intenderci). </span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-bidi-font-weight: bold;">Non è invece ancora molto chiaro se l’insulino-resistenza
associata al <b><a href="https://it.wikipedia.org/wiki/Metaboloma" target="_blank">metaboloma</a></b> (prodotto dai batteri) nel siero, possa predire anche
un rischio di malattie cardiovascolari e metaboliche.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-bidi-font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-bidi-font-weight: bold;">Ebbene, nello studio pubblicato su <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Nature</i>,
Oluf Pedersen, della Facoltà di Health and Medical Sciences dell’Università di
Copenhagen in Danimarca, ha riscontrato come la <b><a href="https://it.wikipedia.org/wiki/Disbiosi" target="_blank">disbiosi</a> </b>del microbiota
intestinale umano alteri il metaboloma sierico e abbia impatto
sull’<b><a href="https://it.wikipedia.org/wiki/Insulinoresistenza" target="_blank">insulino-resistenza</a></b> e sullo sviluppo della sindrome metabolica.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-bidi-font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-bidi-font-weight: bold;">La ricerca ha preso in considerazione 227 soggetti adulti, non diabetici
e 75 danesi affetti da diabete di tipo 2 con secrezione insulinica conservata e
sono stati analizzati il siero per la <b><a href="https://it.wikipedia.org/wiki/Metabolomica" target="_blank">metabolomica</a></b> (informazioni su più di 1200
metaboliti) e le feci per la <b><a href="https://it.wikipedia.org/wiki/Metagenomica" target="_blank">metagenomica</a></b>.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "verdana";"><br /></span><span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-bidi-font-weight: bold;"></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuwUChYRQz4V3jB-iKj4RRfFZdKcsxcncGpp7yp3m1BAs-fnGWCmGO7ElbBJ8ix_fWFFHE6XWeXPuuz91ktjLZdpqtlxMCDvrNSsUgWTcMpOQxnx6q9Zhe7fTl9t54UbAXb2e7y4muBdE/s1600/metabolomica1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuwUChYRQz4V3jB-iKj4RRfFZdKcsxcncGpp7yp3m1BAs-fnGWCmGO7ElbBJ8ix_fWFFHE6XWeXPuuz91ktjLZdpqtlxMCDvrNSsUgWTcMpOQxnx6q9Zhe7fTl9t54UbAXb2e7y4muBdE/s1600/metabolomica1.jpg" /></a></div>
<o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-bidi-font-weight: bold;">I soggetti che erano insulino-resistenti, in accordo con il modello di
determinazione omeostatica (<b><a href="https://en.wikipedia.org/wiki/Homeostatic_model_assessment" target="_blank">HOMA-IR</a></b>), presentavano elevati valori ematici di
aminoacidi a catena ramificata (<b><a href="https://it.wikipedia.org/wiki/Amminoacidi_ramificati" target="_blank">BCAAs</a></b>) che sono stati da tempo associati
all’insulino-resistenza e al rischio futuro di morbidità metaboliche e
cardiovascolari.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-bidi-font-weight: bold;">L’aumento di livelli di BCAA nel sangue era associato a modifiche
aspecifiche nella composizione e funzione del microbiota, come un aumentato
potenziale di sintesi relativo ai BCAAs e riduzione o scomparsa dei geni che
comportavano la codificazione da parte dei batteri dei trasportatori di questi
aminoacidi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-bidi-font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-bidi-font-weight: bold;"><b>La <i style="mso-bidi-font-style: normal;"><a href="https://en.wikipedia.org/wiki/Prevotella" target="_blank">Prevotella copri</a></i> e il <i style="mso-bidi-font-style: normal;"><a href="https://en.wikipedia.org/wiki/Bacteroides" target="_blank">Bacteroides vulgatus</a></i> sono stati
identificati come le specie principali che comportano l’associazione fra
biosintesi di BCAAs e resistenza-insulinica. </b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-bidi-font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-bidi-font-weight: bold;">Per valutare a fondo se i batteri
intestinali erano direttamente correlati all’insulino-resistenza, i ricercatori
hanno, a questo punto, valutato un gruppo di topi sottoposti a dieta ricca in
grassi e alimentati con una integrazione di <i style="mso-bidi-font-style: normal;">P.
copri</i> o con un placebo e hanno osservato che 3 settimane di <i style="mso-bidi-font-style: normal;">P. copri</i> hanno ridotto la sensibilità
all’insulina, aggravato l’intolleranza al glucosio e aumentato i livelli
circolanti di BCAAs. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-bidi-font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-bidi-font-weight: bold;"><b>Queste osservazioni suggeriscono come la <i style="mso-bidi-font-style: normal;">P. copri</i> possa rappresentare un elemento
causale potenziale nel mediare l’aumento dei BCAA sierici e della
resistenza-insulinica nei topi.</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuWDrKgh6AC5WcCV5ictssIgGtvKeDtpLeVnZDxlkGwtusVt-iGj-1joR2-m9GGOZ4BvOJ1qeddMNPriEVv4OwwDRI6Dg4Pz8qt1t2G-fc0BAnliPu3IQ9w7o2CADZmV0UKNGOZetU9QQ/s1600/sindrome+metabolica.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="317" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuWDrKgh6AC5WcCV5ictssIgGtvKeDtpLeVnZDxlkGwtusVt-iGj-1joR2-m9GGOZ4BvOJ1qeddMNPriEVv4OwwDRI6Dg4Pz8qt1t2G-fc0BAnliPu3IQ9w7o2CADZmV0UKNGOZetU9QQ/s320/sindrome+metabolica.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana"; text-align: justify;">Questo studio presenta anche la prospettiva di essere il primo studio che
integra la metabolomica del siero, il microbioma e i dati clinici in una
analisi a tre bracci.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "verdana";">L’analisi pesa l’impatto delle differenti specie batteriche (in
riferimento alla malattia) e questo rende possibile identificare le specie che
hanno più peso nel determinare insilino-resistenza.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-bidi-font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-bidi-font-weight: bold;">I risultati di questo studio ci fanno concludere che alterazioni nella
popolazione batterica intestinale possono avere effetto sul metaboloma sierico
e contribuire così alla resistenza insulinica. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-bidi-font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-bidi-font-weight: bold;">Questa non è una osservazione da
poco e sicuramente aprirà una nuova era di studi. La modulazione dei livelli di
CCAAs nel siero da parte della <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Prevotella
copr</i>i può offrirci la possibilità di affrontare la resistenza-insulinica in
un modo potenzialmente diverso, riducendo il rischio di malattia metabolica e
malattie cardiovascolari.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-bidi-font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-bidi-font-weight: bold;">Va sottolineato come questo studio danese contraddica uno studio
precedente di Reijnders e collaboratori che aveva trovato come una disbiosi
intestinale indotta da un trattamento antibiotico precedente non fosse
associata con modificazioni metaboliche e resistenza-insulinica in soggetti
umani obesi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Helvetica;">Buona salute!<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Helvetica;">Chiara Saggioro,
D.Sci., Ph.D.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Helvetica;">Alfredo Saggioro,
M.D.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="color: #1e1e1e; font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Helvetica;">Per
saperne di più:</span></b><span style="color: #1e1e1e; font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Helvetica;"><o:p></o:p></span></div>
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<span style="color: #1e1e1e; font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Helvetica;">Pedersen
HK, Gudmundsdottir V, Nielsen HB, et al. </span><a href="http://www.nature.com/nature/journal/v535/n7612/full/nature18646.html"><span style="color: #3576be; font-family: "verdana"; text-decoration: none;">Human gut microbes impact host serum
metabolome and insulin sensitivity</span></a><span style="color: #1e1e1e; font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Helvetica;">. Nature. 2016; 535(7612):376-81.
doi: 10.1038/nature18646.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #1e1e1e; font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Helvetica;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #1e1e1e; font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Helvetica;">#microbiota, #Prevotella, #resistenza insulinica, #diabete, #obesità, medicina funzionale</span></div>
</div>
Alfredo Saggiorohttp://www.blogger.com/profile/12931295131842917306noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2022464499652659391.post-87306684638906450942016-09-25T16:27:00.000+02:002016-09-25T16:49:25.445+02:00IL BUONO, IL BRUTTO, IL CATTIVO : GUIDA PALEO AI DOLCIFICANTI NATURALI<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyRvzp1S_sO2OUkuwHsPChNblXS5wFiptW60tDeaO68X9a0gV1JYYrtXEO1XmXJgNuYkC7TNNwANN_mXRMrK-w_vnD-n7BFhq2GerXjCYayEF9nNHuKTZxu2ehd-4Tm62Z4menbgoIF3s/s1600/stevia.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyRvzp1S_sO2OUkuwHsPChNblXS5wFiptW60tDeaO68X9a0gV1JYYrtXEO1XmXJgNuYkC7TNNwANN_mXRMrK-w_vnD-n7BFhq2GerXjCYayEF9nNHuKTZxu2ehd-4Tm62Z4menbgoIF3s/s1600/stevia.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana";">L'infiammazione
è parte essenziale del sistema di guarigione del corpo. Senza di essa, qualunque
lesione rappresenterebbe un rischio e anche una semplice infezione potrebbe
essere mortale. Il troppo comunque storpia, anche</span><span style="font-family: "verdana";"> </span><span style="font-family: "verdana";">di una cosa buona e, purtroppo, potrebbe
risultare decisamente mortale.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">L’infiammazione
cronica, quella che noi chiamiamo infiammazione di basso grado e che non è
avvertibile normalmente come sintomo, è intimamente coinvolta in un numero
veramente esteso di malattie croniche, compreso il morbo di Alzheimer, il diabete,
le malattie cardiache, il cancro e tutte le malattie autoimmuni.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Uno dei
fattori di fondo che provoca questo aumento di infiammazione è la nostra storia
d'amore con lo zucchero.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: black; font-family: "verdana" , sans-serif;">Siamo stati portati a credere che se ci
rivolgiamo ad alternative, possiamo andare avanti con la nostra dipendenza dal
dolce e non pagare nessuna penale di salute lungo la strada della nostra
vita…MA<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: black; font-family: "verdana" , sans-serif;">Una delle primissime cose che insegniamo
ai nostri pazienti di fare è di ELIMINARE L’ABITUDINE AL DOLCE!<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: black; font-family: "verdana" , sans-serif;">Se smettete di usare tutti gli zuccheri
e i dolcificanti, per soli 30 giorni, vi promettiamo... che il vostro corpo regolerà
il metro con cui valuta i sapori, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>così
che un pezzo di frutta potrà avere più sapore e dolcezza di quanto voi abbiate
mai sognato possibile.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>E se assaggerete
allora (dopo il mese) un bicchiere di soda (aranciata, chinotto, cola ecc.), o
qualcosa pieno di zucchero, potrebbe succedervi di sputarlo fuori per la
dolcezza nauseante alla quale il vostro corpo era abituato prima del vostro “detox”
dallo zucchero.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: black; font-family: "verdana" , sans-serif;">Ma riceviamo spesso domande da
pazienti... "Se ho bisogno di usare un dolcificante occasionalmente e con
moderazione... quali sono le mie opzioni migliori?"<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: black; font-family: "verdana" , sans-serif;">Questa domanda ci fa piacere: </span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: black; font-family: "verdana" , sans-serif;"><u>ECCO UNA
GUIDA AI DOLCIFICANTI NATURALI PROPRIO PER VOI!<o:p></o:p></u></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<b style="text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">IL BUONO: NATURALE – USARE CON PARSIMONIA </span></b></div>
<ul style="text-align: left;">
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-indent: -18pt;">Stevia (foglie verdi biologiche o estratto puro)</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="text-indent: -18pt;">Miele biologico, grezzo</span></span></li>
</ul>
<b style="text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">IL BUONINO: NATURALE – USARE CON
PARSIMONIA</span></b><br />
<ul style="text-align: left;">
<li><span style="text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Datteri</span></span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-indent: -18pt;">Zucchero di datteri</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="text-indent: -18pt;">Nettare di cocco</span></span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="text-indent: -18pt;">Zucchero o cristalli di cocco</span></span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="text-indent: -18pt;">Succhi di frutta (ma spremuti di fresco, biologici)</span></span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="text-indent: -18pt;">Sciroppo di acero</span></span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="text-indent: -18pt;">Zucchero di palma</span></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">IL BRUTTO: NATURALI MA SI RACCOMANDA DI
EVITARLI</span></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-layout-grid-align: none; mso-list: l2 level1 lfo3; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="text-indent: -18pt;">Agave</span></span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="text-indent: -18pt;">Malto d’orzo</span></span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="text-indent: -18pt;">Zucchero di barbabietola</span></span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="text-indent: -18pt;">Zucchero di canna/zucchero di canna light
(leggero)/muscovado</span></span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="text-indent: -18pt;">Sciroppo di riso sbramato</span></span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="text-indent: -18pt;">Canna da zucchero o succo di canna da zucchero</span></span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="text-indent: -18pt;">Caramello</span></span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="text-indent: -18pt;">Sciroppo di carruba</span></span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="text-indent: -18pt;">Sciroppo o estratto di mais</span></span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="text-indent: -18pt;">Destrano</span></span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="text-indent: -18pt;">Destrosio</span></span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="text-indent: -18pt;">Maltolo etilico</span></span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="text-indent: -18pt;">Fruttosio</span></span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="text-indent: -18pt;">Glucosio (sotto qualsiasi forma)</span></span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="text-indent: -18pt;">Zucchero d’uva</span></span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-indent: -18pt;">Sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-indent: -18pt;">Lattosio</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="text-indent: -18pt;">Levulosio</span></span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana";">Maltitolo</span></span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-indent: -18pt;">Sciroppo di malto</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-indent: -18pt;">Maltodestrine</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-indent: -18pt;">Maltosio</span></li>
<li style="text-indent: 0px;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Mannitolo</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-indent: -18pt;">Zucchero greggio</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-indent: -18pt;">Sciroppo da raffinazione</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-indent: -18pt;">Sorbitolo</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-indent: -18pt;">Sciroppo di sorgo</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-indent: -18pt;">Saccarosio</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="text-indent: -18pt;">Xylitolo (come tutti gli alcol da zucchero che terminano in
–tolo o -osio)</span></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">IL CATTIVO: ARTIFICIALI – DA NON
CONSUMARE MAI!</span></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-layout-grid-align: none; mso-list: l4 level1 lfo4; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="text-indent: -18pt;">Acesulfame</span></span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="text-indent: -18pt;">Aspartame</span></span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="text-indent: -18pt;">Saccarina</span></span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="text-indent: -18pt;">Stevia – bianca/sbiancata</span></span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="text-indent: -18pt;">Sucralosio</span></span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="text-indent: -18pt;">Tagatosio</span></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>E attenti agli imbrogli, di cui vi facciamo un esempio:</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #262626; font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Arial;">Qualcosa di più su Truvia</span></b><b><sup><span style="color: black; font-family: "lucida grande";">®</span></sup></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #262626; font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Arial;"> stevia bianca – quella che voi
pensate sia OK<o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #262626; font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Arial;">Secondo
voi è fatta da una foglia? </span><span style="color: black; font-family: "verdana";">Beh
la risposta è un pò, quasi.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Questa
stevia ha tre ingredienti: eritritolo, rebiana e aromi naturali.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Rebiana ricavata dalla foglia di stevia
immergendola in acqua. Anche se il processo viene dichiarato come simile a
preparare il tè, la verità si rivela nel brevetto della Coca Cola dove si delinea
un processo di 40 e + passaggi che prevedono l'uso di acetone, metanolo,
etanolo, acetonitrile, isopropanolo. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: black; font-family: "verdana" , sans-serif;">Non so voi, ma noi quando facciamo una tazza
di tè, non abbiamo mai usato uno di quegli ingredienti.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Il secondo imbroglio sulla naturalezza "priva
di sensi di colpa" di questa stevia è l'ingrediente principale,
l'eritritolo.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Ora mentre l'eritritolo è
un dolcificante naturale che si trova in molti frutti, in natura è presente in
quantità così piccole che i produttori convertono chimicamente del mais
modificato geneticamente in un amido, di grado alimentare, che fermenta per
creare glucosio e poi viene processato ulteriormente per creare l'eritritolo.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Tutto naturale?<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Suona più come un esperimento da laboratorio
OGM che un dolcificante proviene direttamente dalla natura.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #262626; font-family: "verdana" , sans-serif; mso-bidi-font-family: Arial;">Ma Dott.ssa Saggioro, ho bisogno di
più carboidrati! <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #262626; font-family: "verdana" , sans-serif; mso-bidi-font-family: Arial;">Se avete
scelto e vi siete affidati alla vostra dieta Paleo e rimossi i cereali, i legumi
e gli alimenti raffinati, non dovete eliminare completamente tutti i
carboidrati e qui c’è un elenco di alcuni carboidrati deliziosi, vegetariani,
sane alternative per voi da sgranocchiare e che sono ricolme di sostanze
nutrienti...</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-layout-grid-align: none; mso-list: l1 level1 lfo5; mso-pagination: none; text-autospace: none; text-indent: -18.0pt;">
<ul style="text-align: left;">
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #262626; text-indent: -18pt;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="line-height: normal;"> </span><span style="line-height: normal;"> </span></span></span><span style="color: #262626; text-indent: -18pt;">Patata dolce</span></span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #262626; text-indent: -18pt;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="line-height: normal;"> </span><span style="line-height: normal;"> </span></span></span><span style="color: #262626; text-indent: -18pt;">Cipolla</span></span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #262626; text-indent: -18pt;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="line-height: normal;"> </span><span style="line-height: normal;"> </span></span></span><span style="color: #262626; text-indent: -18pt;">Barbabietole</span></span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #262626; text-indent: -18pt;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="line-height: normal;"> </span><span style="line-height: normal;"> </span></span></span><span style="color: #262626; text-indent: -18pt;">Manioca</span></span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #262626; text-indent: -18pt;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="line-height: normal;"> </span><span style="line-height: normal;"> </span></span></span><span style="color: #262626; text-indent: -18pt;">Carote</span></span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #262626; text-indent: -18pt;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="line-height: normal;"> </span><span style="line-height: normal;"> </span></span></span><span style="color: #262626; text-indent: -18pt;">Cavolo rapa</span></span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #262626; text-indent: -18pt;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="line-height: normal;"> </span><span style="line-height: normal;"> </span></span></span><span style="color: #262626; text-indent: -18pt;">Cavolo rapa viola</span></span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #262626; text-indent: -18pt;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="line-height: normal;"> </span><span style="line-height: normal;"> </span></span></span><span style="color: #262626; text-indent: -18pt;">Rape</span></span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #262626; text-indent: -18pt;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="line-height: normal;"> </span><span style="line-height: normal;"> </span></span></span><span style="color: #262626; text-indent: -18pt;">Zucca</span></span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #262626; text-indent: -18pt;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="line-height: normal;"> </span><span style="line-height: normal;"> </span></span></span><span style="color: #262626; text-indent: -18pt;">Zucchine</span></span></li>
</ul>
</div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #0e0e0e; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 16.0pt;">Buona salute!<o:p></o:p></span></b><br />
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #0e0e0e; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 16.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #0e0e0e; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 16.0pt;">Chiara Saggioro, D.Sci., Ph.D.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #0e0e0e; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 16.0pt;">Biologa Nutrizionista Funzionale </span></b><br />
<span style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #0e0e0e; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 16.0pt;">www.medicinafunzionale.org<b><o:p></o:p></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #0e0e0e; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 16.0pt;">Alfredo Saggioro, M.D.<span style="font-size: 16pt;"><o:p></o:p></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><span style="color: #262626; font-family: "arial"; font-size: 14.0pt;">Per saperne di più:</span></b><span style="color: #262626; font-family: "arial"; font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #262626; font-family: "arial"; font-size: 10.0pt;">http://balancedbites.com/practicalpaleo</span><span style="color: #262626; font-family: "arial"; font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #0e0e0e; font-family: "times"; font-size: 10.0pt;">http://www.brucebradley.com/food/truvia-honestly-sweet-or-dishonestly-marketed/#sthash.q19Lnufg.dpuf</span><span style="color: #262626; font-family: "arial"; font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #262626; font-family: "arial"; font-size: 10.0pt;">http://www.nytimes.com/2011/04/17/magazine/mag-17Sugar-t.html</span><span style="color: #262626; font-family: "arial"; font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #262626; font-family: "arial"; font-size: 10.0pt;">http://www.huffingtonpost.com/kristin-kirkpatrick-ms-rd-ld/dangers-of-sugar_b_3658061.html</span><span style="color: #262626; font-family: "arial"; font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #262626; font-family: "arial"; font-size: 10.0pt;">http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15328324</span><span style="color: #262626; font-family: "arial"; font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #262626; font-family: "arial"; font-size: 10.0pt;">http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23762544</span><span style="color: #262626; font-family: "arial"; font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="color: #866443; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"><span style="background-color: white;">#</span></span><span style="background-color: white;">dolcificanti artificiali, #carboidrati, #guida
ai dolcificanti, #miele, #paleo, #dieta paleo, #dolcificanti sicuri, #stevia, #zucchero, #disintossicazione da zucchero, #senza zucchero.<o:p></o:p></span></span></div>
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Alfredo Saggiorohttp://www.blogger.com/profile/12931295131842917306noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2022464499652659391.post-15222565205425982292016-09-09T00:35:00.000+02:002016-09-09T00:37:59.610+02:00I PROBIOTICI POTREBBERO ESSERE UTILIZZATI PER MIGLIORARE ANCHE LA SALUTE MENTALE?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhl9VVbkyqKfnqglrDnKvItG1hPjeQn2h6KkuoRPx45wBIqfPLtcwQ4aRkIV-enoGVqHHLt2kqudrVdYAWnlduUC38PiqC3dK_I0mj_hSAY_d1dsf4Ewz5loOyRCqpWn-_337sinc1vZ_8/s1600/brain+gut+axisi.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhl9VVbkyqKfnqglrDnKvItG1hPjeQn2h6KkuoRPx45wBIqfPLtcwQ4aRkIV-enoGVqHHLt2kqudrVdYAWnlduUC38PiqC3dK_I0mj_hSAY_d1dsf4Ewz5loOyRCqpWn-_337sinc1vZ_8/s1600/brain+gut+axisi.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-bidi-font-weight: bold;">Vogliamo farvi conoscere questo breve report del Dr. Andreu
Prados, che fa riferimento ai nostri piccoli buoni amici che convivono con noi e
a nuove potenziali risorse che essi presentano per la nostra salute. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-bidi-font-weight: bold;">Recenti progressi nella ricerca hanno descritto <a href="http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S088915911630040X">l'importanza
del microbiota intestinale nel rappresentare un ponte fra il
sistema nervoso centrale e il sistema nervoso enterico</a>. Queste interazioni
cervello-intestino sembrano essere bidirezionali e questo avverrebbe per mezzo
di segnali neurali, endocrini, immunitari e umorali. La maggior parte dei dati
sono sperimentali e sono stati acquisiti utilizzando roditori (topi o ratti) e
suini.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-bidi-font-weight: bold;">Le prove delle interazioni fra salute mentale e il microbiota provengono
dall’osservazione che esiste una associazione fra disbiosi intestinale e
disturbi del sistema nervoso centrale (ad es. comportamenti appartenenti allo
spettro ansioso-depressivo) e
all’osservazione, proveniente da molti studi, che frequentemente disturbi gastrointestinali funzionali (ad
es. sindrome dell'intestino irritabile) presentano come comorbidità problemi di
di salute mentale.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-bidi-font-weight: bold;">Fino ad oggi, sono state condotte poche ricerche sull'uomo con l'obiettivo di valutare
l'effetto di una integrazione con probiotici sulla salute mentale attraverso la
modulazione delle vie cervello-intestino. Tuttavia, di recente, l’equipe
guidata dal professor Paul Enck dal Dipartimento di Medicina Psicosomatica e Psicoterapia
presso l’Ospedale Universitario di Tübingen (Germania) ha condotto una <a href="http://www.jnmjournal.org/journal/view.html?doi=10.5056/jnm16018">revisione
sistematica di 38 studi randomizzati controllati negli animali e nell'uomo</a>
(25 erano in animali, 15 in esseri umani e 2 studi sono stati condotti in
esseri umani e animali), e ha concluso che i probiotici potrebbero essere
efficaci nel migliorare le funzioni associate a malattie psichiatriche e le
abilità di memoria. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-bidi-font-weight: bold;">Inoltre, sempre di recente, lo studio di Wang, et al. ha evidenziato quali siano i
probiotici che hanno mostrato efficacia nel migliorare i comportamenti correlati
a disturbi psichiatrici (ansia, depressione, umore, risposta allo stress) e le
capacità di memoria (inclusa la memoria spaziale e non-spaziale) e questi
comprendono il <b><i>Bifidobacterium</i></b> (B. longum, B. breve e B. infantis) e il
<b><i>Lactobacillus</i></b> (L. helveticus, L. rhamnosus, L. plantarum e L. casei). Le dosi
tra 10</span><sup><span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Helvetica;">9</span></sup><span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-bidi-font-weight: bold;"> e 10</span><sup><span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Helvetica;">10</span></sup><span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-bidi-font-weight: bold;"> unità formanti colonie (CFU) somministrate per periodi
di 2 settimane in animali e 4 settimane in esseri umani hanno mostrato effetti
sufficienti. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-bidi-font-weight: bold;">Anche se le traslazioni degli studi sugli animali sull’uomo suggeriscono nuove
possibilità, vale la pena di pensare a studi ulteriori sull’uomo, soprattutto mirati
a <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>pazienti con malattie mentali che evidenzino
contemporaneamente comorbidità gastrointestinali. Oltre alle misurazioni
comportamentali attraverso questionari psicologici o scale, sono necessari
ulteriori studi di neuroimaging in esseri umani al fine di studiare quali aree siano
interessate nel cervello in modo tale da provocare cambiamenti comportamentali
dopo il consumo di probiotici.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-bidi-font-weight: bold;">D'altra parte, <a href="http://www.nrjournal.com/article/S0271-5317(16)30115-4/abstract">una
recente revisione sistematica di 10 studi randomizzati controllati in esseri
umani</a> (tra cui i 6 studi inclusi anche nella revisione sistematica di Wang,
et al.), condotta dal Dr. Paul Ritvo dalla York University di Toronto, Ontario
(Canada), forniscono informazioni ancora contrastanti al riguardo dell'utilizzo
dei probiotici nel ridurre i sintomi di ansia-depressione negli esseri umani. E,
anche se sembra che l’integrazione con probiotici potrebbe portare a benefici
psicologici, sono stati trovati notevoli limiti metodologici come problema
principale per poter generalizzare i risultati. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-bidi-font-weight: bold;">I ricercatori hanno sottolineato che sono necessari ulteriori studi di
follow-up di intervento al fine di comprendere meglio i potenziali benefici sulla
salute mentale umana della supplementazione con probiotici.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-bidi-font-weight: bold;">Uno dei molti meccanismi possibili che potrebbero spiegare il ruolo dei
microbi dell'intestino nell'influenzare la funzione del cervello è attraverso
la modulazione del livello di microbici produttori e consumatori di acido
gamma-aminobutirrico (GABA). In questo contesto, un passo in avanti importante
e degno di nota è <a href="http://www.abstractsonline.com/pp8/#!/4060/presentation/18619">la recente
identificazione di una specie di batteri dell'intestino, chiamata KLE1738</a>,
che può crescere solo in presenza di <b>acido gamma-aminobutirrico</b> (GABA). <b>KLE1738</b>
è un batterio dell'intestino umano recentemente scoperto che può avere un
metabolismo insolito che si basa sul consumo del GABA, il principale
neurotrasmettitore inibitorio del sistema nervoso centrale. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-bidi-font-weight: bold;">Altri meccanismi, che coinvolgono batteri produttori di <b>serotonina</b>,
potrebbero anche avere uguale rilevanza potenziale per la depressione e altri
disturbi dell'umore.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-bidi-font-weight: bold;">Noi siamo d'accordo che, pur con i limiti metodologici evidenziati dalla revisione della letteratura che vi riportiamo nei riferimenti qui sotto, la ricerca corrente possa avvalorare l'idea che le comunità
microbiche nell'intestino possano svolgere un ruolo importante sulla salute
mentale. Tuttavia è evidente che ulteriori studi sull’uomo, in quest'area, sono necessari al
fine di chiarire quali pazienti potrebbero beneficiare di supplementazione con
probiotici per migliorare la loro funzione mentale, per identificarne meglio i meccanismi, e quali siano le specie e sottospecie più utili e affini.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Helvetica;">Buona salute! (e non
solo mentale)<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Helvetica;">Dr.ssa Chiara
Saggioro, D.Sci., Ph.D.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Helvetica;">Dr. Alfredo
Saggioro, M.D.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Helvetica;">Riferimenti</span></b><span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-bidi-font-weight: bold;">:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Helvetica;">Pirbaglou M, de
Souza RJ, Stearns JC, Motamed M, Ritvo P. <a href="http://www.nrjournal.com/article/S0271-5317(16)30115-4/abstract"><span style="color: windowtext; text-decoration: none; text-underline: none;">Probiotic
supplementation can positively affect anxiety and depressive symptoms: a
systematic review of randomized controlled trials</span></a>. Nutr Res. 2016,
doi:10.1016/j.nutres.2016.06.009.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Helvetica;">Wang H, Lee IS,
Braun C, Enck P. <a href="http://www.jnmjournal.org/journal/view.html?doi=10.5056/jnm16018"><span style="color: windowtext; text-decoration: none; text-underline: none;">Effect of
probiotics on central nervous system functions in animals and humans – a
systematic review</span></a>. J Neurogastroenterol Motil. 2016, doi:
10.5056/jnm16018.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Helvetica;">Tags: #<i>ansia, #depressione, #probiotici, #salute mentale, #medicinafunzionale, #revisione
sistematica,</i><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
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<br /></div>
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<!--EndFragment--><br />
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
</div>
Alfredo Saggiorohttp://www.blogger.com/profile/12931295131842917306noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2022464499652659391.post-44649791454673182342016-08-13T15:00:00.000+02:002016-08-13T15:08:26.025+02:00VOGLIAMO ANCORA STUPIRVI...ECCO A VOI IL FRUTTO DEL DRAGONE!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuSkQtzQuxaN2wzjt12zHffesKMaHhtIZho100NmeGjv7OjHphi1g6eNq0RgT3RAmD9YF6pB1N4_y_nkdleRXkv-vImz1rYJHWsxbqSvLY6YVXaMTEMn-4H5sFlsZV1zoY3nfZQlj1Yy0/s1600/DRAGON+FRUIT.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="261" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuSkQtzQuxaN2wzjt12zHffesKMaHhtIZho100NmeGjv7OjHphi1g6eNq0RgT3RAmD9YF6pB1N4_y_nkdleRXkv-vImz1rYJHWsxbqSvLY6YVXaMTEMn-4H5sFlsZV1zoY3nfZQlj1Yy0/s320/DRAGON+FRUIT.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif; text-align: justify;">Non ci passa per la testa, nemmeno un momento, la possibilità che non sarete
incuriositi. Almeno quanto noi quando ci siamo imbattuti per la prima volta in
questo frutto, esotico, tropicale, originario del Messico e dell’America
Centrale di colore rosa acceso.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<span lang="IT" style="color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">Comincia da poco a trovarsi in molti supermercati statunitensi, ma anche in
Europa, ma dubitiamo che molti sappiano che cosa farsene del frutto del
dragone, che sapore abbia e se faccia bene.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">Appartiene alle Cactacee, genere </span><i style="color: #333333; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 12pt;"><a href="http://toptropicals.com/catalog/uid/HYLOCEREUS.htm" target="_blank">Hylocereus</a></i><span style="color: #333333; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">
e non solo questo frutto dal colore acceso e protetto da spine è molto gustoso,
ma ha un impatto positivo sulla resistenza insulinica, la sindrome metabolica e
il fegato grasso (steatosi epatica).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<span lang="IT" style="color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">Proprio alcune settimane orsono, in un convegno che seguivamo, è stata
presentata una relazione sulla NAFLD (= Non Alcoholic Fatty Liver Disease, che
significa steatosi epatica che non origina da eccesso di alcol), che metteva in
guardia, non solo sulla sindrome metabolica che è quasi sempre associata al
fegato grasso, ma sulla possibilità di cancro del fegato senza passare prima
attraverso i vari stadi della cirrosi epatica. Infrequente, ma possibile.
Quindi una condizione importante da non sottovalutare.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<span lang="IT" style="color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">Il frutto del dragone cresce sul cactus <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Hylocereus</i>
e viene anche chiamato pitaya (impropriamente) pitahaya (più esatto) o
fragola-pera. I fiori, sul frutto, si aprono solo di notte, e il suo aspetto
ricorda vagamente quello di un dragone, per l’aspetto esteriore rosa con larghe
spine verdi. La varietà più comune del frutto del dragone contiene una polpa
bianca con piccoli semi neri, commestibili.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0HXbI1O9O1IQrKrGC9O3K4KTmfULa_0lhbDBLTTYM6yP5ExhvUFySojaq2MvvEHo6jD6Bq08P4va-qLSQNeUGysAAJjZLm-Ik1le6e0u68AHDOOzi0dFQeM6FO4LUb5vufm-2I7sSmng/s1600/DRAGON+FRUIT+MACEDONIA.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><img border="0" height="205" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0HXbI1O9O1IQrKrGC9O3K4KTmfULa_0lhbDBLTTYM6yP5ExhvUFySojaq2MvvEHo6jD6Bq08P4va-qLSQNeUGysAAJjZLm-Ik1le6e0u68AHDOOzi0dFQeM6FO4LUb5vufm-2I7sSmng/s320/DRAGON+FRUIT+MACEDONIA.jpg" width="320" /></span></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<span lang="IT" style="color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">A dispetto dell’aspetto esteriore che potrebbe non essere invitante, il
sapore del frutto del dragone assomiglia a un incrocio fra pera e kiwi. La
polpa è leggermente agrodolce, croccante e si ottiene aprendo il frutto nella
sua lunghezza per estrarla o tagliando il frutto a quarti, come una mela e poi
privandolo della buccia coriacea e amara. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<span lang="IT" style="color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<span lang="IT" style="color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;">Può essere consumato come meglio si crede, ma i modi più frequenti sono:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif; text-indent: -18pt;">Mangiare la polpa direttamente una
volta che il frutto è stato sbucciato</span></li>
<li><span style="color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif; text-indent: -18pt;">A pezzetti con yogurt o gelato di
crema</span></li>
<li><span style="color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif; text-indent: -18pt;">Assieme a un’insalata</span></li>
<li><span style="color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif; text-indent: -18pt;">Come un ghiacciolo dopo averne
spremuto il succo e averlo congelato</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #333333; text-indent: -18pt;">Come un buon frullato o </span><span style="color: #333333; font-family: "verdana";">frappé</span></span></li>
</ul>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<span lang="IT" style="color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">Ma non siamo qui per decantarvi la bontà di questo frutto o illustrarvi i
suoi utilizzi in cucina, ma per farvi conoscere le sue proprietà benefiche per
la salute.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">Frutto del
dragone e benefici per la salute<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<span lang="IT" style="color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">Questo frutto contiene molti nutrienti di grande valore. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<span lang="IT" style="color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">È una grande fonte di vitamina C tanto che una sola porzione contiene più
di un terzo della dose giornaliera raccomandata, ma è anche ricco in ferro,
povero di calorie e ricco in fibre. Contiene inoltre altre vitamine e minerali e
diversi tipi di antiossidanti che proteggono le cellule dal danno dei radicali
liberi, riducono il rischio di malattie croniche e rallentano i processi di
invecchiamento.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">I tre tipi di
antiossidanti presenti nella polpa del frutto del dragone:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b style="text-indent: -18pt;"><span lang="IT" style="color: #333333; font-family: "verdana"; font-size: 12.0pt;">Betalaine</span></b><span lang="IT" style="color: #333333; text-indent: -18pt;">. Questi
antiossidanti prevengono l’ossidazione del colesterolo LDL, quello cattivo,
inibendone il rischio aterogeno.</span></span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b style="text-indent: -18pt;"><span lang="IT" style="color: #333333; font-family: "verdana"; font-size: 12.0pt;">Idrossicinnamati</span></b><span lang="IT" style="color: #333333; text-indent: -18pt;">. Sono
antiossidanti dalle proprietà anticancerogene.</span></span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b style="text-indent: -18pt;"><span lang="IT" style="color: #333333; font-family: "verdana"; font-size: 12.0pt;">Flavonoidi</span></b><span lang="IT" style="color: #333333; text-indent: -18pt;">. Questi
antiossidanti aiutano a sostenere e mantenere la salute vascolare e
neurologica.</span></span></li>
</ul>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 15.0pt; mso-outline-level: 3; text-align: justify;">
<b><span lang="IT" style="color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">Resistenza insulinica e fegato grasso.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 15.0pt; mso-outline-level: 3; text-align: justify;">
<span lang="IT" style="color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">A parte l’ampia gamma di benefici resi possibili
da questi tre gruppi di antiossidanti, il frutto del dragone possiede una
caratteristica esclusiva: si è visto che riduce la resistenza insulinica e la
steatosi epatica, che sono parte della sindrome metabolica e contribuiscono non
solo all’insorgenza del diabete, ma anche delle malattie croniche del fegato,
cirrosi inclusa. Sebbene gli studi eseguiti negli ultimi anni siano stati tutti
su soggetti animali, i ricercatori ritengono che le loro conclusioni siano
molto probabilmente applicabili anche all’uomo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<span lang="IT" style="color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">Vediamo allora quali siano le conclusioni cui sono giunti</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #333333; text-indent: -18pt;">Nel 2014 sulla rivista online </span><i style="color: #333333; text-indent: -18pt;">BMC Complementary and Alternative Medicine</i><span style="color: #333333; text-indent: -18pt;"> è comparso un lavoro sulle modificazioni
della funzione epatica nei soggetti che seguivano una dieta ad alto contenuto
di grassi e carboidrati cui veniva contemporaneamente somministrato del succo
di frutto del dragone. I risultati sono stati una riduzione dei valori degli
enzimi epatici<i> </i>nei soggetti che bevevano il succo di questo frutto
rispetto a quelli che non lo bevevano, portando i ricercatori a concludere che
questo frutto può essere utile a combattere la sindrome metabolica.</span></span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #333333; text-indent: -18pt;">In un numero del </span><i style="color: #333333; text-indent: -18pt;">Journal of Gastroenterology and Hepatology</i><span style="color: #333333; text-indent: -18pt;">, nel
2015, i ricercatori hanno studiato gli effetti delle betalaine estratte dal
succo del frutto del dragone. Questi antiossidanti sono risultati in grado di
ridurre il grasso viscerale, minimizzando l’accumulo nel fegato e migliorando
la resistenza insulinica. La conclusione dello studio è stata che gli
antiossidanti contenuti nel frutto del dragone potrebbero avere applicazione
clinica nel trattamento dell’obesità, della NAFLD e del diabete di tipo 2.</span></span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #333333; text-indent: -18pt;">Sulla rivista </span><i style="color: #333333; text-indent: -18pt;">PlosOne,</i><span style="color: #333333; text-indent: -18pt;"> nel 2016,
è stata valutata l’influenza del succo del frutto del dragone sulle alterazioni
del metabolismo correlate con l’obesità, in soggetti mantenuti a dieta ricca in
grassi. Il frutto del dragone è risultato efficace nel ridurre la resistenza
insulinica indotta da un’alimentazione ricca in grassi e carboidrati, la
steatosi epatica e l’accumulo di grasso. Anche in questo studio i ricercatori
hanno concluso che il frutto del dragone è in grado di proteggere dalla
resistenza insulinica e dalla steatosi epatica indotte da una dieta squilibrata
in carboidrati e grassi.</span></span></li>
</ul>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVjw3Uy9ohdSotmiOKaJHLnekQ5g947MdU4fnUtk5UOz8MBOjRcb2MAOgJX_Rn3RAxFvFMbo-M6EadXvRTnhOZ8X35Aayn3cf21aP2S1ZzWkemn5kTtucokrOQRMB90Fo43CAWwR-nu1E/s1600/DRAGON+FRUT+PLANT.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVjw3Uy9ohdSotmiOKaJHLnekQ5g947MdU4fnUtk5UOz8MBOjRcb2MAOgJX_Rn3RAxFvFMbo-M6EadXvRTnhOZ8X35Aayn3cf21aP2S1ZzWkemn5kTtucokrOQRMB90Fo43CAWwR-nu1E/s320/DRAGON+FRUT+PLANT.jpg" width="320" /></span></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<span lang="IT" style="color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">Aspettate a precipitarvi dal vostro fruttivendolo di fiducia, non è ancora importato
o coltivato in Italia, ma potete ordinare su eBay i semi o piccoli rizomi e
provare l’avventura di coltivarlo. È un cactus, sta bene anche in casa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<span lang="IT" style="color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">Nel frattempo godetevi queste altre proprietà che solleticheranno le vostre
voglie (e chissà se indurranno qualcuno all’importazione di questi frutti).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<span lang="IT" style="color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12.0pt;"><br /></span>
<span lang="IT" style="color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">Come sempre le medicine naturali hanno caratteristiche proprie dei vari
paesi da cui traggono origine e sono condizionate dalla qualità delle materie
prime disponibili.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<span lang="IT" style="color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">Il frutto del dragone, originario del Centro America, è stato usato dalle
medicine popolari di questi paesi, per molti secoli, per affrontare alcuni problemi
medici o di salute.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<span lang="IT" style="color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">Se volete ritardare i processi d’invecchiamento, prevenire l’ipertensione e
migliorare il vostro aspetto, questo frutto esotico vi sarà utile per vivere
una vita più felice e in salute. Leggete i prossimi sette benefici!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
</div>
<ol>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b style="text-indent: -18pt;"><span lang="IT" style="color: #333333; font-family: "verdana"; font-size: 12.0pt;">Come migliorare i vostri tentativi di perdere peso</span></b><span lang="IT" style="color: #333333; text-indent: -18pt;">: Una delle
prime esperienze che si provano quando si cerca di perdere peso è la difficoltà
di tenere sotto controllo le pulsioni a mangiare certi cibi. Ebbene, questo
frutto esotico vi aiuterà a mantenere il vostro appetito sotto controllo.
Perché questo? Perché è molto ricco di fibre e ha veramente poche calorie, per
cui vi aiuterà a sentirvi sazi per più tempo, aumentando contemporaneamente la
velocità del vostro metabolismo. Sarà così tutto più facile.</span></span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b style="text-indent: -18pt;"><span lang="IT" style="color: #333333; font-family: "verdana"; font-size: 12.0pt;">Come prevenire l’ipertensione e le malattie di cuore</span></b><span lang="IT" style="color: #333333; text-indent: -18pt;">: I due fattori maggiormente coinvolti nel determinare malattie
cardiovascolari e ipertensione sono lo stress e le arterie più rigide.
Considerato che il frutto del dragone essenzialmente ripulisce l’interno del
vostro organismo, sarà utile anche nel mantenere tessuti in salute all’interno
del cuore e dei vasi sanguigni. Inoltre, diminuendo lo stress ossidativo,
elimina una delle cause principali delle malattie cardiovascolari.</span></span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b style="text-indent: -18pt;"><span lang="IT" style="color: #333333; font-family: "verdana"; font-size: 12.0pt;">Come rifornire di antiossidanti il vostro organismo</span></b><span lang="IT" style="color: #333333; text-indent: -18pt;">: Gli antiossidanti sono molecole che combattono i radicali liberi che
rappresentano la causa principale d’invecchiamento e di cattiva funzione
cellulare, creando problemi importantissimi all’organismo (compreso il cancro).
Gli antiossidanti dei quali il frutto del dragone è ricchissimo prevengono
quindi i danni da radicali liberi e la loro interferenza con le vostre funzioni
vitali. Questo effetto è dose dipendete e se mangerete molti frutti del
dragone, sarà più facile per il vostro organismo disintossicarsi e garantirsi
un sistema immunitario più forte e ottenere di conseguenza una qualità di vita
migliore.</span></span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b style="text-indent: -18pt;"><span lang="IT" style="color: #333333; font-family: "verdana"; font-size: 12.0pt;">Come ritardare l’invecchiamento delle cellule della pelle</span></b><span lang="IT" style="color: #333333; text-indent: -18pt;">: Ci sono milioni di creme anti-aging che costano centinaia di euro alla
volta. Ma la soluzione più semplice passa attraverso il fruttivendolo, in
questo caso. Gli antiossidanti di cui è ricchissimo il frutto del dragone
impediranno ai radicali liberi, sempre loro(!), di fare invecchiare la vostra
pelle che diventerà e resterà più giovane, migliorando il vostro aspetto.</span></span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b style="text-indent: -18pt;"><span lang="IT" style="color: #333333; font-family: "verdana"; font-size: 12.0pt;">Come sviluppare un sistema immunitario efficiente attraverso vitamine e
minerali</span></b><span lang="IT" style="color: #333333; text-indent: -18pt;">: Il sistema immunitario è forse il
sistema più critico dell’organismo perché vi protegge dalle malattie e dal contrarre infezioni. Il frutto del
dragone contiene dozzine di minerali, vitamine e altre sostanze utili e le più
importanti sono: Vitamina C, Vitamina B1, B2, B3, calcio, fosforo, ferro,
proteine, antiossidanti, niacina (o vitamina PP) e fibre. Utilizzando questa
combinazione sarete in grado di combattere infezioni e malattie più facilmente!</span></span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b style="text-indent: -18pt;"><span lang="IT" style="color: #333333; font-family: "verdana"; font-size: 12.0pt;">Come contrastare problemi respiratori come tosse e asma</span></b><span lang="IT" style="color: #333333; text-indent: -18pt;">: I disturbi respiratori come l’asma, e la tosse provocata dal raffreddore
o dall’influenza alle volte sono difficili da trattare, e, nonostante che il
frutto del dragone non sia certamente la panacea di tutti i mali, né sostituire
completamente alcuni farmaci che possono essere necessari in queste situazioni
acute, può aiutare a rendere meno fastidiosi questi sintomi. In particolare, la
notevole quantità di vitamina C può agire proprio nella prevenzione di queste
affezioni.</span></span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b style="text-indent: -18pt;"><span lang="IT" style="color: #333333; font-family: "verdana"; font-size: 12.0pt;">Come tenere la glicemia sotto controllo</span></b><span lang="IT" style="color: #333333; text-indent: -18pt;">: Ne abbiamo
già parlato ma vogliamo qui ricordare quanto sia importante quest’aspetto
metabolico, sottolineando anche che in Medicina Funzionale una glicemia più di
100, a digiuno, è già una spia di metabolismo alterato. La notevole quantità di
fibre che è garantita dal consumare questo frutto, impedirà al vostro organismo
di sperimentare picchi glicemici, ovviamente non sostituendo questo
comportamento al seguire una alimentazione adeguata.</span></span></li>
</ol>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<span lang="IT" style="color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">Non vogliamo continuare con questo elogio del frutto del dragone per non crearvi
un’acquolina che forse ancora per un certo tempo non potrete soddisfare. Ma
come sapete bene, quello che trovate dal vostro fruttivendolo è soggetto alle
leggi di mercato. Cominciate a richiederlo, ripetutamente, e vedrete che anche
questo frutto, che sicuramente è uno dei più preziosi che possa essere
consumato, prima o poi sarà disponibile, per la gioia del vostro palato, ma
soprattutto della vostra ricerca di giovinezza e salute.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">Buona salute!<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">Alfredo
Saggioro, M.D.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">Chiara
Saggioro, D.Sci., Ph.D.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12.0pt;"><a href="http://www.medcinafunzionale.org/">www.medcinafunzionale.org</a><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<span lang="IT" style="color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">Tags: #frutto del dragone, #malattia metabolica, #steatosi epatica,
#ipertensione, #cancro, #bellezza, #anti-aging, #medicinafunzionale<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: 24.75pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<!--EndFragment--><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
Alfredo Saggiorohttp://www.blogger.com/profile/12931295131842917306noreply@blogger.com0Venice, Italy45.4408474 12.31551509999997145.0841069 11.67006809999997 45.7975879 12.960962099999971tag:blogger.com,1999:blog-2022464499652659391.post-78985684502950353092016-07-23T16:17:00.000+02:002016-07-23T16:17:50.654+02:00VI PRESENTIAMO UNA STAR: LA SANGUINARIA CANADENSIS<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCJYVEg6khAriSkS6fakDO2_oa8VqzkvX49O781Gx43_J3cDuHlrZOvXH_5Wv5XPI6nEp2h9QxIhlZnVrAfPw2Y-DgjmZH_UCDA2dpx0VuT51K1NuwinulyLdzAmbAVO9qKmf8s1joVpw/s1600/sanguinaria.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCJYVEg6khAriSkS6fakDO2_oa8VqzkvX49O781Gx43_J3cDuHlrZOvXH_5Wv5XPI6nEp2h9QxIhlZnVrAfPw2Y-DgjmZH_UCDA2dpx0VuT51K1NuwinulyLdzAmbAVO9qKmf8s1joVpw/s1600/sanguinaria.jpg" /></a></div>
<div style="color: #323333; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Riportiamo volentieri questo post tratto da The Truth About Cancer, con i nostri commenti, pensando che sia di interesse.<span style="color: black; line-height: normal;"> </span></span></div>
<div style="color: #323333; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: black; line-height: normal;">La </span><b><i>Sanguinaria canadensis</i></b> è un'umile pianta che produce fiori bianchi delicati in primavera, che è sempre stata considerata un toccasana dai nativi americani per secoli. La si trova, prevalentemente, nel Nord-Est degli Stati Uniti e può essere di aiuto nei disturbi della digestione, problemi respiratori, e lesioni cutanee come tumori e verruche.</span></div>
<div style="line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">La ricerca recente ci ha fatto conoscere anche la potenza presente nella radice di questa pianta senza pretese, come fonte di un potente alcaloide, la <b>sanguinarina</b>, che era già da tempo conosciuto come un potente anti-cancro.</span></div>
<div style="line-height: normal; min-height: 15px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="line-height: normal; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Molti studi sono infatti a favore dell’effetto anti-cancro della sanguinarina</span></b></div>
<div style="line-height: normal; min-height: 15px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b></b><br /></span></div>
<div style="line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Centinaia di studi finora hanno dimostrato il collegamento tra le proprietà antiossidanti della sanguinarina e il cancro. Ciò suggerisce che questa sostanza unica trovata nella <i>Sanguinaria canadensis</i> possa avere proprietà chemioterapiche (cioè capaci di eliminare il cancro).</span></div>
<div style="line-height: normal; min-height: 15px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<ul>
<li style="line-height: normal; margin: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Secondo uno studio pubblicato dalla facoltà di medicina dell'Università del Minnesota che ha esaminato in particolare le modalità di guarigione dei nativi americani, i ricercatori hanno trovato che la sanguinarina che si trova nelle radici della <i>Sanguinaria canadensis</i> può "bloccare la proliferazione ed indurre apoptosi in numerosi tipi differenti di cellule trasformate e maligne." I ricercatori hanno scoperto, in particolare, che la sanguinarina, in maniera dose-dipendente, è efficace su alcuni tipi di cancro della pelle anche quando molti farmaci chemioterapia classici non lo sono: i ricercatori affermano che “Da un punto di vista interessante secondo gli standard chemoterapeutici, la sanguinarina sopprime la crescita delle cellule del <b>carcinoma squamoso</b> più efficacemente che non quella dei cheratinociti normali del prepuzio e inibisce la crescita di un numero consistente di linee cellulari resistenti ai farmaci”.<span style="line-height: normal;"> </span></span></li>
<li style="line-height: normal; margin: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">La proliferazione delle cellule tumorali nel sangue è un segno distintivo della <b>leucemia</b>. Qualsiasi sostanza che possa ripristinare l'apoptosi (morte della cellula tumorale) risulta promettente per la guarigione della leucemia.<span style="line-height: normal;"> </span>Un recentissimo studio pubblicato nell'edizione di maggio 2016 della rivista <i>Free Radical Biology and Medicine</i> ha evidenziato che la sanguinarina della <i>Sanguinaria canadensis</i> può stimolare la morte della cellula tumorale attraverso la "attivazione della cascata della caspasi, frammentazione del DNA e down-regulation delle proteine anti-apoptotiche" in <b>cellule di leucemia</b> di laboratorio. </span></li>
<li style="line-height: normal; margin: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Uno studio coreano del 2013 pubblicato sulla rivista <i>Toxicology</i> ha scoperto che gli stessi processi di cui sopra − induzione di una disfunzione mitocondriale nelle cellule del cancro – faceva sì che la sanguinarina avesse effetto anche sulla crescita del <b>tumore colorettale</b>.</span></li>
<li style="line-height: normal; margin: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">In uno studio del 2011, sviluppato presso l'Università di California, Davis, ha trovato che la sanguinarina aveva un profondo effetto sul <b>cancro della prostata</b>. Questo principalmente per il suo effetto sulla proteina <a href="https://en.wikipedia.org/wiki/Survivin" target="_blank"><b>survivina</b></a>. </span></li>
<li style="line-height: normal; margin: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">La scoperta più eccitante su quanto possa fare a sanguinarina è sulle cellule di cancro al seno. Lo stesso studio dell'Università del Minnesota ha anche scoperto che la sanguinarina ha un effetto sulle cellule di cancro al seno dopo una singola applicazione. L'effetto sulla sintesi del DNA dei tumori del cancro del seno (MCF-7) portava all'inibizione della crescita del tumore. Alcuni aspetti di questa inibizione rimanevano attivi per almeno tre giorni dopo una singola somministrazione (altri si ripristinavano dopo 24 ore). I risultati complessivi hanno portato i ricercatori dell'Università del Minnesota a concludere che <b>la sanguinarina</b> può essere in grado di "<b>sopprimere la proliferazione delle cellule di cancro della mammella per estesi periodi di tempo</b>."</span></li>
</ul>
<div style="color: #323333; line-height: normal; min-height: 15px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b></b><br /></span></div>
<div style="color: #323333; line-height: normal; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Come avviene che la sanguinarina presente nella <i>Sanguinaria canadensis</i> possa uccidere le cellule cancerogene?</span></b></div>
<div style="color: #323333; line-height: normal; min-height: 15px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b></b><br /></span></div>
<div style="color: #323333; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Come stanno scoprendo i ricercatori come quelli che abbiamo citato, la sanguinarina agisce in diverse modalità per inibire la crescita delle cellule neoplastiche. Per cercare di dirla in maniera semplice, quello che veramente conta è la sua capacità di agire sulla <b>survivina</b>, una proteina che è specificamente progettata per inibire la morte cellulare (apoptosi). Quando la survivina è attiva nelle cellule cancerogene, le può rendere praticamente invincibili.<span style="color: black;"> </span></span></div>
<div style="line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>La sanguinarina inibisce direttamente le funzioni della survivina nelle cellule tumorali.</b> Questo comporta non solo la creazione di un equilibrio all'interno della cellula, ma anche la distruzione diretta della proteina survivina. Senza la survivina che lavora a loro favore, per renderle immortali, le cellule tumorali diventano presto soggette ai cicli normali di morte cellulare, si comporatno quindi come una qualsiasi cellula normale.</span></div>
<div style="line-height: normal; min-height: 15px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #323333; line-height: normal; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Siate cauti, comunque, nel prendere in considerazione la <i>Sanguinaria canadensis</i></span></b></div>
<div style="line-height: normal; min-height: 15px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig1G2BLCcRKpn37aaLKgk9nR8cUUw_W0-qezgXCynJgStKJqbgxvpCTOvBDB33UvuahF0HYC-DEEqF3zzK7s02xWNLB4qogaNzRQNMkS-yvrcV1aBpSiZH_8hpn6FDARjPyPSb09LN9WU/s1600/sanguinarina.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig1G2BLCcRKpn37aaLKgk9nR8cUUw_W0-qezgXCynJgStKJqbgxvpCTOvBDB33UvuahF0HYC-DEEqF3zzK7s02xWNLB4qogaNzRQNMkS-yvrcV1aBpSiZH_8hpn6FDARjPyPSb09LN9WU/s1600/sanguinarina.png" /></a></div>
<div style="line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Una cosa è certa circa la sanguinarina − sembra che un po' può andare un lungo cammino. Perché la sanguinarina è un alcaloide benzofenantridinico, usato solitamente come antimicrobico topico per le eruzioni e le lesioni cutane. È anche usato in paste dentifricie (aiuta a combattere le gengiviti) e collutori, oltre che per le condizioni sopra menzionate.</span></div>
<div style="line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Anche se i suoi effetti di cancro-killer si verificano quando è ingerita, l’assunzione per via orale può portare a bruciori di stomaco, vomito, vertigini, debolezza e offuscamento della vista. Per questo motivo, mai avviare un proprio protocollo casalingo con la <i>Sanguinaria canadensis</i>. Deve sempre essere somministrata sotto la supervisione di un operatore sanitario qualificato.</span></div>
<div style="line-height: normal; min-height: 15px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Molto è stato scritto sulle incredibili proprietà curative delle erbe che vengono da Cina, India e altri paesi asiatici. Non molto è conosciuto, tuttavia, circa le erbe curative potenti che crescono negli Stati Uniti. La <i>Sanguinaria canadensis</i>, cresce in natura e viene utilizzata come pianta decorativa in molte comunità della costa orientale, e rappresenta un ottimo esempio. La scienza moderna sta scoprendo solo ora ciò che i popoli nativi proprio qui sul continente americano hanno conosciuto per secoli. La Sanguinaria canadensis, se usata con attenzione potrebbe divenire un tonico, antimicrobico e potenzialmente un presidio anti-cancro di attualità. Potrebbe portare a guarigione, in molti casi, ma queste informazioni sono state sin’ora eliminate dalla conoscenza grazie ai media e l’istruzione medica accademica. </span></div>
<div style="line-height: normal; min-height: 15px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Buona salute!</b></span></div>
<div style="line-height: normal;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Alfredo Saggioro, M.D.</b></span></div>
<div style="line-height: normal;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Chiara Saggioro, D.Sci, Ph.D.</b></span></div>
<div style="line-height: normal; min-height: 15px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="line-height: normal;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Ci trovate anche su:</b></span></div>
<br />
<div style="line-height: normal;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="http://www.medicinafunzionale.org/" target="_blank">www.medicinafunzionale.org </a></span></div>
</div>
Alfredo Saggiorohttp://www.blogger.com/profile/12931295131842917306noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2022464499652659391.post-59423062877323206692016-07-01T16:45:00.003+02:002016-07-01T16:45:49.483+02:00RIABILITIAMO GLI ACIDI GRASSI by Chiara Saggioro<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdSpHDocB40SkvvQlmYnAJ7eSO7tg5CoVw0zTZviXO1bOrDnjT-sgdLJvGROPSrJ1R8YcQNIZ06CGGHIDKKytS5d5n_R6KDmXX_JvGEJdkNxfpggFlpCH0xO2IAiQehCgbW00MeWFWzIQ/s1600/grassi+saturi+1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdSpHDocB40SkvvQlmYnAJ7eSO7tg5CoVw0zTZviXO1bOrDnjT-sgdLJvGROPSrJ1R8YcQNIZ06CGGHIDKKytS5d5n_R6KDmXX_JvGEJdkNxfpggFlpCH0xO2IAiQehCgbW00MeWFWzIQ/s1600/grassi+saturi+1.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="IT" style="font-family: Verdana; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Abbiamo osservato in questo Blog un grande interesse per tutti gli articoli che riguardano i lipidi, il colesterolo e il rischio di arteriosclerosi. C'è ancora molto da dire.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="IT" style="font-family: Verdana; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">I consigli
sulla nutrizione che abbiamo ricevuto in questi ultimi anni sono stati di
frequente rivisti, anche con voltafaccia impressionanti. Inizialmente le noci
sono state imputate come causa di malattia cardiaca, le uova sono state bandite
dal tavolo di colazione o di qualunque altro pasto perché ricche in colesterolo,
solo per essere nuovamente accolte più tardi. La margarina inizialmente è stata
ritenuta più sana del burro, fino a quando i ricercatori hanno determinato che
i grassi trans sono i maggiori imputati per i danni sulle arterie.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="IT" style="font-family: Verdana; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Oggi
le opinioni (che derivano da ricerca e studi clinici) sono molto diverse.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="font-family: Verdana; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">GLI ACIDI GRASSI SATURI RIABILITATI!<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="IT" style="font-family: Verdana; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Sì
avete capito bene... è giunto il momento per i grassi saturi di essere riabilitati
e non considerati come causa di tutte le malattie di cuore.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="IT" style="font-family: Verdana; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Il Dr. Aseem Malhotra così afferma in un recente editoriale sul <a href="http://www.bmj.com/content/347/bmj.f6340" target="_blank">BMJ</a>
(British Medical Journal) : "Il mantra che i grassi saturi debbano essere
rimossi per ridurre il rischio di malattia cardiovascolare ha dominato i consigli
dietetici e le linee guida per quasi quattro decenni." <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Ed è tempo di cambiare!<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="IT" style="font-family: Verdana; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">“Gli
scienziati accettano universalmente che i grassi trans, che sono presenti in
molti fast food, prodotti da forno e margarine, siano in grado di aumentare il
rischio di malattia cardiovascolare attraverso processi infiammatori. Ma per i "grassi
saturi" è un'altra storia. Il mantra che i grassi saturi <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>debbano essere rimossi per ridurre il rischio
di malattia cardiovascolare ha dominato i consigli dietetici e le linee guida
per quasi quattro decenni. Un errore, perché prove scientifiche dimostrano che
questo consiglio ha, paradossalmente, aumentato il rischio cardiovascolare.
Inoltre, l'ossessione per i livelli di colesterolo totale, che ha portato a un
esagerato trattamento di milioni di persone con le statine, ha deviato
l'attenzione dai fattori di rischio più eclatanti della dislipidemia aterogena”.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="font-family: Verdana; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">I grassi saturi, come quelli presenti
nel burro, forniscono nutrienti essenziali. <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="IT" style="font-family: Verdana; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><a href="http://ajcn.nutrition.org/content/91/3/535" target="_blank">Studi recenti</a> non hanno identificato alcuna associazione significativa fra
l'assunzione di grassi saturi e il rischio cardiovascolare. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="IT" style="font-family: Verdana; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><b>Sono invece risultati essere protettivi. </b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="IT" style="font-family: Verdana; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">L'origine dei grassi saturi può essere importante.
Il burro biologico è un grande fornitore di vitamine A e D e c'è un legame tra
carenza di vitamina D e un rischio aumentato significativamente di mortalità
cardiovascolare.</span><span lang="IT" style="color: black; font-family: Verdana;"> Il
burro è una fonte essenziale della forma più facilmente utilizzata di vitamina
A, necessaria per il supporto della pelle e degli organi, comprese le ghiandole
endocrine, sistema immunitario e il cervello. E burro è pieno di antiossidanti!
Contiene vitamina E, colesterolo buono (il tipo che non è ossidato) ed è
importante per la funzione cerebrale. È una fonte naturale di acidi linoleici
coniugati (CLA), che negli studi di ricerca sembrano essere promettenti quali
elementi fondamentali nel mantenimento del peso normale e nella prevenzione del
diabete.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="font-family: Verdana; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Le carni lavorate, i prodotti
lattiero-caseari e le carni bovine non biologiche e alimentate con mangimi, e
non a pascolo, sono invece pericolose...<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="IT" style="font-family: Verdana; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">In
uno studio (che potete trovare cliccando <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21173413?dopt=Abstract&access_num=21173413&link_type=MED" target="_blank">qui</a>), è stato evidenziato come più
alte concentrazioni plasmatiche di acido palmitoleico, un acido grasso che si trova
principalmente nei prodotti lattiero-caseari, siano associate con più elevate
concentrazioni di lipoproteine ad alta densità, concentrazioni più basse di
trigliceridi e proteina C reattiva, ridotta insulino-resistenza e minore
incidenza di diabete negli adulti.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>La
carne rossa è una delle fonti maggiori di grassi saturi. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="IT" style="font-family: Verdana; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Il consumo di carni
lavorate (insaccati, scatolami), ma non di carne rossa è stato associato con
malattia coronarica e diabete mellito, e questo può essere spiegato dalla
presenza di sodio e nitrati come conservanti (anche questa informazione può
essere verificata cliccando <a href="http://circ.ahajournals.org/content/121/21/2271" target="_blank">qui</a>).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="font-family: Verdana; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">I carboidrati, soprattutto quelli
trasformati, possono essere un fattore di rischio più grande per infiammazione
cronica e malattia cardiaca.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="IT" style="font-family: Verdana; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">I grassi
saturi possono aumentare il colesterolo LDL. Ma, rispetto ai carboidrati,
aumentano anche il colesterolo HDL e abbassano i trigliceridi. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="IT" style="font-family: Verdana; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Se guardiamo
solo al colesterolo LDL, potremmo pensare che i grassi saturi aumentino il rischio
di malattie cardiache. Se, invece, esaminiamo l'effetto dei grassi saturi <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>su colesterolo HDL e trigliceridi, potremmo
supporre che i grassi saturi siano in grado di abbassare quel rischio. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="IT" style="font-family: Verdana; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Se valutiamo
la combinazione, possiamo ragionevolmente pensare che che i grassi saturi siano
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">relativamente neutri</b> per il rischio
di malattie cardiache rispetto ai carboidrati.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="IT" style="font-family: Verdana; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><b>L’editoriale
del Dr. Malhotra suggerisce quanto segue: </b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: Verdana;">Le diete
a basso contenuto di grassi saturi riducono i livelli di molecole di
colesterolo LDL grandi e capaci di galleggiare e quindi a basso rischio,
piuttosto che la piccole, particelle dense di LDL che sono quelle in grado di
peggiorare la malattia cardiovascolare.</span><span style="font-family: Verdana;"> </span></li>
<li><span style="font-family: Verdana;">I grassi
saturi contenuti nella dieta possono effettivamente proteggere contro il
rischio cardiovascolare.</span><span style="font-family: Verdana;"> </span></li>
<li><span style="font-family: Verdana;">Le diete
a basso contenuto di grassi promuovono un modello aterogenico dei lipidi del
sangue, favoriscono pertanto l’ateosclerosi e peggiorano
l'insulino-resistenza.</span><span style="font-family: Verdana;"> </span></li>
<li><span style="font-family: Verdana;">Bassi
livelli di colesterolo totale sono "associati con la morte
cardiovascolare, il che indica che un colesterolo totale elevato non è un
fattore di rischio in una popolazione in buona salute."</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana;">Anche
nella prevenzione secondaria, nessun farmaco destinato ad abbassare il
colesterolo oltre le statine ha mostrato beneficio sulla sopravvivenza,
supportando l'ipotesi che i benefici delle statine siano indipendenti dai loro
effetti sul colesterolo.</span><span style="font-family: Verdana;"> </span></li>
<li><span style="font-family: Verdana;">La
"</span><b style="font-family: Verdana;"><a href="http://www.medscape.com/viewarticle/779831" target="_blank">dieta mediterranea</a></b><span style="font-family: Verdana;">"
conferisce tre volte il beneficio di sopravvivenza nella prevenzione
secondaria, rispetto all’uso delle statine; è risultata in un miglioramento del
30% rispetto ad una dieta "a basso contenuto di grassi" nello studio
<a href="https://www.sciencedaily.com/releases/2013/02/130225181536.htm" target="_blank">PREDIMED</a>.</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana;"><br /></span><span style="font-family: Verdana;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhI6DH-V7gEgM_ccTwwbbfOGhSMZB88HwcgmoCt4MPoTzIiv6Qh_PejzkaMp3G45L6oJaUFidv3rz_KJehH0LL-khDdSegFxxW47__l1kRHN6GCgfhWZQc4O8JuIG4sT-DFAWOPZYVVvX8/s1600/mediterranean.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="176" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhI6DH-V7gEgM_ccTwwbbfOGhSMZB88HwcgmoCt4MPoTzIiv6Qh_PejzkaMp3G45L6oJaUFidv3rz_KJehH0LL-khDdSegFxxW47__l1kRHN6GCgfhWZQc4O8JuIG4sT-DFAWOPZYVVvX8/s400/mediterranean.jpg" width="400" /></a></div>
</span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="font-family: Verdana; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><o:p> </o:p></span></b><b><span lang="IT" style="font-family: Georgia; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">E QUI VI PROPONIAMO LA LISTA DEI GRASSI
SATURI “TOP TEN” CHE POTETE MANGIARE SENZA SENTIRVI COLPEVOLI</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
</div>
<ol>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Olio
di cocco</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tuorli
d’uovo</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Avocado</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Burro
biologico da mucche allevate a pascolo o Ghee</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cioccolato
nero biologico</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sardine</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Formaggi
biologici non industriali</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Noci
del Brasile</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Noci
macademia</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Anacardi</span></li>
</ol>
<br />
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="IT"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Potete
trovare ancora una volta l’editoriale <a href="http://www.bmj.com/content/347/bmj.f6340" target="_blank">qui</a>!<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="IT"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Buona
salute!</b><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="IT"><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Chiara
Saggioro, D.Sci., Ph.D.<o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="IT"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Alfredo
Saggioro, M.D.</b><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
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<br /></div>
</div>
Alfredo Saggiorohttp://www.blogger.com/profile/12931295131842917306noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2022464499652659391.post-44300390147936429282016-06-17T19:02:00.001+02:002016-06-18T09:25:37.043+02:00I CEREALI INTEGRALI CI DIFENDONO !<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h1 class="highwire-cite-title" id="page-title" style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-weight: inherit; line-height: 3.4rem; margin: 12px 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</h1>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzPKO7OUF_NCRJ56Jr1b9AzKq4ZfCjWAnvRXWzUgYJC9k11iWHkA4LH57o7BMic8oDL0oEe8y4TCqmVJH-0rk8tO7ZJZkHKpvua8lalFvIYfD5Ph_q51Xw1FjC1jSPvtysCbM-ovBLMWk/s1600/cereali1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzPKO7OUF_NCRJ56Jr1b9AzKq4ZfCjWAnvRXWzUgYJC9k11iWHkA4LH57o7BMic8oDL0oEe8y4TCqmVJH-0rk8tO7ZJZkHKpvua8lalFvIYfD5Ph_q51Xw1FjC1jSPvtysCbM-ovBLMWk/s1600/cereali1.jpg" /></a><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="highwire-cite-journal" style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; line-height: inherit; margin: 0px 5px 0px 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Riportiamo<i> </i>volentieri, con i nostri commenti, l'articolo apparso questa settimana sul <i>British Journal of Medicine</i> (</span></span><span class="italic" style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-style: italic; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px 5px 0px 0px; vertical-align: baseline;">BMJ</span><span style="color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif;"> 2016;353:i2716) e intitolato: <i><a href="http://www.bmj.com/content/353/bmj.i2716?etoc=" target="_blank">Whole grain consumption and risk of cardiovascular disease, cancer, and all cause and cause specific mortality: systematic review and dose-response meta-analysis of prospective studies.</a></i></span></span></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif; font-style: italic;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #333333;">Non spaventatevi dell'inglese, ci pensiamo noi a rendervi la vita e la comprensione facile.</span></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif;">Gli autori, del Dipartimento di Epidemiologia e Biostatistica della </span><b style="color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif;">Scuola di Salute Pubblica</b><span style="color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif;"> dell'Imperial College di Londra, hanno messo in relazione, attraverso una accurata ricerca di tutta la letteratura pubblicata fino a aprile del 2016, il consumo di cereali integrali e di specifici cereali con il rischio di sviluppare malattie croniche, cancro compreso, e la mortalità per qualsiasi causa.</span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #333333;">Le conclusioni, che ci devono fare pensare, sono raccomandazioni a modificare la dieta modificando l'abitudine all'uso di cereali, invitando al consumo di soli cereali integrali, questo per ridurre il rischio di malattie croniche e di mortalità precoce.</span></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif;">Questo studio mette in evidenza come il maggior beneficio si riscontri nei soggetti che passano da un consumo zero di cereali integrali un equivalente di 32 grammi al giorno, che corrispondono a un panino di 60 grammi fatto di farina integrale (vera).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif;">Ulteriori riduzioni di rischio vengono riscontrate in chi passa all'equivalente di 225 grammi di prodotti di cereali integrali al giorno.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif;">Negli ultimi 10-15 anni erano già stati pubblicati dati circa i benefici derivanti dall'utilizzo di cereali integrali piuttosto che di quelli raffinati. Dati importanti soprattutto se teniamo conto che i cereali rappresentano uno degli alimenti maggiormente utilizzati nel mondo e che forniscono circa il 56 per cento dell'introito calorico medio e il 50 per cento delle proteine, facendo riferimento non esclusivamente al mondo occidentale, ma anche alle culture dei paesi in via di sviluppo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #333333;">Mancavano dati precisi circa la quantità e il tipo di cereali integrali necessari a ridurre le malattie croniche e la mortalità, per cui i ricercatori guidati dal </span><span style="background-color: white; color: #444444;">Dr Dagfinn Aune hanno condotto una revisione sistematica e una metatanalisi su 45 studi pubblicati sul consumo di cereali integrali in riferimento a diverse possibilità di malattia e a tutte le cause di mortalità. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #444444;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #444444;">Hanno studiato più di 7.000 casi di coronaropatie, 2.000 di ictus, 26.000 casi di malattie cardiovascolari, 34.000 morti per cancro e 100.000 morti fra i 700.000 partecipanti.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #444444;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #444444;">E i risultati sono il 19% di riduzione del rischio di coronaropatia, 22% di malattie cardiovascolari, 17% considerate tutte le cause di mortalità. In particolare, 14% in meno di mortalità per ictus, 15% in meno per cancro, 22% in meno per malattie respiratorie, 26% in meno per malattie infettive e ben il 51% in meno per diabete, per un consumo di 90 grammi di cereali integrali al giorno </span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "verdana" , sans-serif;">La riduzione del rischio cardiovascolare e di tutte le cause di mortalità è associata, in questo studio, all'assunzione di cereali integrali, cereali integrali a colazione, pane integrale e anche di crusca aggiunta, mentre l'utilizzo di cereali raffinati o anche di riso o altri cereali non comporta alcuna significatività, se non negativa.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Questo significa che dovremmo sostituire i cereali che utilizziamo nella giornata e nella settimana esclusivamente con cereali integrali.</b></span></span></div>
<div style="color: #444444; line-height: 21.299999237060547px; margin-bottom: 1.35em; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #444444; line-height: 21.299999237060547px; margin-bottom: 1.35em; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Le revisioni sistematiche e le metaanalisi sono peraltro utili a mettere alcuni dati in evidenza, ma non a trarre conclusioni circa causa-effetto. E, ovviamente, vivendo noi in un mondo ormai globalizzato, si dovrebbero studiare gli effetti e i benefici eventuali sulla salute di diversi tipi di cereali in diverse situazioni geografiche, in quanto gran parte degli studi analizzati provengono dagli Stati Uniti, ove il consumo di cereali (non integrali) è cresciuto esponenzialmente a seguito delle raccomandazioni di eliminare grassi e carni e insaccati, latte e formaggi per il rischio presunto, ed erroneo, che questa fosse la strada per ridurre l'ipercolesterolemia e il rischio vascolare.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkMBtWSeV-iz4ekWE2rRXl7XiSYIWWYq7bJHCq_z8M8glYiEKKVih7XVJrw-ziwvzxAqphVJoNSeY2rW5YTNw6HZ7SjY1ipeJHWrRSmmvyku-CG6P6FqIDsr01Nk1zxkfuDecYPKRVBAc/s1600/cereali2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkMBtWSeV-iz4ekWE2rRXl7XiSYIWWYq7bJHCq_z8M8glYiEKKVih7XVJrw-ziwvzxAqphVJoNSeY2rW5YTNw6HZ7SjY1ipeJHWrRSmmvyku-CG6P6FqIDsr01Nk1zxkfuDecYPKRVBAc/s1600/cereali2.jpg" /></span></a></div>
<div style="line-height: 21.299999237060547px; margin-bottom: 1.35em; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "verdana" , sans-serif;">Per quanto ci riguarda, sembra evidente che questo studio va nella direzione di quanto andiamo da sempre sostenendo:</span><br />
<span style="color: #444444; font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>E' importante sostituire parte delle calorie glucidiche provenienti dai cereali con calorie provenienti da frutta e verdura (ricordiamo qui che il <b><a href="http://academy.asm.org/images/stories/documents/FAQ_Human_Microbiome.pdf" target="_blank">microbiota</a></b> digerisce, almeno in parte anche le fibre cosiddette indigeribili, cioè carboidrati complessi con legame beta), e i cereali con cereali integrali. </i></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #444444; font-family: "verdana" , sans-serif;">Tutto questo per ridurre la richiesta di insulina e il rischio conseguente di resistenza </span><span style="color: #444444; font-family: "verdana" , sans-serif;">all'insulina</span><span style="color: #444444;">.</span></span><br />
<span style="color: #444444;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Anche il consumo di cereali integrali, rispetto a quelli raffinati, contribuisce esattamente a questo, rallentando la digestione e l'assorbimento degli amidi in essi contenuti e favorendo quindi un rilascio moderato di insulina.</span></span></div>
<div style="line-height: 21.299999237060547px; margin-bottom: 1.35em; text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">E' l'insulina infatti il vero nemico da combattere, per il suo ruolo negativo fondamentale nella malattia metabolica, nell'infiammazione cronica, ipertensione, diabete e obesità. </span></span></div>
<div style="line-height: 21.299999237060547px; margin-bottom: 1.35em; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Buona salute!</b></span></div>
<div style="line-height: 21.299999237060547px; margin-bottom: 1.35em; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Alfredo Saggioro, M.D.</b></span></div>
<div style="line-height: 21.299999237060547px; margin-bottom: 1.35em; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Chiara Saggioro, DSci.,Ph.D.</b></span></div>
<div style="color: #444444; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21.299999237060547px; margin-bottom: 1.35em; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="color: #444444; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21.299999237060547px; margin-bottom: 1.35em; text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
Alfredo Saggiorohttp://www.blogger.com/profile/12931295131842917306noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2022464499652659391.post-11423485191684755122016-05-29T17:06:00.000+02:002016-05-29T18:48:11.740+02:00PSORIASI : CHE COSA STA ALLE SUE ORIGINI, E C'E' CURA?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYMdNUKLMCeLMZ7H8VfRs46gVX4O849saUhI-w8vpaUEcSRkTeYrXBur6lw99ULIj4eoW170728LCxtkT8NWENSg-tvNOBiwIPRMmUYP4swf7pgKplVBckE0BWmrkdAMtWgk6NKwGaZoM/s1600/Michael.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYMdNUKLMCeLMZ7H8VfRs46gVX4O849saUhI-w8vpaUEcSRkTeYrXBur6lw99ULIj4eoW170728LCxtkT8NWENSg-tvNOBiwIPRMmUYP4swf7pgKplVBckE0BWmrkdAMtWgk6NKwGaZoM/s1600/Michael.jpg" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana"; font-size: 14pt;">Vi riportiamo con piacere,
aggiungendo i nostri commenti, e la nostra esperienza, un breve articolo di Michael Jurgelewicz che affronta
questo tema in dettaglio, proponendo anche delle soluzioni.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="color: black; font-family: "verdana"; font-size: 14.0pt;">La <b><a href="https://it.wikipedia.org/wiki/Psoriasi" target="_blank">psoriasi</a></b> è una
condizione infiammatoria della pelle caratterizzata da placche di pelle
arrossata, squamosa e prurito. Può manifestarsi praticamente ovunque esista
pelle, con estensioni variabili da minime a praticamente total body. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="color: black; font-family: "verdana"; font-size: 14.0pt;">La causa
esatta della psoriasi è sconosciuta anche se sono state tentate molte
associazioni, in particolare con infezioni, e più in dettaglio con infezioni da
<i><b><a href="https://it.wikipedia.org/wiki/Candida_(micologia)" target="_blank">Candida</a></b></i>, un lievito che vive abitualmente nel nostro sistema digestivo e nella vagina, tenuto
sotto controllo dalla sovrabbondanza di <b><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=2022464499652659391#editor/target=post;postID=1437305118083281589;onPublishedMenu=posts;onClosedMenu=posts;postNum=1;src=postname" target="_blank">microbiota</a></b> “buono”.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="color: black; font-family: "verdana"; font-size: 14.0pt;">I dati di cui oggi disponiamo suggeriscono sempre più che il vero responsabile sarebbe il nostro sistema immunitario che, quando è
cronicamente stimolato, induce una sovrapproduzione di <b><a href="https://it.wikipedia.org/wiki/Citochine" target="_blank">citochine</a></b>, che
mantengono un ambiente cronicamente infiammatorio.</span><span style="font-family: "verdana"; font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="color: black; font-family: "verdana"; font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="color: #262626; font-family: "verdana"; font-size: 14.0pt;">Con uno studio
recentissimo, pubblicato sulla rivista <i>International Immunology [1]</i>, </span><span style="color: black; font-family: "verdana"; font-size: 14.0pt;">alcuni ricercatori hanno
evidenziato altre prove di come una citochina chiamata IL-17A sia particolarmente
importante nella patogenesi della psoriasi. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="color: black; font-family: "verdana"; font-size: 14.0pt;">In questo studio, i ricercatori hanno coltivato <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><a href="https://it.wikipedia.org/wiki/Cheratinocita" target="_blank">cheratinociti</a></b> normali con una miscela
di sei diverse citochine riconosciute per essere coinvolte nella patogenesi della psoriasi e,
come risultato, hanno trovato che questo provocava l'espressione di geni
correlati allo sviluppo della psoriasi. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="color: black; font-family: "verdana"; font-size: 14.0pt;">Il team di ricerca, in particolare, ha identificato un gruppo di
geni correlati alla psoriasi nei cheratinociti regolati dall’<b>interleukina
IL-17A</b>. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="color: black; font-family: "verdana"; font-size: 14.0pt;">Uno di questi geni in particolare, chiamato <b>NFKBIZ</b>, è stato
trovato avere un ruolo significativo nella cascata di eventi determinati dalla
IL-17A.</span><span style="font-family: "verdana"; font-size: 14.0pt;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="color: black; font-family: "verdana"; font-size: 14.0pt;"><i>Questo gene codifica una proteina che svolge un ruolo ben noto
nella regolazione della risposta immunitaria dell'organismo all'infezione.</i><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="font-family: "verdana"; font-size: medium;">In tutte le patologie autoimmuni questo sembra essere un fenomeno sempre presente, determinato dalla </span><span style="font-family: "verdana";"><span style="font-size: 19px;">concomitanza</span></span><span style="font-family: "verdana"; font-size: medium;"> di più trigger che agiscono stimolando cronicamente il sistema
immunitario per un lungo periodo di tempo e attraverso diverse modalità. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="color: black; font-family: "verdana"; font-size: 14.0pt;">In questo modo, il sistema immunitario entra in uno stato di
sovraccarico di lavoro e, se sopraffatto, perde la sua capacità di funzionare
adeguatamente. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="font-family: "verdana"; font-size: 14.0pt;">Se riusciamo a comprendere che cosa
induca il sistema immunitario ad attaccare se stesso e riconosciamo almeno
alcuni dei fattori scatenanti che provocano il suo cattivo funzionamento, possiamo cercare di trattare con successo queste condizioni. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="font-family: "verdana"; font-size: 14.0pt;">Ci sono varie malattie autoimmuni
all'interno di ogni specialità, e tutte queste sono guardate in modo diverso. E
invece hanno hanno gli stessi meccanismi di innesco. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="font-family: "verdana"; font-size: 14.0pt;">Di conseguenza, possiamo ipotizzare di
assumere un approccio simile per tutte le cosiddette malattie autoimmuni e
lavorare per ritrovare il giusto equilibrio e riportare il sistema immunitario
a un carico di lavoro regolare e non di sovraccarico. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="font-family: "verdana"; font-size: 14.0pt;">E’ evidente che il discorso si basa
innanzitutto sul rapporto fra microbiota, “barriere” e, in particolare la
barriera intestinale e il sistema immunitario. Alterazioni del microbiota e
della permeabilità, sempre si traducono in eccesso di stimolazione antigenica
del sistema immunitario e il rischio di sovraccarico e di malattia autoimmune
(e non solo) diventa quindi elevatissimo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="font-family: "verdana"; font-size: 14.0pt;"><b>Ci sono comunque le buone notizie!</b><o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "verdana"; font-size: 14.0pt;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhT2VEs5Altv9PMIUPka9rx_ktLCWWRedc6EN_Pv7hm13HI_4DvCGTSUIQzCaknl-dGFgx_3E3inmPdKUFz_eTKgYQyZrv4sSlTZ5EqzXWz9dZ_onLPq8euhy0OmQFhyphenhyphen0b9JjQ5FXaA9jY/s1600/Psoriasi+1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="192" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhT2VEs5Altv9PMIUPka9rx_ktLCWWRedc6EN_Pv7hm13HI_4DvCGTSUIQzCaknl-dGFgx_3E3inmPdKUFz_eTKgYQyZrv4sSlTZ5EqzXWz9dZ_onLPq8euhy0OmQFhyphenhyphen0b9JjQ5FXaA9jY/s400/Psoriasi+1.jpg" width="400" /></a></div>
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="font-family: "verdana"; font-size: 14.0pt;">Oltre alla necessità di modificare la nostra
alimentazione (suggeriremmo una <b>dieta paleo-mediterranea</b>), che qui non vogliamo affrontare in dettaglio, ci sono<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>molti validi aiuti che ci possono venire da
nutrienti di pregio.<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "verdana"; font-size: 14.0pt;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana"; font-size: 14.0pt;"><b>E, comunque, se volete un piccolo regalo, <a href="http://www.medicinafunzionale.org/#!OGGI-VOGLIAMO-FARVI-UN-PICCOLO-REGALO/c22d5/574b17bb0cf2f6106eb1ff89" target="_blank">cliccate qui</a>!</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<b><span style="color: #262626; font-family: "verdana"; font-size: 14.0pt;">Nutrienti to considerare:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="color: #262626; font-family: "verdana"; font-size: 14.0pt;">Ci sono pochi
prodotti naturali che abbiano dimostrato una vasta gamma di proprietà
protettive come quelle che appartengono alla <b>curcumina</b>. Questo potente
componente della <b><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=2022464499652659391#editor/target=post;postID=7917777425184582727;onPublishedMenu=posts;onClosedMenu=posts;postNum=1;src=postname" target="_blank">curcuma</a>,</b> spezia indiana, dispone di proprietà
antinfiammatorie e antiossidanti che modulano la produzione di citochine e
chemochine e di conseguenza equilibrano la risposta delle cellule Th-1 e Th-2
T-helper ulteriormente a valle della cascata infiammatoria.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="color: #262626; font-family: "verdana"; font-size: 14.0pt;">La <b>glucosamina</b>
è un derivato del glucosio che può essere convertito nelle cellule in N-acetil
glucosammina (GlcNAc). Questa nuova forma di glucosamina ha dimostrato di agire
come un agente immunosoppressivo attraverso una varietà di meccanismi. La glucosamina
può sopprimere l'attivazione delle cellule T e delle cellule dendritiche,
entrambe criticamente coinvolte nella risposta immunitaria. In uno studio, nel
quale GlcNAc è stato utilizzato nei bambini con malattia infiammatoria cronica
dell'intestino, le biopsie hanno rivelato miglioramenti istologici nonché di
ripristino della barriera epiteliale (cioè, <b><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=2022464499652659391#editor/target=post;postID=8151537915375437131;onPublishedMenu=posts;onClosedMenu=posts;postNum=0;src=postname" target="_blank">riparazione dell’intestino permeabile</a></b>).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="color: #262626; font-family: "verdana"; font-size: 14.0pt;"><b>ParActin®</b>
è un marchio botanico che ha proprietà di modulazione molto uniche. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="color: #262626; font-family: "verdana"; font-size: 14.0pt;">È un
estratto standardizzato speciale di <i><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=2022464499652659391#editor/target=post;postID=7943304484440248566;onPublishedMenu=posts;onClosedMenu=posts;postNum=1;src=postname" target="_blank">Andrographis</a></i>. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="color: #262626; font-family: "verdana"; font-size: 14.0pt;">A basse dosi (25-30mg) agisce </span><span style="color: #262626; font-family: "verdana"; font-size: 19px;">in realtà</span><span style="color: #262626; font-family: "verdana"; font-size: 19px;"> </span><span style="color: #262626; font-family: "verdana"; font-size: 14pt;">come stimolante del sistema immunitario, ma a dosi elevate
(150-500 mg) attiva il recettore nucleare <i>peroxisome proliferator activated
receptor gamma</i> (PPAR</span><span style="font-family: "verdana"; font-size: 14pt;">γ</span><span style="color: #262626; font-family: "verdana"; font-size: 14pt;">). Questo recettore, quando viene attivato, stimola
l'espressione di geni coinvolti nell'omeostasi energetica nonché di regolatori
chiave delle risposte immunitarie ed infiammatorie. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="color: #262626; font-family: "verdana"; font-size: 14pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="color: #262626; font-family: "verdana"; font-size: 14pt;">Tutti questi "modulatori", ripristinando le barriere e regolando la risposta del sistema immunitario anche attraverso espressioni genetiche, risultano estremamente utili nel garantire un arresto della attività autoimmune, nella regressione della malattia e, infine, nel raggiungere una possibile guarigione. Questo richiede tempo, ma non è tempo sprecato.</span><br />
<span style="color: #262626; font-family: "verdana"; font-size: 14pt;"><br /></span>
<span style="color: #262626; font-family: "verdana"; font-size: 14pt;"><b>Buona salute!</b></span><br />
<span style="color: #262626; font-family: "verdana"; font-size: 14pt;"><br /></span>
<span style="color: #262626; font-family: "verdana"; font-size: 14pt;"><b>Alfredo Saggioro, M.D.</b></span><br />
<span style="color: #262626; font-family: "verdana"; font-size: 14pt;"><b>Chiara Saggioro, D.Sci. Ph.D. </b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<b><span style="color: #262626; font-family: "verdana"; font-size: 14.0pt;">
</span></b><span style="color: #262626; font-family: "verdana"; font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<b><span style="color: #262626; font-family: "verdana"; font-size: 14.0pt;">
Referenze:</span></b><span style="color: #262626; font-family: "verdana"; font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
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<!--EndFragment--><br />
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #262626; font-family: "verdana"; font-size: 14.0pt;"><i>Muromoto R, Hirao T, Tawa K,
Hirashima K, Kon S, Kitai Y, Matsuda T. IL-17A plays a central role in the
expression of psoriasis signature genes through the induction of IκB-ζ in
keratinocytes. International Immunology. March 3, 2016.</i></span><span style="font-family: "verdana"; font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
</div>
Alfredo Saggiorohttp://www.blogger.com/profile/12931295131842917306noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2022464499652659391.post-14373051180832815892016-05-12T19:37:00.003+02:002016-05-12T19:38:38.563+02:00LEGGIMI ! IL TUO MICROBIOTA E' AFFAMATO...<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhL2w2-Yy3o31fmqDPC9a2Egk26qQt-oocSZM-vqSbQlF77JsvBpFLOkBbchWXC1sfnPEmS-qXIGd9A2qX24ccD7Ejk7797NfaR26Gy05GQvhNHU_TW8-5n0FcOIAG0iBDdAFRuqWfgMvs/s1600/BIG+AGRA.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhL2w2-Yy3o31fmqDPC9a2Egk26qQt-oocSZM-vqSbQlF77JsvBpFLOkBbchWXC1sfnPEmS-qXIGd9A2qX24ccD7Ejk7797NfaR26Gy05GQvhNHU_TW8-5n0FcOIAG0iBDdAFRuqWfgMvs/s1600/BIG+AGRA.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana";">Il
nostro intestino sta per essere conquistato da BIG AGRA. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana";">Chi è questo
interessante soggetto? È quello che esprime il potentato costituito dalle
multinazionali del settore agricolo/alimentare. E questa conquista significa un
grande disastro per la nostra salute.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Verdana;">Sono
sicuro che siate a conoscenza di cosa siano i <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><a href="https://it.wikipedia.org/wiki/Probiotico" target="_blank">probiotici</a></b>, la nuova tendenza nel marketing alimentare. E
probabilmente sapete che i <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">probiotici</b>
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">sono i batteri buoni presenti nel nostro
intestino. </b></span><span style="font-family: "verdana";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEit0h14EJtdwXFfJple-vangwj8C-f_jqRAzaq-nFHhXs-rrGT_-KcPA-YHHpPWv6l5-4msdZ4wsV7kNJ_VV-eSTOP8pAA8bhRPqjqKTjdAeC1jZSOkubQ1Gzm9vf9HMDRa7egB-zXUThI/s1600/microbiota.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEit0h14EJtdwXFfJple-vangwj8C-f_jqRAzaq-nFHhXs-rrGT_-KcPA-YHHpPWv6l5-4msdZ4wsV7kNJ_VV-eSTOP8pAA8bhRPqjqKTjdAeC1jZSOkubQ1Gzm9vf9HMDRa7egB-zXUThI/s1600/microbiota.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Verdana;">Siamo
stati affascinati dal <b><a href="https://it.wikipedia.org/wiki/Microbiota_umano" target="_blank">microbiota</a></b> costituito da 100 trilioni o più
di microrganismi, che noi portiamo in giro nel nostro intestino, bocca, pelle e mucose
respiratorie e genito-urinarie, sin dai tempi dell’Università e delle molte
Specializzazioni che abbiamo conseguito.</span><span style="font-family: "verdana";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Verdana;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Verdana;">E
un numero crescente di studi di ricerca negli ultimi anni ha evidenziato quanto
sia importante il nostro microbiota per tenere lontane le malattie, tutte
quelle croniche, non solo le infezioni, rafforzando il sistema immunitario e la
nostra salute generale.</span><span style="font-family: "verdana";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Verdana;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Verdana;">Alcuni
di questi piccoli batteri, nel nostro intestino, aiutano a digerire il cibo e
trasformarlo in vitamine; altri possono causare malattie e infezioni. Il
segreto di un intestino sano è quello di avere abbastanza <b>microbi buoni</b> da
tagliare fuori e tenere a bada quelli cattivi. Un buon equilibrio ha un effetto
positivo su quasi ogni organo e sistema del corpo.</span><span style="font-family: "verdana";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Verdana;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Verdana;">Il
problema è che Big Agra ha lanciato un'enorme industria di probiotici per
incassare grandi profitti. Ora aggiungono probiotici al cibo spazzatura, non
solo allo yogurt, ma anche a dolcetti gommosi e pizza. </span><span style="font-family: "verdana";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Verdana;">Questo significa che
si sta perdendo il vero obiettivo di una alimentazione salutare, perché tra le
molte caratteristiche della vita moderna che uccidono i batteri buoni — tra cui
sono compresi gli alimenti ad alto contenuto di fruttosio, lo sciroppo di mais,
l'inquinamento e gli antibiotici, <b>una dieta povera di <a href="https://it.wikipedia.org/wiki/Fibra_alimentare" target="_blank">fibre</a> è uno dei peggiori.
</b></span></i><span style="font-family: "verdana";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Verdana;">Dobbiamo
comprendere bene cosa succede nel nostro intestino, che ospita, o è ospitato,
da questa moltitudine di batteri: essi prosperano e vivono felici utilizzando
per la loro sopravvivenza ciò che noi chiamiamo
"carboidrati-accessibili-al microbiota" (<b>MACs</b> = microbiota-accessible
carbohydrates). Si tratta di carboidrati che il corpo non può digerire. Ma i
batteri li amano.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span style="font-family: "verdana";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Verdana;">La
migliore fonte di questi MACs è la fibra contenuta nella nostra dieta. Ma
purtroppo, mangiamo MACs molto meno rispetto ai nostri antenati. [1] </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Verdana;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Verdana;">Di
conseguenza, interi ceppi di batteri utili stanno morendo. [2]</span><span style="font-family: "verdana";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Verdana;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Verdana;">E
questo può portare a problemi del sistema immunitario e, di conseguenza, essere
causa di molte delle nostre malattie moderne da invecchiamento. </span><span style="font-family: "verdana";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjD0sF8YnRqb5GO8uNctNX11A7ER1zODAFksskI2lsrjBOR4xNM3g-UYfFo2rRqWIui3OwskkPJEc42Y9-__17r_RGK_BcZr6eglcJ2nUOcd428XFqeAWGLoA6jUxRpqd524sclhPvt3Og/s1600/microbiota+ancestrale.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjD0sF8YnRqb5GO8uNctNX11A7ER1zODAFksskI2lsrjBOR4xNM3g-UYfFo2rRqWIui3OwskkPJEc42Y9-__17r_RGK_BcZr6eglcJ2nUOcd428XFqeAWGLoA6jUxRpqd524sclhPvt3Og/s1600/microbiota+ancestrale.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Verdana;">I
nostri antenati primordiali avevano un equilibrio naturale di batteri buoni e
cattivi. E nei miei viaggi, ho visto come le culture che si mantengono con
diete tradizionali hanno intestini più sani. La ricerca dimostra esattamente
quello che ho trovato. </span><span style="font-family: "verdana";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Verdana;">Gli
studi trovano una differenza enorme tra i batteri dell'intestino di
cacciatori-raccoglitori rispetto alle persone negli Stati Uniti e in Europa.
Gli occidentali hanno molto meno diversità nei loro batteri dell'intestino dei
popoli nativi in Sud America, Africa o Papua e Nuova Guinea. </span><span style="font-family: "verdana";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Verdana;">In altre parole, il
nostro mondo moderno ha portato ad un grande declino nel genere di batteri
buoni che hanno protetto i nostri antenati.</span></i><span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Verdana;"> [3]</span><span style="font-family: "verdana";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Verdana;">La
maggior parte dei medici oggi pensano che assumere 5-15 grammi di fibra al
giorno sia ottimale. </span><span style="font-family: "verdana";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Verdana;">Ma
i nostri antenati ne assumevano da 50 a 200 grammi al giorno. </span><span style="font-family: "verdana";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Verdana;">Questo
costituisce il grande "gap di fibra" nelle nostre diete moderne.</span><span style="font-family: "verdana";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Verdana;">La
buona notizia è che <b>mangiare più MACs può fare una grande differenza</b> per la
nostra salute, anche solo in pochi giorni. </span><span style="font-family: "verdana";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Verdana;">In
un recente studio, alcuni ricercatori hanno scambiato le diete di un gruppo di
20 afro-americani, nativi quindi negli USA, e 20 africani provenienti
dall’Africa. Gli americani hanno aumentato la loro assunzione di fibra da 14 a
55 grammi al giorno e gli africani ridotto loro fibra da 66 a 12 grammi al
giorno. Già nel giro di due settimane, gli americani hanno mostrato segni di un
più sano microbiota e ridotto gli indicatori di cancro del colon. Gli africani
posti a dieta inferiore di fibre hanno evidenziato un aumento di marcatori di
rischio di cancro. [4] </span><span style="font-family: "verdana";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwOb-xaEQZrhABiz7tHeJ5d8-lV2ypBs3ZGtbRj-FJ4rO1o1oSq6J0cpw87L8PEYER96iT2NhvtPf5AL0hd9Bl_pPIXl7dDKWZeAIxK7D6f9t0rc0gYwNlu7yxYQt7nhELJTx11QuadQk/s1600/fonti+di+fibre.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwOb-xaEQZrhABiz7tHeJ5d8-lV2ypBs3ZGtbRj-FJ4rO1o1oSq6J0cpw87L8PEYER96iT2NhvtPf5AL0hd9Bl_pPIXl7dDKWZeAIxK7D6f9t0rc0gYwNlu7yxYQt7nhELJTx11QuadQk/s1600/fonti+di+fibre.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Verdana;">Noi,
insegniamo ai nostri pazienti a proteggere il loro microbiota dando loro
istruzioni di mangiare la fibra di cui hanno bisogno. In genere consigliamo di
assumere almeno 30-50 grammi di fibra al giorno.</span><span style="font-family: "verdana";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Verdana;">Queste
sono le migliori risorse per nutrire bene i nostri batteri intestinali, dovrei
dire i vostri, perché noi già li utilizziamo da tempo:</span><span style="font-family: "verdana";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt;">
</div>
<ul style="text-align: left;">
<li><b><span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Verdana;"><a href="https://it.wikipedia.org/wiki/Inulina" target="_blank">Inulina</a></span></b><span style="font-family: "verdana";">: Questo tipo di fibra
resiste alla digestione nell'intestino tenue. Raggiunge l'intestino crasso
intatta, e alimenta i microbi. Si trova in asparagi, aglio, cipolle, porri,
carciofi, foglie di tarassaco e radice di cicoria. Un'altra buona fonte sono le
banane.</span></li>
<li><b><span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Verdana;">Vegetali
fibrosi</span></b><span style="font-family: "verdana";">:
Broccoli, cavolo, zucca, melanzane e spinaci contengono il tipo di fibra che i
nostri batteri intestinali amano di più.</span></li>
<li><b><span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Verdana;">Frutta
fresca con la buccia</span></b><span style="font-family: "verdana";">: Le bucce di frutta sono fra le principali fonti di fibra. Quindi non
toglietela ogni volta che mangiate la frutta. I mirtilli sono i nostri
preferiti a causa anche delle sostanze nutritive che contengono, utili per il
cuore. Ma hanno anche una buccia ricca di fibra. I kiwi sono un altro buon
esempio. A molte persone non piace la buccia del kiwi, ma triplica la fibra che
si ottiene dal frutto. Gettatene uno intero nel vostro frullato a colazione.</span></li>
<li><b><span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Verdana;">Noci</span></b><span style="font-family: "verdana";">: La fibre che si
trovano nelle noci sono fra le più efficaci. Noci e mandorle sono ottime
scelte. Mangiatene una manciata al giorno per uno spuntino veloce e facile
ricco di fibre.</span></li>
<li><b><span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Verdana;">Semi
di zucca</span></b><span style="font-family: "verdana";">:
I semi, in generale, costituiscono ottimi spuntini ricchi di fibre. I nostri
preferiti sono i semi di zucca, preferibilmente non salati. La polpa del seme
presenta una quantità notevole di fibre. E ormai sono facili da ottenere perché
negozi specializzati, ma anche molti supermercati li vendono regolarmente.
Mangiatene una manciata al giorno.</span></li>
<li><b><span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Verdana;">Fagioli
cannellini</span></b><span style="font-family: "verdana";">: questi sono chiamati anche fagioli bianchi, molto usati nella nostra
cultura culinaria, pensate ai fagioli all’uccelletto della Toscana o alle
minestre di maccheroncini e fagioli del nostro Sud, ma onnipresenti nella
cultura mediorientale, in particolare di quella siriana. Come molti altri
fagioli e legumi contengono una speciale fibra resistente che conserva i
carboidrati come fibra pura, così non si trasforma in grassi. L'amido non è
assimilato e rimane disponibile per alimentare i batteri buoni dell'intestino.
Piselli e fagioli contengono anche l'inulina, fibra buona. </span></li>
<li><b><span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Verdana;">Alghe</span></b><span style="font-family: "verdana";">: Le fibre contenute
nelle alghe inducono una digestione più lenta e questo aiuta a predigerire il
cibo. Le piante marine fermentano in realtà nel tratto digestivo. Rilasciano
composti chiamati polisaccaridi, dei quali si nutrono felicemente i batteri
intestinali buoni che portano benefici alla vostra salute. [5]</span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Verdana;">Buona salute a tutti
voi!</span></b><span style="font-family: "verdana";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Verdana;">Alfredo Saggioro M.D.</span></b><span style="font-family: "verdana";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Verdana;">Chiara Saggioro
B.Sci., Ph.D.</span></b><span style="font-family: "verdana";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Verdana;">Per saperne di più</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt;">
</div>
<h4 style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
</div>
<ol style="text-align: left;">
<li><span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana";">Jew, S. et al. “<a href="https://www.deepdyve.com/lp/mary-ann-liebert/evolution-of-the-human-diet-linking-our-ancestral-diet-to-modern-tEYZQ9NB0S" target="_blank">Evolution of the human diet: linking
our ancestral </a></span><span style="font-family: "verdana";"><a href="https://www.deepdyve.com/lp/mary-ann-liebert/evolution-of-the-human-diet-linking-our-ancestral-diet-to-modern-tEYZQ9NB0S" target="_blank">diet to modern functional foods as a means ofchronic disease prevention.</a> J. Med. Food. 2009;12: 925–934.</span></span></span></li>
<li><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana"; font-weight: normal;">Deehan and Walter “<a href="http://www.fabresearch.org/viewItem.php?id=10216&listId=5374&categoryId=&navPageId=978" target="_blank">The Fiber Gap and the
Disappearing Gut Microbiome: </a></span><span style="font-family: "verdana"; font-weight: normal;"><a href="http://www.fabresearch.org/viewItem.php?id=10216&listId=5374&categoryId=&navPageId=978" target="_blank">Implications for Human Nutrition.</a>” Trends in
Endocrinology & Metabolism, doi: 10.1016/j.tem.2016.03.001, published
online 11 April 2016</span></span></li>
<li><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana"; font-weight: normal;">Segata, N. “<a href="http://www.cell.com/current-biology/abstract/S0960-9822(15)00614-4?_returnURL=http%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS0960982215006144%3Fshowall%3Dtrue&cc=y=" target="_blank">Gut microbiome: westernization and
the disappearance of </a></span><span style="font-family: "verdana"; font-weight: normal; text-indent: 18pt;"><a href="http://www.cell.com/current-biology/abstract/S0960-9822(15)00614-4?_returnURL=http%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS0960982215006144%3Fshowall%3Dtrue&cc=y=" target="_blank">intestinal diversity.</a>” Curr. Biol. 2015; 25:
R611–R613.</span></span></li>
<li><span style="font-family: "verdana"; font-weight: normal;"><span style="font-size: x-small;">Stephen J. D. O’Keefe et al. “<a href="http://www.nature.com/ncomms/2015/150428/ncomms7342/full/ncomms7342.html" target="_blank">Fat, fibre andcancer risk in African Americans and rural Africans.</a>” Nature Communications 6,
Article number: 6342 doi:10.1038/ncomms7342</span></span></li>
<li><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana"; font-weight: normal;">Develle, C., et al. “<a href="https://www.researchgate.net/publication/221704859_Study_on_the_effects_of_laminarin_a_polysaccharide_from_seaweed_on_gut_characteristics_J_Sci_Food_Agric" target="_blank">Study on the effects of laminarin, a polysaccharide from seaweed, on gut characteristics</a>.” </span><i style="font-family: Verdana; font-weight: normal;">Journal of the Science of Food and
Agriculture</i><span style="font-family: "verdana"; font-weight: normal;">. 07/2007; 87:1717-1725. DOI: 10.1002/jsfa.2901</span></span></li>
</ol>
</h4>
<br />
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Alfredo Saggiorohttp://www.blogger.com/profile/12931295131842917306noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2022464499652659391.post-22848410612427676512016-05-07T09:30:00.000+02:002016-05-07T10:11:45.165+02:00BRUXISMO E POSTURA <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwUJoAPnZerO1suRavwylUqjR7QW2oP2L5m7qhoSSYYqJbwB00W7IgkjOqxHbLdzsyhSTJXl0aOAdforp7HhrkWACTI6nXNe3f32MZUyFFtdrGHMeMojIr4OndS6jBgnxbZ4oJpoWVyaU/s1600/bruxismo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="228" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwUJoAPnZerO1suRavwylUqjR7QW2oP2L5m7qhoSSYYqJbwB00W7IgkjOqxHbLdzsyhSTJXl0aOAdforp7HhrkWACTI6nXNe3f32MZUyFFtdrGHMeMojIr4OndS6jBgnxbZ4oJpoWVyaU/s400/bruxismo.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="float: left; text-align: justify;" xmlns:i="http://www.w3.org/2001/XMLSchema-instance" xmlns:tcm="http://www.tridion.com/ContentManager/5.0" xmlns:xlink="http://www.w3.org/1999/xlink" xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #333333;">Vi riporto volentieri questo articolo ripreso da MDSaute e da me commentato, perché tratta di un fenomeno sempre più frequente e che coinvolge il nostro stato di salute generale. </span></span></div>
<div style="float: left; text-align: justify;" xmlns:i="http://www.w3.org/2001/XMLSchema-instance" xmlns:tcm="http://www.tridion.com/ContentManager/5.0" xmlns:xlink="http://www.w3.org/1999/xlink" xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #333333;">Nella nostra esperienza, spesso si associano alterazioni della postura che possono essere <b>secondari</b>, e qui di seguito ne sentirete descrivere le cause, ma anche <b>primari</b>, in </span></span><span style="color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif;">quanto il sistema libico controlla molte funzioni "involontarie" dal cui cattivo funzionamento possono derivare reflusso, extrasistolie, aritmie, ma anche semplici "gonfiori di pancia" o alghe toraciche o dorso-lombari, o lungo il percorso degli psoas.</span></div>
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<span style="color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif;">Come sempre in <b>Medicina Funzionale</b>. la ricerca delle cause contribuisce a trovare la soluzione e a non effettuare solamente interventi di "maquillage" fisico.</span></div>
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<span style="color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #333333; float: left; text-align: justify;" xmlns:i="http://www.w3.org/2001/XMLSchema-instance" xmlns:tcm="http://www.tridion.com/ContentManager/5.0" xmlns:xlink="http://www.w3.org/1999/xlink" xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #333333; float: left; text-align: justify;" xmlns:i="http://www.w3.org/2001/XMLSchema-instance" xmlns:tcm="http://www.tridion.com/ContentManager/5.0" xmlns:xlink="http://www.w3.org/1999/xlink" xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #333333; float: left; text-align: justify;" xmlns:i="http://www.w3.org/2001/XMLSchema-instance" xmlns:tcm="http://www.tridion.com/ContentManager/5.0" xmlns:xlink="http://www.w3.org/1999/xlink" xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #333333; float: left; text-align: justify;" xmlns:i="http://www.w3.org/2001/XMLSchema-instance" xmlns:tcm="http://www.tridion.com/ContentManager/5.0" xmlns:xlink="http://www.w3.org/1999/xlink" xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #333333; float: left; text-align: justify;" xmlns:i="http://www.w3.org/2001/XMLSchema-instance" xmlns:tcm="http://www.tridion.com/ContentManager/5.0" xmlns:xlink="http://www.w3.org/1999/xlink" xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #333333; float: left; text-align: justify;" xmlns:i="http://www.w3.org/2001/XMLSchema-instance" xmlns:tcm="http://www.tridion.com/ContentManager/5.0" xmlns:xlink="http://www.w3.org/1999/xlink" xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #333333; float: left; text-align: justify;" xmlns:i="http://www.w3.org/2001/XMLSchema-instance" xmlns:tcm="http://www.tridion.com/ContentManager/5.0" xmlns:xlink="http://www.w3.org/1999/xlink" xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #333333; float: left; text-align: justify;" xmlns:i="http://www.w3.org/2001/XMLSchema-instance" xmlns:tcm="http://www.tridion.com/ContentManager/5.0" xmlns:xlink="http://www.w3.org/1999/xlink" xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #333333; float: left; text-align: justify;" xmlns:i="http://www.w3.org/2001/XMLSchema-instance" xmlns:tcm="http://www.tridion.com/ContentManager/5.0" xmlns:xlink="http://www.w3.org/1999/xlink" xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #333333; float: left; text-align: justify;" xmlns:i="http://www.w3.org/2001/XMLSchema-instance" xmlns:tcm="http://www.tridion.com/ContentManager/5.0" xmlns:xlink="http://www.w3.org/1999/xlink" xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #333333; float: left; text-align: justify;" xmlns:i="http://www.w3.org/2001/XMLSchema-instance" xmlns:tcm="http://www.tridion.com/ContentManager/5.0" xmlns:xlink="http://www.w3.org/1999/xlink" xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #333333; float: left; text-align: justify;" xmlns:i="http://www.w3.org/2001/XMLSchema-instance" xmlns:tcm="http://www.tridion.com/ContentManager/5.0" xmlns:xlink="http://www.w3.org/1999/xlink" xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #333333; float: left; text-align: justify;" xmlns:i="http://www.w3.org/2001/XMLSchema-instance" xmlns:tcm="http://www.tridion.com/ContentManager/5.0" xmlns:xlink="http://www.w3.org/1999/xlink" xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Il <b>bruxismo</b> consiste in un disordine ripetitivo del movimento caratterizzato dal serramento della mandibola e dal digrignamento dei denti. Esso si classifica in due tipologie che tendono a sovrapporsi: <b>bruxismo della veglia</b> (AB) e <b>bruxismo del sonno</b> (SB). Le teorie sui fattori che causano il bruxismo sono oggetto di controversie, ma una serie di evidenze suggerisce che esso possa in una certa misura essere collegato a disfunzioni dei gangli basali, per quanto sinora l’argomento abbia ricevuto scarsa attenzione.</span></div>
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br />Una recente revisione della letteratura ha ricercato studi che abbiano riportato l’<b>associazione fra bruxismo e vari tipi di disordini del movimento</b>. Nel complesso sono state riscontrate pochissime casistiche e la maggior parte degli articoli, consistevano in casi clinici nel contesto delle sindromi parkinsoniane. L’AB è stato riportato di rado, ma sembra essere esacerbato dai trattamenti medici, mentre l’SB è stato principalmente osservato durante il sonno REM, come nella restless leg syndrome.<br />L’AB viene occasionalmente riportato nella corea di Huntington, nella distonia primaria ed in quella secondaria, ma la sua massima incidenza e gravità si riscontra nelle sindromi che combinano stereotipie e deficit cognitivi, come la sindrome di Rett, la sindrome di Down ed i disordini dello spettro acustico.</span></div>
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /><strong>Nel complesso, l’AB sembra essere maggiormente frequente nei disordini del movimento ipercinetici, specialmente in presenza di stereotipie e viene influenzato dall’ansia, il che suggerisce un coinvolgimento della porzione limbica dei gangli basali nella sua fisiopatologia</strong>.</span></div>
<div style="color: #333333; float: left; text-align: justify;" xmlns:i="http://www.w3.org/2001/XMLSchema-instance" xmlns:tcm="http://www.tridion.com/ContentManager/5.0" xmlns:xlink="http://www.w3.org/1999/xlink" xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br />Fonte: J Prosthodont online 2016, pubblicato il 14/4</span></div>
<div style="color: #333333; float: left; text-align: justify;" xmlns:i="http://www.w3.org/2001/XMLSchema-instance" xmlns:tcm="http://www.tridion.com/ContentManager/5.0" xmlns:xlink="http://www.w3.org/1999/xlink" xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Buona salute!</b></span></div>
<br />
<div style="color: #333333; float: left; text-align: justify;" xmlns:i="http://www.w3.org/2001/XMLSchema-instance" xmlns:tcm="http://www.tridion.com/ContentManager/5.0" xmlns:xlink="http://www.w3.org/1999/xlink" xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #333333; float: left; text-align: justify;" xmlns:i="http://www.w3.org/2001/XMLSchema-instance" xmlns:tcm="http://www.tridion.com/ContentManager/5.0" xmlns:xlink="http://www.w3.org/1999/xlink" xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #333333; float: left; text-align: justify;" xmlns:i="http://www.w3.org/2001/XMLSchema-instance" xmlns:tcm="http://www.tridion.com/ContentManager/5.0" xmlns:xlink="http://www.w3.org/1999/xlink" xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #333333; float: left; text-align: justify;" xmlns:i="http://www.w3.org/2001/XMLSchema-instance" xmlns:tcm="http://www.tridion.com/ContentManager/5.0" xmlns:xlink="http://www.w3.org/1999/xlink" xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
Alfredo Saggiorohttp://www.blogger.com/profile/12931295131842917306noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2022464499652659391.post-1119982673287872902016-02-28T16:17:00.002+01:002016-02-28T17:49:04.883+01:00PRI - PROGRAMMA di RIABILITAZIONE INDIVIDUALE by Giulia Calogero<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWQ0egBuhw7FgMzqp4okdmuOFKPYHUYPevJL9OsQjuwyw9C2bzBmUsYSvNgpDhVj6wCedmult5cj46YezOoYKn0wof0TLstohzgq5RXuWqZngA9km574PiTbZqxjnMlpn9ot3aGW83QtQ/s1600/Giulia+2.tiff" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="246" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWQ0egBuhw7FgMzqp4okdmuOFKPYHUYPevJL9OsQjuwyw9C2bzBmUsYSvNgpDhVj6wCedmult5cj46YezOoYKn0wof0TLstohzgq5RXuWqZngA9km574PiTbZqxjnMlpn9ot3aGW83QtQ/s400/Giulia+2.tiff" width="400" /></a></div>
<span lang="IT"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Mi viene da dire, in modo molto colloquiale "che poi un PRI, ovvero un Programma di Riabilitazione Individuale prevede sempre competenza
specifica ma anche molta umanità". Infatti un soggetto viene riabilitato a 360°:
riabilitazione emotiva e psichica, fisica ma non solo osteo-muscolare, e dunque prendendosi cura non solo
dell'impalcatura dell'organismo ma anche dell’apparato digerente, sistema cardine ove troviamo chi fornirà a tutte le cellule del nostro organismo i nutrienti necessari, il più antico cervello, in grado di regolare molte funzioni che noi chiamiamo autonome e oltre
il 70% delle nostre difese immunitarie. </span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="IT"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="IT"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Le cause che creano disarmonia sono
molteplici; ad esempio, un problema di tipo stressogeno/emotivo può creare rigidità alle
spalle e al collo e il paziente riferirà di portarsi un grande peso sulle
spalle.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="IT"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ricercatori del Comitato per la Tassonomia
della Scuola Internazionale per lo Studio del Dolore danno la seguente
definizione : << l dolore è una esperienza sensoriale ed emotiva spiacevole
associata ad un danno potenziale e reale del tessuto e descritto con termini
riferentesi a tale danno>> (Pain 1969). </span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="IT"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Zucchi e la Scuola Algologica
Fiorentina ribadiscono inoltre che il dolore può essere definito un’entità
psicofisica con valenze universali (in quanto provato da tutti i soggetti)
nella cui percezione sono in causa: fattori individuali, culturali e religiosi,
e al cui inquadramento partecipano non solo le branche della medicina e della
biologia, ma anche le scienze umanistiche come filosofia e psicologia (Algogia
1973). <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="IT"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="IT"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Il dolore rappresenta certamente un elemento
psicofisico pressante in ciascun uomo e verso il quale molti filosofi hanno
posto particolare attenzione.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="IT"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="IT"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">I<b>l dolore è un’esperienza individuale come
evento morale ed esistenziale.</b><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="IT"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="IT"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Cartesio</b> (1595-1650) sostiene che il dolore
rappresenta un sistema di autodifesa per l’uomo, un meccanismo di allarme che
ha come fine filogenetico la conservazione della specie; infatti, senza dolore,
l’uomo risulterebbe indifeso dalle avversità ambientali.</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="IT"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="IT"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><o:p></o:p></span></span><span lang="IT"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Esiste una sindrome molto particolare detta
“analgesia congenita”, e i soggetti che ne vengono colpiti in età giovanile non
hanno scampo, perché non posseggono la capacità di percepire il dolore, nelle condizioni nelle quali i soggetti normali reagiscono agli stimoli nocicettivi.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="IT"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Nella <b>teoria del campanello d’allarme</b> di
Cartesio, si ha la prima descrizione neurofisiologica del dolore. Se una fiamma
si sviluppa vicino al piede, si azionano tutte quelle attività di percezione situate a livello della cute che sono a questo deputate, e, in corrispondenza di questa, si apre una piccola porticina detta
“poro” che nello stesso istante rappresenta il campanello di allarme che pende
sull’altra estremità.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="IT"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="IT"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Il filosofo <b>de Condillac </b>(1715-1780)<b> </b>sostiene che l’uomo
diviene cosciente del suo corpo attraverso dell’uso dei vari sensi e afferma
che “la sensazione conduce alla percezione e la percezione alla coscienza”.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtgpovZGB57tkPBv72pAU7ubc3SN6HDWHPB0b9EpBFuWoIZ7G-p0aBqnQdUxutJDmu-PIpKql-8S1kSEqiTBvAbRj6VpaZHg0pHArZQolcLzIhazn_va-tPoC6DL5Fuu46dmePY-0l0R8/s1600/FullSizeRender-4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="216" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtgpovZGB57tkPBv72pAU7ubc3SN6HDWHPB0b9EpBFuWoIZ7G-p0aBqnQdUxutJDmu-PIpKql-8S1kSEqiTBvAbRj6VpaZHg0pHArZQolcLzIhazn_va-tPoC6DL5Fuu46dmePY-0l0R8/s400/FullSizeRender-4.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="IT"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="IT"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ma andiamo a vedere nello specifico: il <b>dolore
fisiologico</b> è un dolore che insorge con un sistema algico indenne, per esempio
la scottatura o lo stato infiammatorio di organi o tessuti; il <b>dolore
patologico</b> insorge in un soggetto a seguito di una lesione del sistema algico per una alterazione dell’integrità anatomica delle fibre afferenti
(alterazioni neurochimiche per alterata sintesi dei neurotrasmettitori, infezioni
virali come nella neuropatia post-erpetica ecc.). <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="IT"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Il <b>dolore fisiologico è temporaneo o acuto</b> e
si identifica con il dolore “sintoma”. Il <b>dolore patologico</b> è cronico e
continuativo e si identifica con il dolore “malattia”.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="IT"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="IT"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">La terapia antalgica cerca o di bloccare le
vie dell’apparato nocicettivo, o di potenziare l’apparato antionocicettivo. </span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="IT"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Gli
strumenti per combattere il dolore sono molteplici: <b>farmacologici</b> (FANS,
anestetici locali, morfina ecc.); <b>non farmacologici</b> (laser-agopuntura, CEMPS,
elettromagnetoterapia pulsata, terapia termica, TENS, terapia osteopatica manuale,
massoterapia, fisiocinesiterapia), <b>chirurgici</b> (ablazioni, neurolesioni,
chirugia vascolare, chirurgia sostitutiva o ricostruttiva di anca, ginocchio ecc.),
<b>psicologici e cognitivi</b> (meditatazione, musicoterapia, yoga, placebo,
bio-feedback, condizionamento operante, tecniche di rilassamento, ecc.), e infine,
ma non per questo da ritenersi ultima in classifica, la <b>rieducazione
alimentare </b>che deve tenere conto dei seguenti aspetti:<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<ul style="text-align: left;">
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">condizioni metaboliche e di consumo energetico</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">età</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">religione e tradizioni etniche</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">consumo di alimenti prevalentemente crudi o
cotti a basse temperature</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">consumo di frutta e verdura, almeno 5 porzioni
ovvero un kilogrammo al giorno</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">dieta povera di carboidrati rapidamente
assimilabili come zucchero e dolci, ma anche cereali raffinati</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">assunzione di più di 2 litri di acqua al
giorno, con eventuali integrazioni di prodotti di nutraceutica o fitoterapici a
seconda delle necessità individuali.</span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal">
<span lang="IT"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Come avrete capito la riabilitazione è un
fenomeno molto complesso e multifattoriale e non è, come comunemente si pensa,
esclusivamente un “fatto fisico” e va quindi eseguita da operatori che abbiano
una visione olistica e non esclusivamente meccanicistica del nostro organismo. </span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="IT"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="IT"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Come da MANUALE DELLA MEDICINA FUNZIONALE<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="IT"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="IT"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Buona Salute!</b><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="IT"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="IT"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Giulia Calogero</b> (la vostra osteopatia di fiducia)</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="IT"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">www.medicinafunzionale.org</span></span><br />
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=wnLJ2xdnf7k&sns=em">http://www.youtube.com/watch?v=wnLJ2xdnf7k&sns=em</a><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRomDxgqoY-_a20KbnUzj_ZxS-5EflflQfeCHwRb-XUZp1ohiawfBiVFj709gLwrjDGPkxhwFFp1K4MLOBXCdfZmi8rOcvc-LTaPPcafNQ7QU1ZBZDpJAnePvzHv0re7bTNRi9a8lskcM/s1600/FullSizeRender.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRomDxgqoY-_a20KbnUzj_ZxS-5EflflQfeCHwRb-XUZp1ohiawfBiVFj709gLwrjDGPkxhwFFp1K4MLOBXCdfZmi8rOcvc-LTaPPcafNQ7QU1ZBZDpJAnePvzHv0re7bTNRi9a8lskcM/s400/FullSizeRender.jpg" width="400" /></span></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpwBuD_lT2e4MaMhJfq2XkxnStTCO0EHmhA0c2qt_T3W72WYDjwhB6WKjvmkGRYc1iluHoi-Hdbo-YWHwD-G9j2_U0yhTJvDmgj0C4P8fwJwMSy7qmzYFmD0NNrCGWCfrDUJ0IuVGAdsQ/s1600/FullSizeRender-4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
</div>
Alfredo Saggiorohttp://www.blogger.com/profile/12931295131842917306noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2022464499652659391.post-1384077628502829252016-01-12T21:03:00.000+01:002016-01-12T21:03:25.354+01:00ELIMINIAMO PER SEMPRE QUEI FASTIDIOSI DOLORI CERVICALI by Giulia Calogero<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsc9356fCQ2pmkZgz-K_H7wVACrcI8XI_JDZKeryTJgAjWXRJ15W74xMeMdftaaKt6PrGvWB1qfHZPZ6UuRlbCiKW8DQewuae-HWZ-tEZrbME3LcQgMRUZSRhjeUmmaygtwHilB1ImAIw/s1600/AI+12.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsc9356fCQ2pmkZgz-K_H7wVACrcI8XI_JDZKeryTJgAjWXRJ15W74xMeMdftaaKt6PrGvWB1qfHZPZ6UuRlbCiKW8DQewuae-HWZ-tEZrbME3LcQgMRUZSRhjeUmmaygtwHilB1ImAIw/s320/AI+12.png" width="213" /></a></div>
<div class="font_9" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-style: italic; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">I <span style="border: 0px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">dolori cervicali </span>(<span style="border: 0px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">cervicalgie,</span> in linguaggio medico) costituiscono una sintomatologia molto frequente e originano, ovviamente, dalle vertebre cervicali, ma hanno anche la caratteristica di poter irradiarsi alla testa, agli arti o alla schiena. La cervicalgia è uno dei disturbi muscolo-scheletrici più diffusi, anche perchè la regione cervicale è una delle sedi di traumatismi più frequenti: in era automobilistica basti pensare a “quei deleteri colpi di frusta!”, inoltre l'attenzione alla postura è sempre minore e questo aspetto incide notevolmente sull'origine di queste problematiche.</span></div>
<div class="font_9" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-style: italic; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Si presenta, in genere, dopo i 45 anni, ma, soprattutto negli ultimi anni, è sempre più frequente anche in persone più giovani.</span></div>
<div class="font_9" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="font_9" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-style: italic; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">La cervicalgia può diventare un problema ricorrente per alcune persone e ripresentarsi ciclicamente anche per mesi, se non per anni. Il dolore può essere da medio a moderato, ma non si tratta dell'unico fattore presente. Infatti i dolori cervicali possono essere accompagnati, ad esempio, da mal di testa, specialmente nelle regione della fronte, che già ci accompagna al risveglio, senso di nausea e capogiri.</span></div>
<div class="font_9" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="font_9" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-style: italic; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Sintomi della cervicalgia</span></span></div>
<div class="font_9" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="font_9" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-style: italic; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Tra i sintomi più comuni della cervicalgia troviamo non solo i dolori a livello delle vertebre cervicali, ma anche</span></div>
<ul class="font_9" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-style: italic; line-height: normal; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0px 0px 0px 0.5em; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 1.3em; vertical-align: baseline;">
<li style="border: 0px; color: inherit; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div class="font_9" style="border: 0px; font-style: normal; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-style: italic; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">torcicollo</span></div>
</li>
<li style="border: 0px; color: inherit; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div class="font_9" style="border: 0px; font-style: normal; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-style: italic; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">vertigini </span></div>
</li>
<li style="border: 0px; color: inherit; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div class="font_9" style="border: 0px; font-style: normal; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-style: italic; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">cefalea</span></div>
</li>
</ul>
<div class="font_9" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-style: italic; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">che possono accompagnarsi a </span></div>
<ul class="font_9" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-style: italic; line-height: normal; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0px 0px 0px 0.5em; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 1.3em; vertical-align: baseline;">
<li style="border: 0px; color: inherit; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div class="font_9" style="border: 0px; font-style: normal; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-style: italic; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">disbturi della vista e dell'udito e anche a </span></div>
</li>
<li style="border: 0px; color: inherit; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div class="font_9" style="border: 0px; font-style: normal; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-style: italic; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">problemi di deglutizione.</span></div>
</li>
</ul>
<div class="font_9" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-style: italic; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Quando i dolori si estendono ad altre parti del corpo, possono interessare anche la nuca le braccia e a volte le mani.</span></div>
<div class="font_9" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-style: italic; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">In caso di cervico-brachialgia, è possibile si verifichino una sensazione di debolezza alle braccia e alle mani, oltre a intorpidimento e formicolio a livello degli arti superiori.</span></div>
<div class="font_9" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="font_9" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-style: italic; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Sono da tenere sotto controllo sintomi che possono nascondere altre patologie, come febbre, vomito, brividi, tremori, nausea, vomito, perdita di peso o di appetito senza spiegazione apparente.</span></div>
<div class="font_9" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-style: italic; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">I dolori alla zona del collo molto spesso si accompagnano a rigidità e a contratture muscolari. Possono presentarsi anche altri sintomi come ronzii nelle orecchie, perdita di equilibrio, problemi di udito, cerchio alla testa, problemi della vista, dolore alla fronte e intorno agli occhi.</span></div>
<div class="font_9" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="font_9" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-style: italic; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Cause delle cervicalgie</span></span></div>
<div class="font_9" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="font_9" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-style: italic; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Contratture muscolari</span>: le contratture muscolari rappresentano forse la causa più comune dei dolori cervicali. Frequentemente determinano una compressione delle arterie vertebrali, che portano sangue alla parte posteriore del cervello e questo spiega bene sia la cefalea associata che eventuali disturbi dell'equilibrio. In particolare, nella fascia di età giovanile le cervicalgie sono quasi sempre dovute a semplici contratture muscolari.</span></div>
<div class="font_9" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div id="innerContainer_txtMedia1hpi" style="border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 10px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div class="s18" data-content-padding-horizontal="0" data-content-padding-vertical="0" data-exact-height="217.80290791599353" data-react-checksum="-2092540188" data-reactid=".6" id="innercomp_txtMedia1hpi" style="border: 0px; clear: both; height: 218px; margin: 10px auto; outline: 0px; padding: 0px; position: static; vertical-align: baseline; width: 451px;" title="">
<div class="s18link" data-reactid=".6.0" id="innercomp_txtMedia1hpilink" style="border: 0px; height: 218px; margin: 0px; outline: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 451px;">
<div class="s18img" data-reactid=".6.0.0" data-state="loaded" id="innercomp_txtMedia1hpiimg" style="border: 0px; height: 218px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline; width: 451px;">
<div class="s18imgpreloader" data-reactid=".6.0.0.0" id="innercomp_txtMedia1hpiimgpreloader" style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<img class="s18imgimage" data-reactid=".6.0.0.1" id="innercomp_txtMedia1hpiimgimage" src="https://static.wixstatic.com/media/e1ac77_55ed8613965242c08697170d73328f0c.jpg/v1/fit/w_451,h_218,q_75,usm_0.50_1.20_0.00,lg_1/e1ac77_55ed8613965242c08697170d73328f0c.jpg" style="-webkit-user-select: none; border: 0px; box-shadow: rgb(0, 0, 0) 0px 0px 0px; height: 218px; margin: 0px; object-fit: contain; outline: 0px; padding: 0px; position: static; vertical-align: baseline; width: 451px;" /></div>
</div>
</div>
</div>
<div style="border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 10px; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div class="font_9" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="font_9" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-style: italic; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Postura scorretta e vita sedentaria</span>: chi conduce una vita sedentaria, con particolare riferimento al lavoro d'ufficio, è più soggetto al rischio di assumere per lungo tempo una postura scorretta, con particolare riferimento al tratto superiore della colonna vertebrale e del collo. Lavorare a tavolino, utilizzare il computer, assumere una posizione ripiegata da seduti, contribuiscono alla comparsa della sintomatologia cervicale.</span></div>
<div class="font_9" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-style: italic; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">La postura scorretta e la vita sedentaria possono influire sulle vertebre cervicali e causare dolore. Il problema della postura scorretta riguarda anche gli studenti che trascorrono lunghe ore chini sui libri o sulla tastiera del pc.</span></div>
<div class="font_9" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="font_9" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-style: italic; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Smartphone:</span> a lungo andare avere spesso la testa china per controllare lo smartphone potrebbe causare problemi alla schiena e al tratto cervicale in particolare. Secondo gli esperti statunitensi essere sempre chinati a guardare il cellulare o il tablet può essere l'equivalente, per la schiena, di trasportare un bambino di 7-8 anni. Infatti il peso che grava sulla colonna vertebrale può variare a seconda dell'inclinazione del collo. Gli esperti raccomandano di guardare il telefonino tenendo la schiena in posizione neutra e non tesa, con le orecchie allineate alle spalle e le scapole retratte.</span></div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div id="innerContainer_txtMedia1yg2" style="border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 10px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div class="s18" data-content-padding-horizontal="0" data-content-padding-vertical="0" data-exact-height="174.03877221324717" data-react-checksum="163143885" data-reactid=".7" id="innercomp_txtMedia1yg2" style="border: 0px; clear: both; height: 175px; margin: 10px auto; outline: 0px; padding: 0px; position: static; vertical-align: baseline; width: 300px;" title="">
<div class="s18link" data-reactid=".7.0" id="innercomp_txtMedia1yg2link" style="border: 0px; height: 175px; margin: 0px; outline: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 300px;">
<div class="s18img" data-reactid=".7.0.0" data-state="loaded" id="innercomp_txtMedia1yg2img" style="border: 0px; height: 175px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline; width: 300px;">
<div class="s18imgpreloader" data-reactid=".7.0.0.0" id="innercomp_txtMedia1yg2imgpreloader" style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<img class="s18imgimage" data-reactid=".7.0.0.1" id="innercomp_txtMedia1yg2imgimage" src="https://static.wixstatic.com/media/e1ac77_6e52e25dc7df4a8493f69cb62df0b23c.jpg/v1/fit/w_300,h_175,q_75,usm_0.50_1.20_0.00,lg_1/e1ac77_6e52e25dc7df4a8493f69cb62df0b23c.jpg" style="-webkit-user-select: none; border: 0px; box-shadow: rgb(0, 0, 0) 0px 0px 0px; height: 175px; margin: 0px; object-fit: contain; outline: 0px; padding: 0px; position: static; vertical-align: baseline; width: 300px;" /></div>
</div>
</div>
</div>
<div style="border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 10px; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div class="font_9" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-style: italic; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Fattori traumatici</span>: i dolori cervicali possono essere la conseguenza di fattori traumatici che possono includere incidenti nella vita quotidiana o sul lavoro, lesioni traumatiche pregresse, colpo di frusta, trasporto di pesi con ricadute sul collo e sulla schiena.</span></div>
<div class="font_9" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="font_9" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-style: italic; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Ernia cervicale</span>: tra le cause dei dolori cervicali troviamo l'ernia cervicale. Si tratta di un disturbo provocato da protrusione o dallo schiacciamento dei dischi delle vertebre cervicali che può essere causato da un trauma meccanico da incidente o tamponamento stradale, da uno sforzo eccessivo, da postura scorretta o colpo di frusta.</span></div>
<div class="font_9" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="font_9" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-style: italic; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Artrosi cervicale</span>: anche l'artrosi cervicale può essere alla base della comparsa di dolori cervicali. L'artrosi cervicale è una patologia degenerativa della struttura ossea delle vertebre cervicali che inizia a comparire naturalmente intorno ai 50 anni, ma che può presentarsi anche prima per vari motivi. Le vertebre cervicali si deformano, comprimono i nervi e causano dolore.</span></div>
<div class="font_9" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="font_9" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-style: italic; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Altre cause dei dolori cervicali</span>: i dolori cervicali possono essere legati anche a </span></div>
<ul class="font_9" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-style: italic; line-height: normal; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0px 0px 0px 0.5em; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 1.3em; vertical-align: baseline;">
<li style="border: 0px; color: inherit; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div class="font_9" style="border: 0px; font-style: normal; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-style: italic; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">stress</span></div>
</li>
<li style="border: 0px; color: inherit; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div class="font_9" style="border: 0px; font-style: normal; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-style: italic; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">utilizzo di cuscini inadeguati</span></div>
</li>
<li style="border: 0px; color: inherit; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div class="font_9" style="border: 0px; font-style: normal; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-style: italic; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">difetti occlusali delle arcate dentali</span></div>
</li>
<li style="border: 0px; color: inherit; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div class="font_9" style="border: 0px; font-style: normal; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-style: italic; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">difetti del campo visivo che influiscono sulla colonna vertebrale</span></div>
</li>
<li style="border: 0px; color: inherit; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div class="font_9" style="border: 0px; font-style: normal; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-style: italic; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">ipercifosi dorsale</span></div>
</li>
<li style="border: 0px; color: inherit; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div class="font_9" style="border: 0px; font-style: normal; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-style: italic; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">iperlordosi lombare</span></div>
</li>
<li style="border: 0px; color: inherit; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div class="font_9" style="border: 0px; font-style: normal; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-style: italic; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">colpi di freddo</span></div>
</li>
<li style="border: 0px; color: inherit; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div class="font_9" style="border: 0px; font-style: normal; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-style: italic; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">la pratica di alcuni tipi di sport, come boxe, rugby e sollevamento pesi.</span></div>
</li>
</ul>
<div class="font_9" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-style: italic; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Tuttavia nella maggior parte dei casi la causa principale dei dolori cervicali è un'alterazione non grave che interessa i muscoli, i legamenti, i dischi intervertebrali e le articolazioni posteriori. Importante è non sottovalutare i disturbi e affidarsi alle cure di uno specialista, soprattutto se il dolore persiste.</span></div>
<div class="font_9" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="font_9" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-style: italic; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">E chi sarà il vostro specialista?</span></span></div>
<div class="font_8" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; font-style: italic; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div id="innerContainer_txtMedia24gw" style="border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 10px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div class="s18" data-content-padding-horizontal="0" data-content-padding-vertical="0" data-exact-height="417.72665764546684" data-react-checksum="687431656" data-reactid=".8" id="innercomp_txtMedia24gw" style="border: 0px; clear: both; height: 418px; margin: 10px auto; outline: 0px; padding: 0px; position: static; vertical-align: baseline; width: 630px;" title="">
<div class="s18link" data-reactid=".8.0" id="innercomp_txtMedia24gwlink" style="border: 0px; height: 418px; margin: 0px; outline: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 630px;">
<div class="s18img" data-reactid=".8.0.0" data-state="loaded" id="innercomp_txtMedia24gwimg" style="border: 0px; height: 418px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline; width: 630px;">
<div class="s18imgpreloader" data-reactid=".8.0.0.0" id="innercomp_txtMedia24gwimgpreloader" style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<img class="s18imgimage" data-reactid=".8.0.0.1" id="innercomp_txtMedia24gwimgimage" src="https://static.wixstatic.com/media/e1ac77_bef2fa88fa69492d926b08334cbbf4cf.jpg/v1/fit/w_630,h_418,q_80,usm_0.66_1.00_0.01/e1ac77_bef2fa88fa69492d926b08334cbbf4cf.jpg" style="-webkit-user-select: none; border: 0px; box-shadow: rgb(0, 0, 0) 0px 0px 0px; height: 418px; margin: 0px; object-fit: contain; outline: 0px; padding: 0px; position: static; vertical-align: baseline; width: 630px;" /></div>
</div>
</div>
</div>
<div style="border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 10px; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div class="font_9" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-style: italic; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> </span><span style="border: 0px; font-style: italic; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Non certo il vostro medico di base, abituato a prescrivere FANS o esami, nemmeno un ortopedico, visto che raramente si tratta di problemi chirurgici; un fisiatra? Specialista in estinzione, visto che questa disciplina è stata reputata inutile!</span></div>
<div class="font_9" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="font_9" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-style: italic; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Vi risponderò semplicemente, come se fossimo in Francia: il vostro <span style="border: 0px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">osteopata di base</span>, che ha le conoscenze per fare diagnosi, somministrare suggerimenti di stile di vita e praticare quelle manovre di riequilibrio e riduzione del dolore che sono indispensabili per una rapida scomparsa dei sintomi, ma che sicuramente andrà alla ricerca delle cause (che vanno rimosse) e sarà in grado di consigliarvi anche nell'uso di quegli integratori che possono risultare efficaci nel vostro caso. Medicina Funzionale al cento per cento!</span></div>
<div class="font_9" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="font_9" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-style: italic; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Buona salute!</span></span></div>
<div class="font_9" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="font_9" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 17px; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-style: italic; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Dr.ssa Giulia Calogero</span> (la vostra osteopata di base)</span></div>
<div class="font_9" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 15px; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="font_9" style="border: 0px; color: #302b25; font-family: Overlock, sans-serif; font-size: 15px; line-height: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
</div>
Alfredo Saggiorohttp://www.blogger.com/profile/12931295131842917306noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2022464499652659391.post-28835866047239444922015-10-11T19:50:00.002+02:002020-06-20T11:25:36.791+02:00INVECCHIAMENTO CELLULARE: COME LA MEDICINA FUNZIONALE PUO' CONTRASTARE I NEMICI DELLA FELICITA' E DELLA BELLEZZA. by Giulia Calogero<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFP8VjLNsxVPBAc3fU1zojCc7xsQKzIiFFXW7LPi88cfAzjKItZ-I_pZQeZ2OKMUi-ROHYSNcr6kXfUamW4lnAIHLcoOfvYhoNAEmyx-w2xmAzKCAp5tcSb7LKVALtp2NYWXQ5swvXTDw/s1600/la+vecchia+di+giorgione.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFP8VjLNsxVPBAc3fU1zojCc7xsQKzIiFFXW7LPi88cfAzjKItZ-I_pZQeZ2OKMUi-ROHYSNcr6kXfUamW4lnAIHLcoOfvYhoNAEmyx-w2xmAzKCAp5tcSb7LKVALtp2NYWXQ5swvXTDw/s1600/la+vecchia+di+giorgione.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=2022464499652659391&pli=1" name="OLE_LINK1"><span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Sin dai tempi antichi, gli uomini hanno pensato come
prolungare la loro vita e l’energia della loro giovinezza.</span></a></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Le religioni e gli alchimisti hanno a turno sempre promesso
la vita eterna, attraverso atti di fede o pratiche improbabili. <o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Oggi la </span></span></span><a href="http://www.medicinafunzionale.org/"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: windowtext; font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">medicina
funzionale</span></b></span></span></a><span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><span style="color: #3366ff; font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">che è anche nutrizione e medicina
anti-età possiede le basi scientifiche che ci consentono di comprendere come il
nostro futuro possa essere sempre più roseo e in salute fino a una serena e
longeva vecchiaia. <o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Fino a poco tempo fa, si riteneva che i principali fattori
dell’invecchiamento fossero l’intossicazione cronica intestinale e la
degenerazione del sistema immunitario. Aspetti sicuramente veri e fondamentali.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><span style="color: black; font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Accanto a questi elementi di conoscenza che ci
consentono già ora un approccio metodologico di prevenzione, si socchiudono oggi
delle porte che, in un futuro relativamente prossimo, potrebbero consentirci di
sperare in una longevità nettamente superiore a quella che adesso consideriamo l’unica
possibile. <o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><span style="color: black; font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Tutto questo, naturalmente, va detto al
condizionale in quanto molti problemi devono ancora essere risolti. <o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><span style="color: black; font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Alcuni studi sembrano molto promettenti. Il
biogerontologo inglese </span></span></span><a href="http://www.sens.org/"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: windowtext; font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Aubrey de Grey</span></b></span></span></a><span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><span style="color: black; font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">,
ad esempio utilizza una strategia anti-età che differisce notevolmente da
quelle dei suoi colleghi.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><span style="color: black; font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Prima di lui, c’erano solo due tecniche usate
per intervenir sull’invecchiamento.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><span style="color: black; font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">La prima era quella di cercare di rallentare i
processi attraverso i quali i danni causati dalla degenerazione organica
provocano l’insorgenza di malattie. In questo modo si ritarda il momento in cui
queste malattie diventano gravi e alla fine fatali. <o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><span style="color: black; font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Si tratta, ovviamente, di una strategia che ha
un’azione a breve termine, poiché comunque i danni continuano ad accumularsi e
diventa sempre più difficile combattere tale accumulo. E la soglia fatale di
accumulo di questi danni non tarda, in genere, ad essere raggiunta. <o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Il secondo approccio consiste nel cercare di rallentare i
processi attraverso i quale il metabolismo provoca questi danni. <o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Questo approccio richiede una operazione di “pulizia” del metabolismo.
In questo modo, si riesce a ritardare leggermente l’età in cui appaiono le
malattie. <o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Ma l’invecchiamento viene solo rinviato. <o:p></o:p></span></i></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Pertanto, tutti i danni già accumulati nel momento in cui il
trattamento è iniziato continueranno ad accumularsi e crescere senza essere
fermati. D’altra parte, questa strategia, per essere veramente efficace,
richiederebbe una comprensione scientifica del metabolismo molto più avanzata
di quella di cui disponiamo attualmente, soprattutto se si vuole evitare
l’esposizione agli effetti collaterali che farebbero più male che bene.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Come risultato, Aubrey de Grey preferisce scegliere una
terza strategia che chiama d’ingegneria.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Quali sono i
principi di questo metodo?<o:p></o:p></span></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><span style="color: black; font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Questo metodo consiste nel non intervenire al
livello del metabolismo o delle patologie, ma piuttosto al livello dei danni
che legano questi due processi. Lavorando per riparare i danni che si
accumulano durante la vita, sembrerebbe possibile, secondo Aubrey de Grey, mantenerli
sotto la soglia oltre la quale diventano patogeni. Inoltre, questo sarebbe
tanto più facile perché non sembrerebbe necessario ripararli completamente per
ottenere il risultato desiderato.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><span style="color: black; font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Sarebbe solo necessario riparare il danno
sufficientemente per allungare la vita… fino a quando la scienza non consentirà
di ripararli ancora meglio!<o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><span style="color: black; font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Il metodo d’ingegneria è quindi molto diverso
concettualmente dagli altri due approcci. Tuttavia, il suo ideatore, che
ovviamente non manca di critici e commentatori che lo considerano un tipo
stravagante, afferma che il suo approccio è in realtà molto più fattibile
rispetto agli altri.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Perché
questo metodo sarebbe efficace?<o:p></o:p></span></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><span style="color: #2484c7; font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Ä˚Òø˜‚Î;">1 • Perché interviene con sufficiente anticipo prima che
i danni diventino incontrolla</span></span></span><span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><span style="color: #2484c7; font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">bili.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><span style="color: #2484c7; font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Ä˚Òø˜‚Î;">2 • Perché non interviene sul metabolismo, ancora troppo
misterioso per le nostre </span></span></span><span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><span style="color: #2484c7; font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">attuali conoscenze.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><span style="color: #2484c7; font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Ä˚Òø˜‚Î;">3 • Perché, non intervenendo specificamente sul
metabolismo, riduce notevolmente </span></span></span><span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><span style="color: #2484c7; font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">gli effetti collaterali
secondari dei trattamenti.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">I sette
danni mortali<o:p></o:p></span></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><span style="color: black; font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Il metodo d’ingegneria offre, in questo modo, alla
scienza dell’antinvecchiamento, un metodo per aggirare la sua ignoranza
attuale. In effetti, non ha altra ambizione, poiché mira solo a fornire
strumenti utili a chi intende vivere abbastanza a lungo per godersi, tra pochi
decenni, i progressi che la scienza avrà raggiunto.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><span style="color: black; font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Ma il più grande vantaggio del metodo di
ingegneria è che, senza essere troppo semplice, rimane il meno complicato. È
circoscritto alla questione delle riparazioni dei danni ai </span></span></span><span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">sette
elementi mortali<span style="color: black;">.<o:p></o:p></span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Questi sono
i sette tipi di danni che si accumulano durante la vita e che alla fine
contribuiscono all’invecchiamento e diventano patogeni.<o:p></o:p></span></i></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Quali sono
questi sette danni?<o:p></o:p></span></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Ä˚Òø˜‚Î;">1 • Le mutazioni
epigenetiche e nucleari e cancerogene:</span></b></span></span><span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><span style="color: #2484c7; font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Ä˚Òø˜‚Î;"> </span></span></span><span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><span style="color: black; font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">si
tratta di mutazioni cancerogene del DNA al livello del nucleo cellulare e delle
proteine di legame del DNA.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Ä˚Òø˜‚Î;">2 • Le mutazioni
mitocondriali:</span></b></span></span><span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><span style="color: #2484c7; font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Ä˚Òø˜‚Î;"> </span></span></span><span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><span style="color: black; font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">sono le mutazioni nel DNA dei mitocondri
(centrali energetiche delle cellule) che ne turbano il funzionamento.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Ä˚Òø˜‚Î;">3 • I rifiuti
intracellulari:</span></b></span></span><span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><span style="color: #2484c7; font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Ä˚Òø˜‚Î;"> </span></span></span><span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><span style="color: black; font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">sono i rifiuti di molecole diverse, soprattutto
le proteine, che non sono stati eliminati e che intasano la cellula. Essi sono
responsabili dell’aterosclerosi e delle malattie neurodegenerative come il morbo
di Alzheimer.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Ä˚Òø˜‚Î;">4 • I rifiuti
extracellulari:</span></b></span></span><span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><span style="color: #2484c7; font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Ä˚Òø˜‚Î;"> </span></span></span><span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><span style="color: black; font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">gli stessi rifiuti precedenti, ma che qui si
accumulano tra le cellule.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Ä˚Òø˜‚Î;">5 • La perdita di
cellule:</span></b></span></span><span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><span style="color: #2484c7; font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Ä˚Òø˜‚Î;"> </span></span></span><span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><span style="color: black; font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">raggiunta la fine della loro capacità di
replicarsi (il limite di </span></span></span><b><a href="http://www.anti-aging-today.org/research/aging/theory/hayflick-limit.htm">Hayflic</a>k</b><span style="font-family: "verdana";">),
le cellule muoiono senza essere sostituite, rendendo gli organi, compreso il
cuore, sempre più fragili, indebolendo il sistema immunitario e provocando
varie malattie come il Parkinson…</span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Ä˚Òø˜‚Î;">6 • La senescenza
cellulare:</span></b></span></span><span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><span style="color: #2484c7; font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Ä˚Òø˜‚Î;"> </span></span></span><span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><span style="color: black; font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">arrivate a fine corsa, alcune cellule non si
moltiplicano più, ma la maggior parte non muoiono neanche. Diventano quindi
pericolosamente disfunzionali, secernendo sostanze tossiche e causando in
particolare il diabete.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Ä˚Òø˜‚Î;">7 • I connettori
extracellulari:</span></b></span></span><span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><span style="color: #2484c7; font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Ä˚Òø˜‚Î;"> </span></span></span><span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><span style="color: black; font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">si tratta delle proteine di legame
intercellulare che, diventando troppo numerose e rigide, provocano vari
disturbi, soprattutto alla vista.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><span style="color: black; font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Gli integrazioni nutrizionali classici
consentono di rallentare l’invecchiamento, ma purtroppo non lo interrompono.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><span style="color: black; font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Il lavoro di Aubrey de Grey rappresenta
certamente un progresso metodologico estremamente importante. Ma questi ultimi
anni hanno visto arrivare un’onda di un vero e proprio tsunami scientifico in
biologia, farmacia e nutrizione. In linea, o in parallelo, al lavoro di Aubrey
de Grey, centinaia di articoli sono stati pubblicati, rimettendo in discussione
il dogma della longevità relativamente limitata della specie umana. Molti di
questi studi si concentrano sulla ricerca applicata. Ci sono ricercatori che
cercano. e ricercatori che trovano.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><span style="color: black; font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">La buona notizia è che oggi fortunatamente
l’arsenale anti-età si è arricchito notevolmente e ci sono già diversi
prodotti, quasi tutti disponibili come integratori alimentari, che sono parte
del processo. Tutti possono quindi iniziare a utilizzarli per attaccare i sette
danni mortali evidenziati da Aubrey de Grey e, infine, per invertire, non solo
rallentare, il meccanismo infernale che porta alla degenerazione e alla tomba.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Ä˚Òø˜‚Î;">Queste sostanze
appartengono a diverse categorie:<o:p></o:p></span></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVzK33bz_8yFV00kuzB8f9kbAi2oJVfxOLekW47H86PrpURvw8wX3_QcJPFctKfrBuRlbWlqj1enoQ8cjAImu3eInQuAP80ao5pOPTWG3-6S0KpOhk7FDslHadUVmsFqENKGAzMcJ1Zj8/s1600/rigenerazione+cellulare+e+cancre.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVzK33bz_8yFV00kuzB8f9kbAi2oJVfxOLekW47H86PrpURvw8wX3_QcJPFctKfrBuRlbWlqj1enoQ8cjAImu3eInQuAP80ao5pOPTWG3-6S0KpOhk7FDslHadUVmsFqENKGAzMcJ1Zj8/s320/rigenerazione+cellulare+e+cancre.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Ä˚Òø˜‚Î;">1 • Attivatori della
telomerasi<o:p></o:p></span></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><span style="color: black; font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">L’identificazione di tali sostanze rappresenta
un notevole progresso. La telomerasi permette la sintesi e la crescita del DNA
telomerico. I telomeri, posti alle estremità dei cromosomi, permettono alle
cellule di replicarsi. Quando si accorciano troppo le cellule muoiono. Grazie
agli attivatori<o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><span style="color: black; font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">della telomerasi, si spera che le cellule
superino il limite di Hayflick e continuino a replicarsi.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><span style="color: black; font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Si potrebbe così sfuggire a uno dei meccanismi
inevitabili dell’invecchiamento!<o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Ä˚Òø˜‚Î;">2 • Stimolatori della
generazione di nuovi mitocondri<o:p></o:p></span></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><span style="color: black; font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">I mitocondri sono le centrali energetiche delle
cellule. Quando invecchiamo, i mitocondri si riducono progressivamente di
numero e quelli che restano sono sempre meno efficienti e producono sempre più
rifiuti. Il risultato è un enorme spreco di energia, disturbi fisici e
cognitivi incessanti e un deterioramento cellulare accelerato.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><span style="color: black; font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Questo deficit energetico importante è presente
e corresponsabile in quasi tutte le malattie degenerative legate
all’invecchiamento. <o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><span style="color: black; font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Tuttavia, abbiamo scoperto un nutriente che non
solo può migliorare il funzionamento dei mitocondri esistenti, ma aumentare
anche il numero di mitocondri, vale a dire facilitarne la biogenesi attivando
geni che ne regolano la riproduzione. E questo accade anche all’interno delle
cellule senescenti.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Ä˚Òø˜‚Î;">3 • Mimetici della
restrizione calorica<o:p></o:p></span></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><span style="color: black; font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Sappiamo dal lavoro del Dott. Roy Walford che
una restrizione calorica severa, ma senza malnutrizione è il mezzo più sicuro e
il migliore convalidato per prolungare significativamente, di circa il 20%, la
durata di vita della maggior parte dei mammiferi (si arriva quasi al 100% in
alcune specie più semplici). <o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><span style="color: black; font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Il lavoro di Walford è stato parzialmente
convalidato, anche negli esseri umani, durante l’esperimento </span></span></span><a href="http://www.b2science.org/"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Biosfera II</span></span></span></a><span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><span style="color: black; font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">, cui ha partecipato
personalmente. La restrizione calorica può influenzare positivamente la maggior
parte dei sette danni evidenziati da Aubrey de Grey. Con l’attivazione di
alcuni geni, inibendone altri, la restrizione calorica rallenta
l’invecchiamento in modo importante. Purtroppo, molto difficile da sopportare e
richiede molta volontà.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><span style="color: black; font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Gli scienziati hanno quindi cercato sostanze che
imitano gli effetti della restrizione calorica e che interferiscono nello
stesso modo con i geni che regolano la longevità. <o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Ä˚Òø˜‚Î;">4 • Attivatori delle
cellule staminali<o:p></o:p></span></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><span style="color: black; font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">La ricerca sulle cellule staminali solleva
grandi speranze nel campo della medicina e della lotta contro l’invecchiamento
e le malattie che lo accompagnano.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><span style="color: black; font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Recenti studi hanno dimostrato che alcuni
nutrienti ed estratti vegetali aiutano a stimolare e aumentare la produzione
naturale di cellule staminali nel midollo osseo.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDrnDHKaFz7x_2f5cx_1mTje1KsJDte3B1yRM_7IUFzzXsq8jddQ7A67m_fSWgNliIU6LlNU1UdZZ-jd5yYqgyKvqF8EAbwHiONH2Vw4JrCUsz3QOOOc5y2obLoMm9-eqjeisI5SBXs4g/s1600/Albero-della-Vita-Expo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDrnDHKaFz7x_2f5cx_1mTje1KsJDte3B1yRM_7IUFzzXsq8jddQ7A67m_fSWgNliIU6LlNU1UdZZ-jd5yYqgyKvqF8EAbwHiONH2Vw4JrCUsz3QOOOc5y2obLoMm9-eqjeisI5SBXs4g/s400/Albero-della-Vita-Expo.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">La medicina
funzionale è tutto questo:<o:p></o:p></span></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><span style="color: black; font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Certo è che comunque siamo tutti degli
“sperimentatori”, anche su noi stessi, ma che questo è un percorso che, anche
se sicuramente migliorabile, può contribuire a portarci ad avere una vita più
protetta da eventi di malattia, più felice, e certamente più longeva e sana.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><span style="color: black; font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">L’aspetto ingegneristico riguarda anche il
recupero delle performances fisiche attraverso il ripristino di equilibri
organici persi. L’osso, i muscoli possono essere rimodellati e l’osteopatia ben
lo insegna; anche i visceri possono trovare nuova collocazione e un miglior
funzionamento attraverso il loro rimodellamento. La pelle poi può trovare nuova
giovinezza sia attraverso una migliore nutrizione che l’utilizzo di integratori
idonei (e come sempre va valutata la singola persona), attraverso una migliore
ossigenazione e, non ultimo, l’utilizzo di strumenti che, in maniera
assolutamente non invasiva, sono in grado di recuperare i segni dell’età
promuovendo rigenerazione cellulare e elasticità e compattezza.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
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<span style="mso-bookmark: OLE_LINK1;"><span style="mso-bookmark: OLE_LINK2;"><span style="color: black; font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Ingegneria biochimica cellulare, riferita a
tutto l’organismo, quindi, recupero nutrizionale e, in genere, di qualità dello
stile di vita, recupero di mobiltà e forza fisica con aumento delle
performances, recupero in bellezza. Tutto questo non può che creare felici</span></span></span><span style="color: black; font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">ta!<o:p></o:p></span></div>
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<span style="color: black; font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><br /></span></div>
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<span style="color: black; font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Buona salute!</span></div>
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<span style="color: black; font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Dr.ssa Giulia Calogero</span></div>
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Alfredo Saggiorohttp://www.blogger.com/profile/12931295131842917306noreply@blogger.com0